Amor, gratidão e do coração
Quando comecei a escrever este artigo algumas palavras de uma canção continuou a correr pela minha cabeça "tudo que você precisa é amor ..." Este mês vamos ser bombardeados com anúncios de cartões e presentes e exortações para mostrar aos outros que nós amá-los. Muitas religiões e tradições nos exortam a "amar uns aos outros" se preocupar com os outros e para apreciar os dons da vida. Em ambos os publicitários e tradição no coração é o símbolo da love.Recent descobertas científicas descobriram que o coração está realmente envolvido no processamento emocional. As mensagens são enviadas em ambos os sentidos entre o cérebro eo coração. A nova ciência da chamada Neurocardiology mostrou que o coração é na verdade, um órgão sensorial e uma codificação sofisticada e centro de processamento. O coração pode aprender, recordar e até mesmo tomar decisões independentes do processamento brain.The emocional do coração funciona muito mais rapidamente do que o processo de raciocínio linear da mente. Este processamento emocional pode preconceito de cor ou os processos cognitivos. Estresse causado pelas emoções não gerenciado pode afetar todo o corpo.O investigação conduzida na Instituto de HeartMath tem consistentemente demonstrado que as emoções positivas como o amor ea apreciação são a chave para o bom funcionamento. A utilização da variabilidade da freqüência cardíaca (VFC equipamentos de medição), prevê informações sobre o beat-to-beat alterações do ritmo cardíaco. VFC é muito sensível a mudanças no estado emocional. Quando as pessoas pensam de raiva, frustração, ansiedade ou pensamentos um padrão errático e desordenado é shown.When pessoas experimentam emoções positivas como valorização, amor ou compaixão muito mais ordenado ou padrão coerente é exibida. Obviamente é muito mais saudável para o coração e corpo para ter uma freqüência cardíaca coerente. Felizmente há são fáceis de aprender técnicas que podem ser colocadas em uso durante períodos de estresse que podem ajudar a mudar as nossas respostas habituais para stress.Simply lembrando a sentir apreço por curtos períodos de tempo cada dia pode ser um primeiro passo. As férias não deve ser a única vez que nos lembramos de expressar nosso amor pelos outros. Escutas em que "o sentimento amoroso" pode ser bom para os nossos corações, bem como para os nossos relationships.Lorna Minewiser, Ph.D tem ajudado as pessoas a reduzir o estresse por mais de 15 anos. Ela oferece coaching individual e de grupo, workshops, CDs, e-books e redução do estresse e kits de relaxamento. Ela é disponível para apresentações sobre o poder das crenças e na redução do stress. Para obter mais informações você pode alcançá-la em http://www.thestressreductioncoach.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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