Είναι η θερμότητα ή ο πάγος καλύτερη για τον πόνο αρθρίτιδας;
Πιθανώς ξέρετε ότι η εφαρμογή της θερμότητας ή του πάγου σε μια επίπονη ένωση μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά έχετε τις ερωτήσεις για αυτές τις απλές τεχνικές. Ποιος ένας; Γιατί; Πόσο συχνά; Πόσο καιρό;
Ο μόνος χρόνος εσείς πρέπει να επιλέξει ότι «ο πάγος» είναι κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 ωρών μετά από έναν ξαφνική τραυματισμό ή μια χειρουργική επέμβαση. Η ψύξη της περιοχής προκαλεί τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία στο constrict υπάρχει λιγότερη διόγκωση, έτσι υπάρχει λιγότερος πόνος. Η θερμότητα ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία της περιοχής, που βελτιώνουν τη ροή. Η αυξανόμενη κυκλοφορία φέρνει το οξυγόνο και τα θεραπεύοντας στοιχεία στη σκηνή, ξεπλένοντας μακριά τα απόβλητα: με το αγαθό, έξω με τον κακό.
Χρησιμοποιήστε τον πάγο/το πακέτο θερμότητάς σας τόσο συχνά όσο θα θέλατε τουλάχιστον τρεις φορές ημερησίως. Η θερμότητα πριν από τη δραστηριότητα θερμαίνει τις ενώσεις, και ο πάγος δροσίζει κατόπιν την ανάφλεξη από την τριβή στις αρθριτικές ενώσεις. Τα περισσότερα πακέτα μπορούν να παγώσουν ή να θερμαθούν αγοράστε δύο. Κρατήστε ενός στον ψυκτήρα, σκάστε ενός στο μικρόκυμα όταν το χρειάζεστε.
Κατά προσπάθεια να βρεθεί η ανακούφιση από τον καθημερινό πόνο αρθρίτιδάς σας, τη δεν μπορείτε να πάτε στραβά με να πειραματιστείτε εδώ! Επιλέξτε ένα μεγάλο πακέτο πάγου/θερμότητας που είναι αρκετά εύκαμπτο να καλύψει και να προσαρμοστεί στην επίπονη ένωσή σας. Το δοκιμάστε για 20 λεπτά (ελέγξτε το δέρμα σας κάθε 5 λεπτά!) Εάν αισθάνεστε καλύτερα, κατόπιν έχετε κάνει τη σωστή επιλογή! Εάν όχι, δοκιμάστε άλλου.
Πάρτε τις σημειώσεις σε ποιες εργασίες. Κάνετε τη καλή χρήση της χαμηλός-τεχνολογίας, χαμηλού κόστους, χαμηλού κινδύνου, συνήθειες υγείας κοινής λογικής που πληρώνουν μακριά από πολλές απόψεις!
Θελήστε να μάθετε περισσότερων; Επισκεφτείτε το www.knowyourbones.com στη διαταγή «κατανοώντας την ιατρική αρθρίτιδας: Διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας ακίνδυνα» και ανακαλύψτε την ανακούφιση που είναι σωστή για σας!
Περίπου ο συντάκτης
Stephanie Ε. Siegrist, MD είναι πίνακας-επικυρωμένος ορθοπεδικός χειρούργος στο 10ο έτος πρακτικής της, και συντάκτης «να κατανοήσει την ιατρική αρθρίτιδας.» Είναι ένα από μόνο 3% των ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΩΝ ορθοπεδικών χειρούργων που είναι γυναίκες! Ο Δρ Siegrist προσπαθεί να γεφυρώσει τα χάσματα που υπάρχουν σε σημερινή γιατρός-υπομονετική σχέση με τη «θεραπεία πληροφοριών!» Οι πλήρεις πληροφορίες για το Δρ Siegrist, και το βιβλίο, είναι διαθέσιμες από τον ιστοχώρο της www.knowyourbones.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
