Um ponto a tempo conserva nove - cura da prevenção não
É um fato sad que a maioria de povos pagam pouca atenção a sua saúde até que esteja no risco. É somente então que os povos realizam verdadeiramente que a saúde e o wellbeing são mais importantes distante do que o dinheiro, e que todo o dinheiro no mundo não pode sempre comprar a saúde.
De uma idade adiantada nós aprendemos que a prevenção é melhor do que a cura - um ponto a tempo conserva nove. A nenhumaa parte é este mais verdadeira do que em importar-se para nossa saúde, e com nossa saúde nós não começamos sempre uma segunda possibilidade se algo for erradamente.
Com a exceção de alguns fatores determinou pelo genetics que nosso estado de saúde geral é determinado essencialmente por nosso lifestyle - nossa dieta, o exercício nós começamos, o respeito nós temos para nossos corpos. Toda a estes é os determiners chaves de nossa saúde atual e futura.
Há um número de coisas que nós podemos fazer para ser saudáveis mas essencialmente ferve para baixo a esta - nós devemos viver enquanto a natureza pretende. Comendo gêneros alimentícios naturais saudáveis, exercitando no ar aberto, e escutando nossos corpos nós podemos ter uma influência positiva em nossa saúde - mesmo no meio dos fatores que nós não podemos controlar como a doença crônica.
Mais do que a metade de todos os povos afflicted pela doença digestiva. Opt de muitos povos para alimentos de conveniência assim chamados estes dias - estes alimentos são ricos nos ingredientes que são essencialmente veneno ao funcionamento saudável de nossos corpos. Povoe o pagamento o preço destes alimentos ' da conveniência ' com a inconveniência da saúde doente crônica.
É verdadeiro, esse os alimentos "maus" uniformes (como o álcool e o tabaco) em quantidades pequenas são úteis e os gêneros alimentícios "bons" (por exemplo vitaminas) tornam-se prejudiciais quando overdosed. Um vidro do vinho é útil para o sistema cardio-vascular; um cigarro pode apressar funcionar do sistema digestivo e aliviar o stress. As vitaminas estimulam tudo, including o crescimento de caluníam pilhas! Há bom e ~ mau das gorduras uns que nós necessitamos e uns que nos prejudicam.
Um outro fator para nossa saúde física é nossa saúde mental, embora seja simplificado para os separar, porque são assim que interconectado. Nosso status emocional afeta nossa saúde e o stress contribui a assim muitas doenças - cancer, cardíaco de ataque, doenças mentais, etc.. Em países desenvolvidos (EUA, Japão, e Europa ocidental) as doenças mentais e os disorders são a razão do número um para inabilidades.
Por exemplo, o depression pode ser considerado um disorder menor - assim que muitos povos sofrem dele por anos e desde que estão ainda vivos, não pode ser aquele perigoso. Sim, é verdadeiro, esse não morre imediatamente do depression, mas quando os povos são comprimidos, comem mais (chocolates, alimentos ricos gordos) ou recusam-nos comer em tudo, que impacta por sua vez sua saúde física.
O mundo em que nós vivemos pode ter um impacto profundo em nossa saúde. A poluição, o ruído e mesmo a radiação são fatos da vida em nações industrialised e tem um efeito muito negativo em nossas vidas. Isto pode ser neutralizado fazendo exame de desengates aos lugares com ar fresco como montanhas.
Os esportes e o exercício são amigos provados da saúde. A atividade física moderada ao menos duas vezes um a semana está relaxando ao corpo e à alma para velho e para jovens. Além dos calories ardentes, das ajudas regulares do exercício uma sensação mais feliz e na forma boa. Isto afeta por sua vez positivamente sua ou sua saúde.
Peter Sachford é o webmaster e o operador da saúde do FP que é um recurso popular e extensivo para a informação da saúde. Para mais informação, mais as ligações da saúde, os artigos e o boletim de notícias vão: http://www.fphealth.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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