능률로 커트 긴장
매일, 많은 것은 업무에 범람된다. 할 것이다 것의 명부는 결코 완료된것을 보이지 않는다. 시간에, 이 연속적인 긴장은 밖으로 점화되는 감각에 지도할 수 있는다. 것에게 약간을 보다 적게 스트레스가 많은 시키는 1개의 공정하게 간단한 방법은 너의 매일 업무안에 능률을 발견하고 있다. 처음에, 이것은 계획을 더 수반한다, 그러나 결국에는, 명확하게 갚을 것이다.
일을 하기의 방법을 더 똑똑한 발견하는 거기서 너의 계획 및 업무를 시험하는 너를 위해 방법 있을지도 모른다. 오래 되는가clich로? ,'더 똑똑하게 열심히'일하는것은 낫다 간다.
여기 너가 능률 적이고, 그것으로 감소할 것이다 너의 표준 노동량 및 긴장 수준을 될것을 돕l 것이다 몇몇 기본적인 끝은 있는다.
계획, 계획, 계획! 각 주는, 너의 주에서 시간 계획을 쓴다. 첫째로 주동안에 끝낸것을 필요로 하는 모두의 명부를 창조하십시요. 너는 명부가 있으면 하자마자, 또는 위치 동시에 할 수 있는 일의 그룹을 찾으십시요. 이 주 너는 한다 고 예를 들면 너가 확인하면: 세탁소에 옷의 하락은 우체국에, 가고, 주를 위해 식료품류를 줍라, 월요일 오후에 치과의사에게 가고 친구를 위해 생일 선물을.
정상적으로, 상기는 4개 5개의 분리될 여행에 할텐데. 지금 치과의사는 그것안에 우체국이 있는 큰 식료품점에는의 옆에 우측 이다. 이렇게 월요일 의 너는 치과의사, 식료품점 및 우체국에 간것을 계획한다. 세탁소는 정당한 위 백화점에서 도로 이다, 그래서 너는 너의 옷을 떨어져 떨어뜨리, 상점에 현재를 줍 위하여 그때 갈 수 있는다. 5개의 여행에서, 너는 뜻깊은 여행 시간을 저장하는 2개의 여행에 지금 떨어뜨린다 이다.
부피는 더 낫다. 반복했다 다른 경우에 몇 시간을 때때로 업무는 대규모에 한 번의 대신에 끝날 수 있는다. 예를 들면, 너는 가족 식사를 만들을 위해 책임있는 가족 요리사 이다. 화요일 각 밤, 가족은 고추가 있는다. 시간까지 너는 가장 바람직한 업무같이 일에서 집으로 오고 고추를 만들는 소통량안에 시간을 보이지 않을지도 모르지 않는다 보낸다. 고추가 큰 남비안에 한달에 한번 하고 얼 무엇. 너가 해야 하는 지금 모두는 마이크로파안에 그것을 던진것을 이다.
제한 시간을 두십시요. 장군안에 제한 시간 세트 너가 업무를 달성해야 할 때, 완료되는 업무를 위해 걸리는 시간은 위에 끌n것을 간다. 제한 시간이 두면, 너는 할당한 시간안에 업무를 완료하게 할 것 같다. 그것을 해보십시요! 너는 또한 업무를 완료하기 위하여 그것이 너를 위해 가지고 가는 시간이 너가 그것을 위해 두는 한계에 변화할 고가 발견할지도 모른다. 다시 말하면 오랫동안 너가 제한 시간을 두면, 업무를 완료하기 위하여 오랫동안 너를 가지고 갈 것이다. 이 운동을 위해 전체 이유로 고정되는 적당한 시간 한계는 긴장을 제한한것을 해본것을 이다. 제한 시간을 두기의 목적은 그것을 적시 능률적인 방법안에 완료되어 얻기 위하여 업무에 초점을 맞추는 너를 바로 가까이에 지키는 이다.
이 끝은 확실히 간단하, 그러나 사용한 때 너가 능률 적이고, 보다 적게 압박해 될것을 돕l 수 있는다.
저자에 관하여:
리처드 게리는 스트레스 관리 전문가 이다. 너는Stopstress123.com에 그의것과 다른 자유로운 스트레스 관리 기사를 발견할 수 있는다
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
