効率による切口の圧力
毎日、多数は仕事と氾濫させる。するべき事のリストは決して完了しないようくない。長期間に、この絶え間ない圧力は燃える感じをもたらすことができる。事に少しをより少なく緊張に満ちたようにする1 つのかなり簡単な方法はあなたの毎日の仕事の効率を見つけている。最初に、これはより多くの計画を伴なうが、結局は、完全に支払う。
事をする方法をよりスマート見つけるあなたのスケジュールおよび仕事を検査するあなたのための方法があるかもしれない。古いclich としてか。、' ' 活発によりより懸命に働くことはよい行く。
ここにより有効、にそれにより減らしているようにあなたの作業負荷及び圧力レベルをなるのを助けるある基本的な先端はある。
計画、計画、計画! 毎週は、あなたの週からの時間の計画を使う。最初に週の間になされる必要があるすべてのリストを作成しなさい。リストを有したら、または位置同時にすることができる事のグループを捜しなさい。この週なること例えば識別したら: クリーニング屋の衣服の低下は郵便局に、行き、週のための食料雑貨を選び、月曜日の午後の歯科医に行き、そして友人のためのバースデー・プレゼントを選ぶ。
普通、上記は4 回か5 回の別々の旅行でされる。今歯科医はそれで郵便局がある大きい食料雑貨品店の隣で正しい。そう月曜日の歯科医、食料雑貨品店および郵便局に行くことを計画する。クリーニング屋は道公正な上りデパートからのである、従ってあなたの衣服を落とし、次に店に現在を選ぶことを行くことができる。5 回の旅行から、重要な移動時間を節約する2 回の旅行に今おろすある。
大きさはよりよい。繰り返した異なった機会に数回を時々仕事は一度大規模での代りにすることができる。例えば、家族の食事為に責任がある家族のシェフである。火曜日あらゆる夜、家族は唐辛子を食べる。時間までに最も好ましい仕事のように仕事から家に来、唐辛子を作る交通の1 時間をようでないかもしれない使う。唐辛子が大きい鍋で月に一度なされ、凍っていたら何。あなたがしなければならない今すべてはマイクロウェーブのそれを投げるべきである。
制限時間を置きなさい。大将では制限時間セットがなければ仕事を達成しなければならないとき、完了する仕事のためにかける時間は引張りがちである。制限時間が置かれれば、割り当てられた時間内の仕事を完了して本当らしい。それを試みなさい! また仕事を完了するためにそれがあなたのために取る時間があなたがそれのために置く限界に変わることが分るかもしれない。すなわち、より長く制限時間を置いたら、仕事を完了するためにより長く取る。この練習の全理由として一定の適度な制限時間は圧力を限ることを試みるべきである。制限時間を置く目的はそれを時機を得た有効な方法で完了されて得るために仕事に焦点を合わせられる手もと保つことである。
これらの先端はかなり簡単、しかし使用されたときより有効、により少なく重点を置かれるようになるのを助けることができる。
著者について:
リチャードギャリーは圧力管理専門家である。Stopstress123.com で彼の及び他の自由な圧力管理記事を見つけることができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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