是热或冰更好关节炎疼痛？
您可能知道，采用热或冰痛苦联合可以帮助减轻痛苦，但有任何问题，这些简单的技巧。哪一个？为什么？多久？多久？唯一的时候你必须选择“冰” 是在第一个48小时后突然受伤或手术。冷却导致该地区附近的血管收缩;少肿胀，所以不到疼痛。热开辟了该地区的血管， 改善流动。增加流通带来氧气和愈合内容到现场，同时冲掉废物：配合好，与您的bad.Use冰/热包经常想，至少有三个 次。热暖前活动的关节，和冰降温后炎症的摩擦关节炎关节。装有可冻结或加热;买两个。保持在冰柜，弹出一个在 微波当您需要it.When试图找到救济您的每日关节炎疼痛，你不能出错的实验这里！选择一个大冰/热包是柔软，足以涵盖和符合您的 痛苦的联合。试用20分钟（检查你的皮肤每5分钟！ ）如果你感觉更好，那么你已经做出了正确的选择！如果不是，请尝试other.Take说明是什么在起作用。很好地利用低技术，低成本， 低风险，常识性的卫生习惯，还清在许多方面！想要了解更多？访问www.knowyourbones.com以“让意识关节炎医学：管理你的症状放心” ，并发现救济 适合您！关于AuthorStephanie体育西格里斯特博士是一个委员会认证的整形外科医生在她10年的实践中，作者“让意识关节炎药。 ”她是一个只有3 ％的美国 整形外科医生谁是女性！西格里斯特博士力图弥合存在的差距在今天的医患关系“信息疗法！ ”完整的资料西格里斯特博士，和这本书，是
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