熱または氷は関節炎の苦痛のためよりよくであるか。
それを苦痛な接合箇所に熱か氷を苦痛を取り除くために加えることにことができるがこれらの簡単な技術についての質問があることをおそらく知っている助ける。どれ1 つか。なぜか。どの位の割りでか。どの位か。
"選ばなければならない唯一の時氷" は突然の傷害または外科の後の最初の48 時間の間にある。区域を冷却するにより近くの血管はconstrict; より少ない膨張が、そうそこにあるより少ない苦痛がある。熱は流れを増進する区域の血管を開発する。高められた循環は場面に洗い流す離れた無駄間、酸素及び治療の要素を持って来る: 悪い状態とのよいのとでは。
好むとあなたのice/heat のパックを頻繁に使用しなさい; 少なくとも一日に三回。活動が接合箇所をあたためる前に熱、及び氷はその後関節炎の接合箇所の摩擦からの発火を冷却する。ほとんどのパックは凍っているか、または熱することができる; 買物2 。それを必要とするときフリーザーのたくわえ1 は、マイクロウェーブの1 をぽんと鳴らす。
あなたの毎日の関節炎の苦痛からの救助、ここに実験によって見つけることを試みるとき間違って行くことができない! あなたの苦痛な接合箇所に覆いには、合致するために十分に柔軟である大きいice/heat のパックを選びなさい。20 分の間それを試みなさい(5 分毎にあなたの皮を! 点検しなさい) よりよく感じれば、右の選択をした! そうでなかったら、他を試みなさい。
働くものがのノートを取りなさい。多くの方法で支払うlow-tech 、低価格、危険度が低い、common-sense 健康の習慣の活用をしなさい!
多くを学びたいと思いなさいか。" 関節炎の 薬の意味の成を発注するためにwww.knowyourbones.com を訪問しなさい: あなたの徴候を"安全に管理し、あなたのために右である救助を発見しなさい!
著者について
Stephanie E. Siegrist 、MD はである練習の彼女の第10 年の板証明された整形外科の外科医、および"関節炎の薬の意味を成していることの著者。" 彼女は女性の米国の整形外科の外科医の3% だけの1 才である! Siegrist 先生は"情報療法の今日の医者患者関係に!" あるギャップを繋ぐように努力する先生についてのSiegrist 完全情報、および本は、彼女のウェブサイトwww.knowyourbones.com から利用できる 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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