Mijn zoektocht naar geluk in het eerste jaar van soberheid
DAG 1: UUR PER HOURHappiness in soberheid? Kan dit echt mogelijk? Ja, ik weet dat ik moet stoppen met drinken als ik wil blijven leven. Overleving tijdens soberheid misschien, maar het geluk lijkt bijna uit de question.I doen voelen een beetje sprankje hoop toen ik zie andere sobere vrouwen die lijken gelukkig. Mag ik u er ook? Ik zal niet denken dat nu. Eerst moet ik ergens een manier vinden om te stoppen met drinken. Ik zal proberen te krijgen door middel van vandaag zonder een drankje. Ik zal overleven deze dag, uur per uur. Ik weet dat ik moet beginnen om echt try.DAY 3: PROUD MAAR SCAREDIt is al drie dagen zonder een drankje! Ik voel me trots op mezelf maar ik ben ook bang voor de dood dat ik niet zal kunnen handhaven deze. Misschien als ik met de angst, maar laat het niet overnemen, kan ik doorgaan. De vrouwen in mijn groep hebben mij lof voor wat ik heb bereikt. Dat voelt goed. Ik wil niet Laat hen en mij naar beneden. Nog een dag, ik kan doen! Ik ben ongemakkelijk gevoel over mezelf. Gedachten zijn komende denken over wat ik niet graag in mijn leven, oh, wat ik niet zou geven om een drankje te verstijven mijn hersenen. Hoe kan ik blijf nuchter en om te gaan met al deze problemen in mijn leven ook? Ik voel me boos, het is niet eerlijk! Ik vind ook boos op mezelf voor verhuur mijn leven zo uit de hand. Schuldgevoel zal just get me drinken weer zo Ik kan niet gaan. Ik moet proberen positief te denken en alleen maar weten dat niet drinkbaar is genoeg voor now.3 WEKEN: MEER IN CONTROLIt is al drie weken! Ik hoorde eens dat de invoering van een nieuw patroon, het duurt 21 dagen. Het is waar dat ik het gevoel een beetje meer 'in control' now.My behoefte te drinken lijkt zich meer met geestelijke triggers dan met een lichamelijke behoefte. Toen ik voel me verdrietig of eenzaam of kwaad, het is het ergste. Logeren met mijn echte gevoelens en Honoring hen is tough.My groep houdt me te vertellen dat het leren kennen mezelf zal me helpen verblijf sober. Waarom voel ik me al dit schuldgevoel over wat ik blijkbaar behoefte of verlangen. Zal ik moeten veranderen alle relaties in mijn leven? Zullen zij vasthouden aan mij als ze weten wat de echte mij? Het is te eng om over na te denken als ze niet bereid zijn om te groeien en veranderen met me.3 MAANDEN: zou de vrede? Het is al drie maanden zonder alcohol. Toen ik liep op het strand vandaag, voelde ik me een moment van rust en aanvaarding met mezelf. Kan dit geluk? Ik heb gemerkt dat zodra ik geprobeerd uitzettijd in, ik voelde een verlangen om te drinken opnieuw. Waarom heb ik willen saboteren mezelf? Is het omdat ik niet denk dat ik het verdienen om gelukkig te zijn? 1 JAAR: ACCEPTANCEIt is al ruim een jaar nu. Mijn leven gebruikt te worden gevuld met drukke werkzaamheden, altijd zoeken naar een manier om afleiden van wat ik echt gevoeld. Drugs en alcohol ook dit doel. Nu is mijn werk om mijn gevoelens, zitten ze dagelijks tijdens meditatie, en probeer te leven in het moment zoveel possible.I gebruikt om na te denken was geluk iets groots, net als opvrolijking of vreugde, toen ik voelde extatische! Ja, dat is geluk, maar deze momenten komen zelden voor. Jean Kirkpatrick, Ph.D., oprichter van de Vrouwen voor soberheid Program, had gelijk toen ze zei geluk is gemaakt, niet gewacht. Hij neemt de praktijk voelen geluk of althans peace.THE GROTER PICTURESomeone vertelde me eens dat als ik had de sleutel tot geluk, wil ik graag doen, terwijl de gerechten. Ja, rechts! De waarheid is dat het leven is vaak gevuld met vele kleine, repetitieve taken. Geluk komt tijdens die momenten wanneer ik weet dat ik doe de juiste taak, en dat alleen gebeurt wanneer ik weet wat mijn groter plaatje is.My moeilijker en lange termijn doelstellingen omvatten houden mijn vrouw voor soberheid groep gaat, de bouw van mijn bedrijf, en het leren van kunst en dans. Als ik weet dat ik ben langzaam in de richting van die doelen kan ik genieten van de prachtig uitzicht van de natuur zie ik buiten mijn keuken raam en voel geluk daarbij de gerechten! APPRECIATIONI moeten werken aan het ontwikkelen van bewustzijn en de waardering van de kleine momenten gedurende de dag dat biedt de gelegenheid om mij gelukkig te voelen: een mooie blauwe vogel vliegt voor mijn raam, terwijl ik dit typ, mijn dochter zingen in de andere kamer, mij schriftelijk hiervan op New Year's Day, want ik had een wens to.I wens voor u de kracht om te kijken naar binnen en vind je eigen weg naar happiness.Jeannie LongAbout de AuthorJeannie Lange nu geniet 8 jaar ononderbroken soberheid. Ze leidt een wekelijkse ondersteuning groep voor vrouwen met behulp van de Vrouwen voor soberheid Program.She helpt vrouwen een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid door middel van haar gezondheid gerelateerde websites en newsletters.To lezen over de onderwerpen die in Jeannie's Vastleg tot terugvordering nieuwsbrief,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
