São o calor ou o gelo melhor para a dor da artrite?
Você sabe provavelmente que aquela aplicar o calor ou o gelo a uma junção dolorosa pode ajudar a aliviar a dor, mas tem perguntas sobre estas técnicas simples. Qual? Por que? Como frequentemente? Quanto tempo?
A única vez que você deve escolher o “gelo” realiza-se durante as primeiras 48 horas após um ferimento ou uma cirurgia repentina. Refrigerar a área faz com que os vasos sanguíneos próximos constrict; há menos inchamento, tão lá está menos dor. O calor abre os vasos sanguíneos da área, melhorando o fluxo. A circulação aumentada traz o oxigênio e elementos curas à cena, quando desperdícios ausentes de nivelamento: com no bom, para fora com o mau.
Use seu bloco do gelo/calor tão frequentemente como você gostaria; pelo menos três vezes um o dia. O calor antes que a atividade aqueça as junções, e o gelo refrigeram mais tarde a inflamação da fricção em junções artríticas. A maioria de blocos podem ser congelados ou aquecido; compra dois. Mantenha um no congelador, estale um na microonda quando você o precisa.
Ao tentar encontrar o relevo de sua dor diária da artrite, você não pode ir mal experimentando aqui! Escolha um grande bloco do gelo/calor que seja pliable bastante cobrir e se conformar a sua junção dolorosa. Tente-o por 20 minutos (verific sua pele cada 5 minutos!) Se você sente melhor, a seguir você fêz a escolha direita! Se não, tente o outro.
Tome notas em o que trabalha. Faça o bom uso de de tecnologia obsoleta, barato, de baixo-risco, os hábitos da saúde do bom senso que pagam fora de várias maneiras!
Queira aprender mais? Visite www.knowyourbones.com para requisitar a “factura do sentido da medicina da artrite: Controle seus sintomas com segurança” e descubra o relevo que é direito para você!
Sobre o autor
Stephanie E. Siegrist, DM é um cirurgião ortopédico placa-certificado em seu 10o ano de prática, e autor de “fazer o sentido da medicina da artrite.” É um de somente 3% dos cirurgiões ortopédicos dos E.U. que são mulheres! O Dr. Siegrist esforça-se para construir uma ponte sobre as aberturas que existem no relacionamento de hoje do doutor-paciente com da “terapia informação!” A informação completa sobre o Dr. Siegrist, e o livro, estão disponíveis de seu Web site www.knowyourbones.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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