Quanti Di Viscere Dovreste Movimento Ogni Giorno?
La maggior parte dei medici vi non chiedono riguardo alla vostra regolarità. Possono pensare che non sia importante avere un movimento di viscere ogni giorno. Infatti, alcuni medici ritengono la relativa approvazione quando avete 2-3 movimenti di viscere un la settimana.
Se avete uno, due o più movimenti di viscere un il giorno, potete ancora essere constipated. Se state lasciando la materia fecale lungo le vostre pareti dei due punti perché non mangiate abbastanza fibra questo è considerato costipazione. Ricordisi di che la costipazione è realmente l'eliminazione di tutta la materia fecale che attraversa i vostri due punti dall'alimento che avete mangiato nei pasti precedenti.
Se vi sedete sulla toletta e dovete rimanere là oltre 5-10 minuto la spinta, sforzando, o facendo soffrire per avere un movimento di viscere, quindi siete constipated. Sforzare per avere un movimento di viscere, fuori orario, conduce ai hemorrhoids, alle vene del varicose, o alle fenditure.
Se mangiate tre pasti un il giorno, allora dovreste avere tre movimenti di viscere ogni giorno. Il primo movimento di viscere dovrebbe avvenire alla mattina quando svegliate o presto dopo voi ha avuto prima colazione. Tipico dovreste avvertire lo stimolo per un movimento di viscere 20-30 minuti dopo che mangiate. Gli altri movimenti di viscere dovrebbero essere durante il giorno ed appena prima bedtime.
In suo libro, la digestione sana il senso naturale, 2000, D. Lindsey Berkson definisce la costipazione come,
"una persona in buona salute dovrebbe avere almeno un movimento di viscere un il giorno. I manuali medici dichiarano che la variazione specifica va da parecchie volte un il giorno a parecchie volte una settimana. Tuttavia, funzionando con la gente per molti anni sul migliorare la loro salute, definirei la costipazione come non avendo uno a parecchi movimenti di viscere quotidiani, o avendo un tempo troppo molto di intestinale-transito."
Se mangiate tre pasti un il giorno e soltanto avete uno o due movimento di viscere, allora il secondo e terzo pasto sta sostenendo nei vostri due punti e sta rimanendo là troppo lungo.
Quando la vostra materia fecale rimane troppo lunga nei vostri due punti, l'acqua e le tossine sono estratte della materia fecale e sono assorbite tramite la vostra parete dei due punti. Ciò rende la materia fecale rigida e duro. I vostri due punti ora si divertiranno spostare questa materia fecale dura attraverso le relative sezioni e verso l'esterno il retto. Il risultato è soffiante e sforzante nella stanza da bagno.
Il silva di Rudy ha un grado nella fisica ed è un dietista naturale. È l'autore dei ebooks di costipazione, dell'acne, di Hemorrhoid e dell'acido grasso. Scrive un newletter denominato natural-remedies-thatwork.com e le sue informazioni su altri soggetti possono essere viste a http://www.stop-constipation.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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