Triathlete, hebt u de Schop van de Agent?
Kunt u uw tenen uw voeten uit rechtmaken richten en?
Wanneer u schopt op uw rug, zeer langzaam neigt blijft gaat achteruit u, in één plaats, of zelfs te gaan?
Hebt u een taaie tijd met zwemmende boren omdat uw schop u niet vooruit snel genoeg aandrijft?
Draagt u enkel vinnen in workouts "omhoog" te houden?
Begon nam u als agent en later het zwemmen op om een Triathlete te worden?
Als u "ja" aan om het even welk van bovengenoemd antwoordde, kunt u de Schop van de Agent hebben!
Heb geen vrees, zijn er dingen u kunt doen. Zelfs slechtst van kickers kan een adequate schop voor freestyle ontwikkelen, die allen is u voor een triathlon zwemt wenst. Hier zijn sommige remedies:
1. Het verticale Schoppen. Deze boor is rond voor een lange tijd geweest. Vind water dat op zijn plaats voor u aan schop diep genoeg is. Laat van de muur gaan, uw wapens, en schop op zijn plaats in een verticale positie (levensonderhoud in een rechte lijn die) kruisen, uw tenen richt en uw kin boven de oppervlakte van het water houdt. Krijg uw macht van uw quads en heupen op deze boor. Probeer tegelijkertijd 20 seconden.
2. Gebruik vinnen. Ja! Ik ben een bus vertellend u om vinnen te gebruiken. Maar "om omhoog" in workouts te houden niet. ALS u de kwesties van de enkelflexibiliteit (de Schop van de Agent) hebt, spenen de gebruiksvinnen voor een paar weken, maar van hen aangezien u dichter aan uw gebeurtenis wordt. De kortere soort is best. Ik verkies Hydrofinz (zie verder) maar andere merken kunnen o.k. eveneens werken. De vinnen kunnen uw enkelflexibiliteit verhogen, u toestaan om zwemmende boren met gemak te doen, en de juiste beenspieren versterken u moet schoppen.
3. Zit op uw voeten. Voor strengere gevallen die van Agent kan de Schop, op uw voeten zitten uw enkelflexibiliteit zeer verbeteren. In Yoga, enkel stelt het verblijf in "Kind" een weinig langer en bereikt dit extra voordeel.
4. Enkel rek. In een gezette positie, neem één been en breng het voor u uit. Breid uw voeten uit en duw uw tenen naar de grond. De greep ongeveer 15-20 seconden, herhaalt met andere voet. U kunt dit doen verscheidene keren per dag.
Wat u, worden verleid om geen schopraad te gebruiken om uw schop te verbeteren. Voor afstand die en triathlons zwemt, verspilt u uw tijd met de oprichtingsapparaten!
Herinner me: U hebt geen super schop nodig om een grote race in een triathlon te hebben. Uw schop is hoofdzakelijk voor stabiliteit en lichaamsomwenteling.
Heb geduld, stok met deze boren, en u zult de Schop verliezen van uw Agenten alvorens u het kent!
Ongeveer de Auteur:
Dit artikel is vrij voor het heruitgeven
?2005 - Alle Voorgebe*houde Rechten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
