Broccoli Rabe met Gekarameliseerd Uien en Knoflook
De broccoli zijn een belangrijke EnergyRich?, voedsel en sterktebouwer. Het is ook volgestopte hoogte met vezel, folic zuur, chlorofyl en veel andere micro-nutrients en fyto-chemische producten Enkele andere voordelen van broccoli zijn: het is een bloedzuiveringsinstallatie, helpt met kankerpreventie, handelt aangezien een immune versterker, constant gezonde intestinale flora bevordert en de geesten opheft evenals depressie bestrijdt.
Zo als u een verhoging zoekt, probeer dit hoge energierecept!
Broccoli Rabe met Gekarameliseerd Uien en Knoflook
De tijd van de voorbereiding: 10 minuten
Kooktijd: 20-25 minuten
Opbrengsten: 3-4 porties
?1 bosbroccoli rabe
?2 theelepeltjesolijfolie
?2 grote uien, besnoeiing in halve manen
?2 fijngehakt kruidnagelsknoflook,
?a gezond snuifje van overzees zout
maalde?freshly zwarte te proeven peper
De broccoli van de was rabe goed. Verwijder het dikke deel van de stammen. Ruwweg karbonade. In een grote bradende pan, hitteolie. Voeg uien toe en saute tot zij aan bruin, ongeveer 15-20 minuten beginnen. Voeg knoflook, broccoli rabe en overzees zout toe. Be*wegen-gebraden gerecht ongeveer 4-5 minuten. Voeg indien nodig water toe. Zorg ervoor de broccoli heldergroen en lichtjes knapperig blijven.
Variaties:
?Add geroosterde pijnboomnoten.
?Add 1/2 pond gekookte deegwaren aan beëindigde greens voor een lichte maaltijd.
?If u houdt niet van de bitterheid van broccoli rabe, het bleken alvorens sauteing.
Aan Uw Gezondheid en Succes, Heather
Wil dit artikel op uw website of uw eigen ezine gebruiken? U kunt absoluut! Maar hier wat u MOET omvatten: Heather Dominick, Verklaarde voeding-Energie Adviseur, is stichter van het Programma van de energyRich- Levensstijl?, het bewezen geleidelijke programma om u te helpen uw beste gezondheid en meest volledige leven bereiken. Om omhoog voor haar freebie hoe-aan artikelen en geen-last teleclasses te ondertekenen bij het creëren van uw beste energieleven, bezoek http://www.individual-health.net
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
