Minha busca para a felicidade no primeiro ano do sobriety
DIA 1: HORA POR HORA
Felicidade no sobriety? Podia isto realmente ser possível? Sim, eu sei que eu necessito parar beber se eu quiser continuar a viver. A sobrevivência durante o sobriety talvez, mas a felicidade parece quase fora da pergunta.
Eu sinto um pouco glimmer da esperança quando eu v outras mulheres sober que parecem felizes. Poderia eu começar lá demasiado? Eu não pensarei sobre aquele agora. Primeiramente eu devo de algum modo encontrar uma maneira parar beber. Eu tentarei começar completamente hoje sem uma bebida. Eu sobreviverei esta hora do dia pela hora. Eu sei que eu tenho que começar a tentar realmente.
DIA 3: ORGULHOSO MAS SCARED
É sido três dias sem uma bebida! Eu sinto orgulhoso de myself mas do mim scared também à morte que eu não poderei manter isto. Talvez se eu aceitar o medo mas não o deixar fazer exame sobre, eu posso continuar. As mulheres em meu grupo deram-me o elogio para o que eu realizei. Isso sente bom. Eu não quero deixei os e eu mesmo para baixo. Apenas um mais dia, eu posso fazê-lo!
Eu estou sentindo inquieto sobre myself. Os pensamentos têm vindo ocupar-se sobre o que eu não gosto em minha vida, oh, o que eu não daria para ter uma bebida numb meu cérebro. Como podem eu permanecer sober e o negócio com todos estes problemas em minha vida demasiado? Eu sinto irritado, ele não sou justo! Eu sinto também irritado em myself para deixar minha vida começar assim fora do controle. A culpa começar-me-á apenas que bebe outra vez assim que eu não posso ir lá. Eu necessito tentar pensar do positivo e saber apenas que não beber é bastante para agora.
3 SEMANAS: MAIS NO CONTROLE
É sido três semanas! Eu ouvi uma vez aquele para estabelecer um teste padrão novo, ele faço exame de 21 dias. É verdadeiro que eu sinto um pouco mais no controle agora.
Minha necessidade beber parece ocorrer mais com disparadores mentais do que com uma necessidade física. Quando eu sinto sad ou só ou irritado, é o mais mau. Permanecer com meus sentimentos reais e honrá-los são resistentes.
Meu grupo mantem-me dizer que conhecer me ajudará permanecer sober. Então porque eu sinta toda esta culpa sobre o que eu pareço necessitar ou desejar. Eu terei que mudar todos os relacionamentos em minha vida? Furarão com mim quando conhecem o real mim? É demasiado scary pensar aproximadamente de se forem unwilling crescer e mudar com mim.
3 MESES: PODIA ESTA SER PAZ?
É sida três meses com nenhum álcool. Quando eu estava andando na praia hoje, eu senti um momento da paz e da aceitação com myself. Podia esta ser felicidade? Eu observei que assim que eu tentasse a embeber dentro, eu senti um desejo beber outra vez. Por que eu quero sabotage? É porque mim não pensam que eu mereço ser feliz?
1 ANO: ACEITAÇÃO
É realizada sobre um ano agora. Minha vida usou-se ser enchida com as atividades ocupadas, encontrando sempre uma maneira distract de o que eu senti realmente. As drogas e o álcool serviram também a esta finalidade. Agora meu trabalho deve aceitar meus sentimentos, sentar-se diariamente com eles durante o meditation, e tentá-los viver no momento tanto quanto possível.
Eu usei-me pensar que a felicidade era algo grande, como o exhilaration ou a alegria, quando eu senti ecstatic! Sim, aquela é felicidade, mas aqueles momentos vêm raramente. Jean Kirkpatrick, Ph.D., founder das mulheres para o programa do sobriety, era direito quando disse que a felicidade está criada, não esperada. Faz exame da prática sentir a felicidade ou ao menos a paz.
O RETRATO MAIS GRANDE
Alguém disse-me uma vez que se eu tivesse a chave à felicidade, eu seria feliz ao fazer os pratos. Yeah, para a direita! A verdade é que a vida está enchida frequentemente com muitas tarefas pequenas, repetitivas. A felicidade vem durante aqueles momentos em que eu sei que eu estou fazendo a tarefa direita, e que ocorre somente quando eu sei o que meu retrato mais grande é.
Meus objetivos mais difíceis e mais a longo prazo incluem manter minhas mulheres para o grupo do sobriety que vai, construindo meu negócio, e aprendendo arte e a dança. Quando eu sei que eu estou trabalhando firmemente para aqueles objetivos, eu posso apreciar a vista bonita da natureza que eu v fora de minha janela da cozinha e sinto a felicidade ao fazer os pratos!
APRECIAÇÃO
Eu necessito trabalhar na consciência e na apreciação tornando-se dos momentos pequenos durante todo o dia que fornecem a oportunidade para mim de sentir felizes: um vôo azul bonito do pássaro na frente de minha janela quando eu datilografar este, minha filha que canta no outro quarto, mim que escreve este no dia de ano novo porque eu tive um desejo a.
Eu desejo para você a força a olhar interna e encontrar sua própria estrada à felicidade.
Jeannie Long
Sobre o autor
Jeannie longo aprecía agora 8 anos do sobriety contínuo. Conduz a um grupo de sustentação semanal para mulheres usando as mulheres para o programa do sobriety.
Ajuda a mulheres conseguir a saúde física e mental melhor através de seus locais e boletins de notícias relacionados saúde da correia fotorreceptora.
Para ler sobre os assuntos cobertos em Jeannie cometa ao boletim de notícias da recuperação, estalam sobre a seguinte ligação: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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