Ma recherche de bonheur par première année de sobriété
JOUR 1 : HEURE PAR HOUR
Bonheur dans la sobriété ? Est-ce que ceci a pu vraiment être possible ? Oui, je sais que je dois stopper boire si je veux continuer à vivre. La survie pendant la sobriété peut-être, mais le bonheur semble presque inadmissible.
Je sens lueur vacillante d'espoir quand je vois d'autres femmes sobres qui semblent heureuses. Est-ce que je pourrais y arriver aussi ? Je ne penserai pas à cela maintenant. D'abord je dois de façon ou d'autre trouver une manière de stopper le boire. J'essayerai d'obtenir par aujourd'hui sans boisson. Je survivrai cette heure de jour par heure. Je sais que je dois commencer à essayer vraiment.
JOUR 3 : FIER MAIS EFFRAYÉ
Il est été de trois jours sans boisson ! Je me sens fier de me mais de moi suis également effrayé à la mort que je ne pourrai pas maintenir ceci. Peut-être si j'accepte la crainte mais ne la laisse pas succéder, je peux continuer. Les femmes dans mon groupe m'ont donné l'éloge pour ce que j'ai accompli. Cela se sent bon. Je ne veux pas ai laissé eux et moi-même vers le bas. Juste un plus de jour, je peux le faire !
Je me sens incommode au sujet de me. Les pensées étaient venues à l'esprit au sujet de ce que je n'aime pas dans ma vie, OH, ce qui je ne donnerais pas pour avoir une boisson engourdie mon cerveau. Comment est-ce que moi pouvons rester sobre et l'affaire avec tous ces problèmes dans ma vie aussi ? Je me sens fâché, il n'est pas juste ! Je me sens également fâché contre me pour laisser ma vie obtenir ainsi hors de la commande. La culpabilité m'obtiendra juste buvant encore ainsi je ne peux pas aller là. Je dois essayer de penser le positif et de savoir juste que le boire est assez pour maintenant.
3 SEMAINES : PLUS DANS LA COMMANDE
Elle est étée de trois semaines ! J'ai entendu par le passé cela pour établir un nouveau modèle, il prend 21 jours. Il est vrai que je sente peu un plus dans la commande maintenant.
Mon besoin de boire semble se produire davantage avec des déclenchements mentaux qu'avec un besoin physique. Quand je me sens triste ou seul ou fâché, il est le plus mauvais. Rester avec mes vrais sentiments et les honorer est dur.
Mon groupe me continue dire que finir par se connaître m'aidera à rester sobre. Alors pourquoi je sentez toute cette culpabilité au sujet de ce que je semble avoir besoin ou désirer. Est-ce que je devrai changer tous les rapports dans ma vie ? Colleront-ils avec moi quand ils finissent par savoir le vrai je ? Elle est trop effrayante pour penser environ s'ils sont peu disposés à se développer et changer avec moi.
3 MOIS : EST-CE QUE CECI A PU ÊTRE DE LA PAIX ?
Elle est étée de trois mois sans l'alcool. Quand je marchais sur la plage aujourd'hui, j'ai senti un moment de paix et d'acceptation avec me. Est-ce que ceci a pu être du bonheur ? J'ai noté que dès que j'ai essayé de l'imbiber dedans, j'ai senti un désir de boire encore. Pourquoi est-ce que je veux me saboter ? Est-il parce que je ne pensent pas que je mérite d'être heureux ?
1 AN : ACCEPTATION
Elle est eue lieu sur une année maintenant. Ma vie était remplie d'activités occupées, trouvant toujours une manière de distraire de ce que me suis vraiment senti je. Les drogues et l'alcool ont également atteint cet objectif. Maintenant mon travail doit accepter mes sentiments, se reposer avec eux quotidiennement pendant la méditation, et essayer de vivre dans le moment autant que possible.
J'avais l'habitude de penser que le bonheur était quelque chose de grand, comme la joie de vivre ou la joie, quand je me suis senti enthousiaste ! Oui, c'est bonheur, mais ces moments viennent rarement. Jean Kirkpatrick, Ph.D., fondateur des femmes pour le programme de sobriété, avait raison quand elle a dit que le bonheur est créé, pas attendu. Il prend la pratique de sentir le bonheur ou au moins la paix.
L'IMAGE PLUS GRANDE
Quelqu'un m'a par le passé dit que si j'avais la clef au bonheur, je serais heureux tout en faisant la vaisselle. Ouais, bien ! La vérité est que la vie est souvent remplie de beaucoup de petits, réitéré charge. Le bonheur vient pendant moments où je sais que je fais la droite charge, et que se produit seulement quand je sais ce qu'est ma plus grande image.
Mes buts plus difficiles et plus à long terme incluent garder mes femmes pour le groupe de sobriété allant, établissant mes affaires, et apprenant art et danse. Quand je sais que je travaille solidement vers ces buts, je peux apprécier la belle vue de la nature que je vois en dehors de ma fenêtre de cuisine et sens le bonheur tout en faisant la vaisselle !
APPRÉCIATION
Je dois travailler à la conscience et à l'appréciation se développantes des petits moments tout au long de la journée qui présentent le moyen de moi de se sentir heureux : un beau vol bleu d'oiseau devant ma fenêtre tandis que je dactylographie ceci, ma fille chantant dans l'autre salle, j'écrivant ceci le jour de nouvelle année parce que j'ai eu un désir à.
Je souhaite vous la force à sembler centripète et pour trouver votre propre route au bonheur.
Jeannie Désirent ardemment
Au sujet de l'auteur
Jeannie long apprécie maintenant 8 ans de sobriété continue. Elle mène un groupe hebdomadaire de soutien pour des femmes en utilisant les femmes pour le programme de sobriété.
Elle aide des femmes à réaliser une meilleure santé physique et mentale par ses emplacements et bulletins d'enchaînement reliés par santé.
Pour avoir connaissance des sujets traités dans Jeannie commettez au bulletin de rétablissement, clic sur le lien suivant : http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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