Rez stresu prostredníctvom zvýšenia efektívnosti
Na dennej báze, je veľa zaplavení úlohy. Zoznam vecí, ktoré sa zdá byť nikdy dokončený. Časom môže tento trvalý stres vedie k pocitu vyhorel. Jedným z pomerne jednoduchý spôsob, ako robiť veci trochu menej stresujúce, je zistenie efektívnosti vo svoje každodenné úlohy. Spočiatku, to znamená viac plánovanie, ale v dlhodobom meradle, sa to určite oplatí.
môžu existovať spôsoby, ako môžete preskúmať vaše Harmonogram úloh a nájsť spôsoby, ako robiť veci múdrejší. Ako staré cliche? ide, 'je lepšie pracovať lepšie ako ťažšie'.
Tu je niekoľko základných tipov, ktoré vám pomôžu stať sa efektívnejšie a tým znižuje vaša pracovná záťaž a stres.
plán, plán, plán! Každý týždeň trávia čas plánovanie out your týždeň. Najprv vytvorí zoznam všetkých, ktoré potrebuje, aby mohol urobiť počas týždňa. Akonáhle máte v zozname, pozrite sa pre skupiny vecí, ktoré možno vykonať súčasne alebo umiestnenie. Napríklad ak ste zistili, že tento týždeň máte na: pokles o oblečenie čistiareň, ísť na poštu, vyzdvihnúť na potraviny týždeň, ísť k zubárovi v pondelok popoludní a vyzdvihnúť narodeninový darček pre kamaráta.
Za normálnych okolností by sa mali vykonávať na 4 alebo 5 samostatných ciest. Teraz zubár je hneď vedľa veľkého obchodu s potravinami , Ktorá má pošta v ňom. Takže Pondelok, máte v pláne ísť k zubárovi, obchod s potravinami a pošta. Čistiareň je po ceste z obchodného domu, takže môžete kvapku svoje šaty, a potom ísť na uložiť vyzdvihnúť darček. Od 5 rokmi, teraz ste sa na 2 cesty významnú úsporu cestovného času.
Hromadné je lepší. Niekedy úlohu možno vykonať vo väčšom meradle raz miesto niekoľkokrát opakovať pri rôznych príležitostiach. Napríklad, máte rodinu kuchár zodpovedné za výrobu rodinných jedál. Každý utorok večer, rodina má chilli. Časom prídete domov z práce a strávi hodinu v prevádzke, čo chili nemusia javiť ako najviac žiaduce úlohu. Čo keď chili boli raz mesačne vo veľkom hrnci a mrazené. Teraz všetko, čo musíte urobiť, je hodiť ho do mikrovlnnej rúry.
Nastaví časový limit. Všeobecne, keď musí splniť úlohu, ak nie je lehota stanovená, čas potrebný na úlohu, ktorý má byť dokončený má tendenciu ťahať ďalej. Je-li lehota je stanovená, je viac pravdepodobné, že dokončenie úlohy v pridelenom čase. Skúsiť to! Môžete si tiež zistiť, že čas potrebný na dokončenie úlohy sa bude líšiť nastaviť limit pre neho. To znamená, že čím dlhšie si nastaviť časový limit, tým dlhšie bude trvať, aby ste splnili úlohu. Sada primeranej lehoty, ako celok dôvod pre toto cvičenie je pokúsiť sa obmedziť stres. Účely stanovenia lehoty, je, aby si zameral na úlohu, aby si to dokončená včas účinnú spôsobom.
Tieto tipy sú pomerne jednoduché, ale používa ak sa vám môže pomôcť, aby sa stala účinnejšia a menej stresu.
O autorovi :
Richard Gary je zvládanie stresu špecialista. Môžete si nájsť jeho a iné voľné predmety zvládanie stresu v Stopstress123.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
