体脂肪の配分は考慮する
ほとんどの人および女性は別様に体重が増えた。 しかし優先方法で脂肪質の長いすを作るものがに、少し証拠がある。
科学者は特定のボディ形が次のとおりであることを確認した: 人(腹部のボディの中間セクションの脂肪沈殿物、大抵)間の人間の特徴をもつ形、かりんごの形、共通およびgynoid、または女性(ヒップおよび底で沈殿する脂肪)間で共通ナシの形。 また第3タイプのボディ形がある: ovoidの形、人と女性を区別しない。 このタイプを使うと私達はbodyfatの全面的で一般的な適用範囲について話してもいい。
例外の多くの場合について考えて、私は人および女性のための厳密な特定の脂肪質パターン配分があればもので調べることを脂肪質の配分に影響を及ぼす要因はであるものが続く試み。 そして私はない審美的な側面が健康の見通しからかかわっているのでこの興味深い見つける。
太りすぎでまたは重量不足は多くの要因によって特徴である: 太りすぎ親または親類の家系歴を有すれば遺伝的に超過重量である。 また、神経系は体重のバランスをとることの重要な役割を担う: セロトニンおよびendorphinsは頭脳に食べる必要性をまたはこれに対して引き起こす信号を送る。 またsatietyの状態の頭脳信号を送信するCCKのホルモンがある-空腹を減らす。
一般に、体重は遺伝的、ホルモン的にそしてボディ維持の状態(活動ルーチン)によって影響を及ぼされる間、脂肪質の配分が年齢によって影響を及ぼされることに、遺伝遺産、競争、ようである性の細目のホルモンによってすばらしい範囲に。 それらは私達の体のある特定の地帯の脂肪の配分に責任がある: 従って、典型的な女性の性の特徴の責任があるエストロゲンはテストステロンはおなかおよび上体の方の脂肪を大抵「導く」がヒップに置くこと、腿および腹を支持するナシのフォーマットの脂肪質の沈殿に影響を及ぼす。
最も最近の調査はgynoidのフォーマットの方の人の傾向が過去の30年に増加したことを示す(1つの調査は過去の30年の人のヒップで2インチの成長を示す)。 に従ってジョンR.リー、M.D (自然なプロゲステロン療法の専門家)として、Jesse Hanley先生研究し、ピーターEckhartのそれは現代生活がエストロゲンのそして物質(xenoestrogensか外国のエストロゲン)エストロゲンのように増加された量--に人々をさらすことに先生ようである。 これらの物質の源はプラスチック、プラスチック飲むびん、商業的に上げられたビーフ、鶏およびポーク、パーソナルケアプロダクト、殺虫剤、除草剤、経口避妊薬、spermacide、洗剤、缶詰食品およびラッカーのどちらである場合もある。 問題は人の増加されたエストロゲンのレベルがただヒップを太らせる前立腺の拡大のような病気のための主要な危険率および癌であるが、ことである。
また、女性のために、人間の特徴をもつパターン脂肪質の配分はホルモン性の不均衡、polycystic卵巣シンドロームのような健康上の問題のための潜在的な原因であるそのような状態に関して質問を上げるべきである。
私達は見てみることを許可する私達を脂肪が健康上の問題をいかにを引き起こすことができるか健康に関連する問題が体脂肪にいかに影響を与えることができるか今見た。
増加された体脂肪が健康に影響を与えることは明確、ニュースボディの配分が特定の器官の健康状態に影響を及ぼすことであるである。
配置に従って、脂肪はsubcutaneous (皮の下で)または内臓である場合もある(器官のまわりで)。 大きな関心事は生命の維持に必要不可欠な重要な器官のよい作用と干渉できる内臓の脂肪によって発生する。 全面的に脂肪質の沈殿物と特定の脂肪沈殿物間に関係がある: 中間セクションが内臓の脂肪と、そう、腹部の脂肪関連付けられるボディのまわりの脂肪は最も深刻な健康を損う危険性である。
情報通の比率へのウエストは上体の脂肪の余分な量があるかどうか定める方法である。 それは情報通の測定によるウエスト測定の分割によって得られる。 上限は次のとおりである: 人のための.95および女性のための.80。 どの超過の価値でも警急べきである。
Apple-shaped脂肪質の個人は肥満関係した病気を開発するより大きい危険--に脂肪が胃および箱のまわりでintra-abdominalそして配られてので、さらされる。 彼らは危険にさらす:
心循環器疾患および高血圧
タイプ2の糖尿病
呼吸器系疾患(睡眠時無呼吸シンドローム)
ある癌
骨関節炎
西洋ナシ形の太りすぎ人は機械問題のより大きい危険に体脂肪のほとんどがヒップ、腿および底のまわりで配られるように、ある。
生活環境基準の心理的な問題そして変化を開発するためにapple-shapedおよび西洋ナシ形の肥満人は本当らしい。
いずれにしても、余分重量は問題作成できない。 事実は従ってボディが(減らされた新陳代謝率、低活動レベルまたは物理的条件のような)さまざまな理由で燃やすことができない、および脂肪質の沈殿物を作成する滋養分であることを余分脂肪質取得に於いての主要な役割がことである。 解決は古典的な1である: 食事療法および練習。
但し、余分重量を取除くことに人女性の相違がある。 プロセスは女性のためにより堅いようである。
ボディの総量は脂肪質の固まりおよび無脂肪の固まりから成っている。 脂肪質の固まりは2つのタイプである場合もある: 必要および余分。 必要な脂肪は骨髄、さまざまな器官、および神経系中ある。
女性は不利な点に生理学的なプロセスが(出産およびホルモン機能)必要な脂肪のaのプラスを要求すると同時に、「sex-specific脂肪」ある。 従って体脂肪の総パーセントはより高い、さらに、必要な脂肪のこの一部分はずれにくい。 2番目に、女性はトリマー図を達成するためにそれを女性のためによりデマンドが高くさせる人よりより少ないカロリー非常に熱い筋肉を持っている。 今度は、女の子は弁解として、それを使用しない!
著者について
食餌療法の選択についてのより多くの情報をどこに見つけることができるかローラCiocanはhttp://www.dietsindex.comのために書く。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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