削减重音通过效率
每天, 许多被淹没以任务。事名单做从未似乎被完成。在时间期间, 这连续重音可能导致感觉烧坏。一种相当简单的方式使事一点较不紧张发现效率在您的每日任务。最初地, 这需要更多计划, 但从长远看, 它确定地将付清。
那里也许是方式使您审查您的日程表和任务发现做事办法更加聪明。作为老clich? 是, ' 它是更好更加聪明地比艰苦工作' 。
这将帮助您成为更加高效率和因此减少您的工作量和压力水平的一些基本的要诀。
计划, 计划, 计划! □星期, 花费时间计划在您的星期之外。首先创造所有名单需要完成在星期期间。一旦您有名单, 寻找可能同时做或地点的小组事。例如如果您辨认这个星期您必须: 衣裳下落在干洗剂, 去邮局, 拾起杂货为星期, 去牙医在星期一下午和拾起生日礼物为朋友。
通常, 会做在4 次或5 次不同旅行。现在牙医正确在有一个邮局在它的一家大杂货店旁边。如此星期一, 您计划去牙医、杂货店和邮局。干洗剂是路从百货商店, 因此您能投下您的衣裳和然后去商店拾起礼物。从5 次旅行, 您是现在击倒对2 次旅行节省重大旅行时间。
大块是更好。有时任务可能完成在大规模代替曾经重覆了多次在不同的场合。例如, 您是家庭厨师负责任对做家庭饭食。每星期二夜, 家庭食用辣椒。在时间以前您来自在家工作和度过一个小时在交通, 做辣椒不可以似乎象最中意的任务。若辣椒每月一次被做了在一个大罐和结冰了。现在所有您必须做将投掷它在微波。
定限时。总之当您必须完成任务, 如果没有它需要使任务被完成的限时集合, 时间倾向于拖延。如果限时定, 您是可能完成任务在被定量的时间之内。尝试它! 您可以并且发现它采取使您完成任务的时间将变化对您定为它的极限。那是您长期定限时, 它长期将采取您完成任务。集合合理时间极限作为这锻炼的整体原因将设法限制重音。定限时的目的将保持您集中于任务手头为了得到它被完成以实时性高效率的方式。
这些要诀相当简单, 但当使用可能帮助您成为更加高效率和注重。
关于作者:
理查・加利是压力处理专家。您能发现他的和其它自由压力处理文章在Stopstress123.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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