Mi búsqueda para la felicidad en el primer año de la sobriedad
DÍA 1: HORA DE HOUR
¿Felicidad en sobriedad? ¿Podía esto realmente ser posible? Sí, sé que necesito parar el beber si deseo continuar viviendo. La supervivencia durante sobriedad quizá, pero la felicidad se parece casi inadmisibles.
Siento un poco luz tenue de la esperanza cuando veo a otras mujeres sobrias que se parezcan felices. ¿Podría conseguir allí también? Ahora no pensaré de ése. Primero debo encontrar de alguna manera una manera de parar el beber. Intentaré conseguir a través hoy sin una bebida. Sobreviviré esta hora del día por hora. Sé que tengo que comenzar realmente a intentar.
DÍA 3: ORGULLOSO PERO ASUSTADO
¡Se es tres días sin una bebida! Me siento orgulloso me pero de mí también me asusto a la muerte que no podré mantener esto. Quizá si acepto el miedo pero no lo dejo asumir el control, puedo continuar. Las mujeres en mi grupo me han dado la alabanza para lo que he logrado. Eso se siente bien. No deseo dejé los y mismo abajo. ¡Apenas un más día, puedo hacerlo!
Me estoy sintiendo inquieto sobre me. Los pensamientos han estado viniendo importar sobre de lo que no tengo gusto en mi vida, oh, qué no daría para tener una bebida entumecida mi cerebro. ¿Cómo pueden yo permanecer sobrio y el reparto con todos estos problemas en mi vida también? ¡Me siento enojado, él no soy justo! También me siento enojado en me para dejar mi vida conseguir tan de control. La culpabilidad apenas me conseguirá que bebe otra vez así que no puedo ir allí. Necesito intentar pensar el positivo y apenas saber que el no beber es bastante para ahora.
3 SEMANAS: MÁS EN CONTROL
¡Se es tres semanas! Oí una vez eso para establecer un nuevo patrón, él tomo 21 días. Es verdad que ahora siento poco más en control.
Mi necesidad de beber se parece ocurrir más con disparadores mentales que con una necesidad física. Cuando me siento triste o solo o enojado, es el peor. El permanecer con mis sensaciones verdaderas y honrarlas es resistentes.
Mi grupo me guarda el decir de que familiarización con me ayude a permanecer sobrio. Entonces porqué lo hago sienta toda esta culpabilidad sobre lo que me parezco necesitar o desear. ¿Tendré que cambiar todas las relaciones en mi vida? ¿Se pegarán con mí cuando se familiarizan con el verdadero yo? Es demasiado asustadiza pensar alrededor si son poco dispuestas crecer y cambiar con mí.
3 MESES: ¿PODÍA ÉSTA SER PAZ?
Se es tres meses sin el alcohol. Cuando caminaba en la playa hoy, sentía un momento de la paz y de la aceptación con me. ¿Podía ésta ser felicidad? Noté que tan pronto como intentara empaparla adentro, sentía un deseo de beber otra vez. ¿Por qué deseo sabotearme? ¿Es porque yo no piensan que merezco ser feliz?
1 AÑO: ACEPTACIÓN
Se es sobre un año ahora. Mi vida era llenada de las actividades ocupadas, encontrando siempre una manera de distraer de lo que realmente me sentía. Las drogas y el alcohol también respondieron a este propósito. Ahora mi trabajo es aceptar mis sensaciones, sentarse con ellas diariamente durante la meditación, e intentar vivir en el momento tanto como sea posible.
¡Pensaba que la felicidad era algo grande, como el regocijo o la alegría, cuando me sentía ecstatic! Sí, ésa es felicidad, pero esos momentos vienen raramente. Jean Kirkpatrick, Ph.D., fundador de las mujeres para el programa de la sobriedad, tenía razón cuando ella dijo que la felicidad está creada, que no esperada. Toma práctica de sentir felicidad o por lo menos paz.
EL CUADRO MÁS GRANDE
Alguien una vez me dijo que si tuviera la llave a la felicidad, fuera feliz mientras que hiciera los platos. ¡Sí, a la derecha! La verdad es que la vida está llenada a menudo de muchas tareas pequeñas, repetidoras. La felicidad viene durante esos momentos en que sé que estoy haciendo la tarea derecha, y que ocurre solamente cuando sé cuál es mi cuadro más grande.
Mis metas más difíciles y más a largo plazo incluyen guardar a mis mujeres para el grupo de la sobriedad que va, construyendo mi negocio, y aprendiendo arte y danza. ¡Cuando sé que estoy trabajando constantemente hacia esas metas, puedo gozar de la vista hermosa de la naturaleza que veo fuera de mi ventana de la cocina y que siento felicidad mientras que hace los platos!
APRECIO
Necesito trabajar en conocimiento y el aprecio que se convierten de los momentos pequeños a través del día que proporcionan la oportunidad para mí de sentirse felices: un vuelo azul hermoso del pájaro delante de mi ventana mientras que mecanografío esto, mi hija que canta en el otro cuarto, yo que escribe esto el el día del Año Nuevo porque tenía un deseo a.
Deseo para usted la fuerza a parecer interna y para encontrar su propio camino a la felicidad.
Jeannie Desea
Sobre el autor
Jeannie largo ahora goza de 8 años de sobriedad continua. Ella conduce un grupo de ayuda semanal para las mujeres usando a las mujeres para el programa de la sobriedad.
Ella ayuda a mujeres a alcanzar una salud física y mental mejor a través de sus sitios y boletines de noticias relacionados salud de la tela.
Para leer sobre los temas cubiertos en Jeannie confíe al boletín de noticias de la recuperación, chascan encendido el acoplamiento siguiente: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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