Bróculi Rabe con las cebollas y el ajo caramelizados
El bróculi es un EnergyRich importante?, alimento y constructor de la fuerza. También se abarrota arriba con la fibra, ácido folic, clorofila y muchos otros microalimentos y phyto-chemicals.Some de las otras ventajas del bróculi son: es un purificador de la sangre, ayuda con la prevención del cáncer, actúa como fortalecedor inmune, promueve constantemente la flora intestinal sana y levanta los alcoholes así como la depresión de las luchas.
¡Tan si usted está buscando un alza, intente esta receta de la alta energía!
Bróculi Rabe con las cebollas y el ajo caramelizados
Tiempo de la preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20-25 minutos
Producciones: 3-4 porciones
rabe del bróculi del manojo?1
aceite de oliva de las cucharillas?2
?2 cebollas grandes, corte en las medias lunas
ajo de los clavos?2, picadito
sujetador sano del?a de sal del mar
?freshly molió la pimienta negra para probar
Pozo del rabe del bróculi de la colada. Quite la parte gruesa de los vástagos. Áspero tajada. En una cacerola que fríe grande, aceite del calor. Agregue las cebollas y las saltaron hasta ellas comienzan a broncear, cerca de 15-20 minutos. Agregue el ajo, el rabe del bróculi y la sal del mar. Revolver-fri'a por cerca de 4-5 minutos. Agregue el agua en caso de necesidad. Se cerciora de el bróculi seguir siendo verde intenso y levemente curruscante.
Variaciones:
el?Add tostó tuercas de pino.
la libra del?Add el 1/2 cocinó las pastas a los verdes acabados para una comida ligera.
?If usted no tiene gusto de la amargura del rabe del bróculi, la blanquea antes de saltar.
A su salud y éxito, brezo
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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