実行対すること: 運動し、得ることの違いは生じる
そこに時私だったトーテム棒の低い人のために予約だった沢山の仕事だった常にようであった私の親の農場の若く、生活支持しなさい。そしてそれを推測した。その低い人は私だった。選び、棒を積むことは私のための私のお父さんの好みの仕事の1 つだったようでかなり率直に、する私の最少の望ましい仕事の1 だった。おかしいいかにその仕事。とにかく、私のお父さんが出かけ、これらの望ましくない仕事の1 つを完了するように私に言う度に私は必要なすすり泣くことと答え、不平を言う、通常彼/彼女何かをしなければなっていない若者から来るcarrying-on はしたいと思わない。それにもかかわらず、私は暴落し、半分assed の方法の私の仕事を、通常始める。それから私は急ぎ、私が私の仕事を完了した私のお父さんに言う。彼は、それを点検するために出かけ、10 からの9 回、私または何持私の仕事の面のいくつか行き、完全やり直させる。彼は常に私に言う、"であるそれを権利最初にすることは大いに容易。" これは後である年まで沈まなかったレッスンである。しかし今私は十分に示している若者として人々が彼らの練習プログラムにいかにで近づくか私が持っていた同じissues/attitudes ことを毎日私が見るので、私の父の哲学を、一部には包含する。
それはこの頃は人々がそのようなにどこも得るべきいまいましい突進であることをようである。私は彼らが私の設備でドアで歩くとき表面のそれを見ることができる。彼らはによってあったまたはによって行っている次の場所に既にある最後の場所にまだあるか。彼らは非常に非生産的なトレーニングのために既に彼ら自身をセットした。それが実際にに来る何彼らが公正そこに"、" 彼らの練習そこにいることのための彼らの個人的なreason(s) との接触に実際にいないであることである。彼らはちょうどそれが健康にとどまるのを助けるので失う脂肪、等を運動するべきであることを"皆が" 言うことを知っている。ちょうど何か"" 時、私の少年期のプロジェクトのように-- 半分assed そして訂正か仕上げを必要として終える10 からの9 回。これは欲求不満が多くの人々のために置くときである。彼らはなぜ得ていないか理解するようであるできない彼らは練習プログラムからほしいと思うものがどうしても。
私は同じ形態と同じ練習を丁度行う2 人の同じような個人を訓練できる; 但し、彼らはそれらの1 つが"実行家" であり、それらの1 が"実行者" であるので同じ結果を得ない。相違はか。"である何、あなた自身に、" Troy 尋ねるかもしれない簡単に言えば、あなたの頭脳があなたの筋肉に何をするために告げるので、2 間に関係がある。これは普通特定の動きを行うのに使用していること"置くべき心筋肉connection"(the 心筋肉関係が単に支払っている筋肉のattention/focusing をあると同時にを参照される。それを見るもう一つの方法は適切な筋肉慎重にcontracting/lengthening の焦点全体の動き中の精神的にである) 。この現象に少し研究があるが、彼らの練習プログラムと非常に成功している人々からの逸話的な証拠の広大な量によってあり、証明された。私は"実行家" と"実行者" の2 つの主要な違いがあることを感じる。
1) は"実行家" 精神的に利用できない。彼らは彼らの前の約束について考えるか、または彼らの次の約束のために既に計画している。どちらかの方法、彼らは手もと仕事に焦点を合わせられないし、最適のトレーニングを持っている可能性を除去した。"実行者" はトレーニングからほとんどを得ることを準備されて来る。彼らは彼らの練習に集中し、可能な最も完全な範囲への心筋肉関係を利用する。
2) は"実行家" はっきり目的を定義しなかった。それの達成に何かを及び完全に託さないなぜしているか知らなければ、決してそれを成し遂げないこと非常に高い可能性がある。"実行者" ははっきり達成してがそれらにとって重要である目的を定義した。従って、彼らはそれらの目的に達することで進歩をする欲求のあらゆるトレーニングに近づく。
これは"実行家" が完全に彼らの時間を無駄にしていると言うために行われない。彼らは訓練が基底形式にであるものである物理的な仕事を達成している。ある目的がであるものの"実行家" に暗い考えがかもしれないが、心筋肉関係に欠けているので、頻繁に進歩と失望されるようになり、目的を達成する前に全体でやめる。"彼らの目的の方に着実な進展を作るのに実行者" は、一方では、心筋肉関係を使用する。彼らの目的を達成するためには、彼らはどの練習がそれらの練習を行う為の目的そして適切な方法を達成して適切であるか学ぶ。彼らは得るようにボディもまたトレーニングの間に、また栄養物及び回復期間の間に、しかいかにの作用しないか理解を努力する。卒直に言えば"実行家" は彼らの時間にちょうどそこに置いているが、彼らのgoals/objectives の達成についての"実行者" の実際に心配および置かれるそうするのに必要な努力。
"実行者" になるのを助ける先端:
1 。目的を置き、次にあなた自身に毎日補強する。私はスマートな目的の技術を使用することを推薦する。特定、測定可能、訴え得る、現実的、及びTrackable 。
2 。減速。で包まれて"得る必要性が私昨日ほしいと思うそれが" 私達の社会の態度ない。"ローマ1 日" はおよびどちらもであなたが1 日または一週間のあなたの目的を達成する意志造られなかった。Training/Exercise は博学くてなければならない物理的な技術である。時間をかけ、しているものをする右の方法を学びなさい。あなたのトレーニングがこれをされるときであるかより生産的などの位で驚かせられる。
3 。ちょうど他のどの習熟曲線のように、この1 つが個々から個人に変わることを覚えなさい。それが何かを学ぶのに他より時間をかけるので失望させる得てはいけない。
4 。精神的にあなたのトレーニングのためにあなた自身を準備しなさい。(個人的に、Metallica のような何かは私に適する) 音楽を聞くことまたは特別で個l的な句を繰り返すことのようなこれをする多くの方法がある。"私はであるよい1 才私の生命の最もよい試しを" 有することを行っている。適切なmindset の大きい試しを有するために得る何でも働く。
5 。訓練はそれをしている間考えるようにしているものをについて要求する。その上に、それは練習の間の精神意識がまた他の知的な活動に有利なクロスオーバーを運ぶという証明された事実である。
私が皆をこの記事から取るために望む3 つの要点は次のとおりである:
1) 誰か他の人"あなたの" ないの目的を置くことは非常に重要である。なぜ訓練しているかその方法丁度知っている。
2) Training/Exercise は決してその練習を行えないことを練習の2 つの繰返しが意味しなかった後ちょうど"それを" 得ないので学習過程そうである。あなたの練習をきちんとすることに努力の適切なレベルを入れれば、あなたの目的の達成によって報酬を与えられる。
3) 訓練は最適の結果を達成するあなたのための順序で精神的に"そこにある" 要求する。常に各トレーニングにあなたの"A" のゲームを持って来れば、結果に失望しない。私のお父さんは正しかった。それを権利最初にすることは容易である。
Troy のM. アンダーソン、B.A. 、PES 、CPT は、統合された進化の所有者、LLC 、Tempe で、AZ である。統合された進化の#1 目的は顧客を助けることであり、メンバーだった達成してが不可能考えるかもしれない性能及び兵力基準を教育およびサポートのそれらの目的を促進するために提供によって達成するため。私の哲学は与えられたら機会、そこにある"常にである解決。" 強さまたは性能の強化のための訓練についてのより多くの情報のために、多分integratedevolution@cox.net で連絡されるか、または480.227.8090 で 呼ばれる 私の自由な時事通信を 行く http://www.integratedevolution.org Troy に予約購読しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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