及時行事事半功倍- 預防不是治療
這是一個哀傷的事實多數人民給予一點注意對他們的健康直到它是在危險中。是只然後, 人們真實地意識到健康和福利比金錢重要, 並且所有金錢在世界無法總買健康。
從童年年齡我們獲悉, 預防比治療好- 及時行事事半功倍。無處這真實的比在關心對我們的健康, 並且以我們的健康我們總不得到第二次機會如果某事變錯誤。
有一些因素的例外確定了由我們的一般健康狀態由我們的生活方式- 我們的飲食根本上確定的遺傳學, 我們得到的鍛煉, 我們吃我們的身體的尊敬。所有這些是我們的今後健康關鍵determiners 。
有我們能做是健康的一定數量的事但它根本上歸結為這- 我們必須居住當自然意欲。由吃健康自然糧食, 由行使在開放空氣, 和由傾聽我們的身體我們能有對我們的健康的正面影響- 在我們無法控制譬如慢性疾病的因素中間。
更多比一半所有人民由消化疾病折磨。許多人opt 為所謂的簡便食品那些日子- 這些食物是濃在根本上是毒物對我們的身體健康工作的成份裡。居於薪水這些' 便利' 食物的價格以慢性不健康不便。
它是真實的, 那均勻"壞" 食物(像酒精和煙草) 少量是有用的並且"好" 糧食(例如維生素) 變得有害當overdosed 。一杯酒是有用的為心血管系統; 香煙可能加速作用消化系統和解除重音。維生素刺激一切, 包括惡性細胞成長! 有好的並且壞油脂~ 一□我們需要和一□危害我們。
其它因素為我們的身體健康是我們的精神健康, 雖然它過分簡單化分離他們, 因為他們是因此互聯。我們的情感狀態影響我們的健康並且重音對許多疾病貢獻- 癌症、心臟病發作、精神病, 等。在發達國家(美國、日本, 和西歐) 精神病和混亂是傷殘的第號一個原因。
例如, 消沉可能被認為較小混亂- 許多人民遭受它幾年來並且因為他們活, 它無法是那危險。是, 它是真實的, 那一個立刻不死於消沉, 但是當人們被壓下, 他們或吃更多(巧克力, 肥胖濃食物) 或拒絕吃根本, 反過來衝擊他們的身體健康。
裡我們居住的世界在可能有對我們的健康的深刻衝擊。汙染、噪聲和甚而輻射是生活之本在工業化國家並且他們有一個非常消極作用在我們的生活。這可能由採取抵制旅行對地方與新鮮空氣像山。
體育和鍛煉是健康的被證明的朋友。適度體育活動至少二次每星期放鬆對身體和靈魂整個為老和為年輕人。除灼燒的卡路里, 規則鍛煉幫助以外一種感受愉快和在好形狀。這正面地反過來影響他們的健康。
彼得・Sachford 是的FP 健康萬維網主管和操作員 是一種普遍和廣泛的資源對於健康資訊。對於更多資訊, 加上健康鏈接, 文章和時事通訊去: http://www.fphealth.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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