English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Doing vs Tancuje: rozdiel medzi výkonom a dosahovanie výsledkov

Fitness RSS Feed





Keď som bola mladá a žije na farme svojich rodičov ', vždycky zdalo sa, že veľa úloh, ktoré boli vyhradené pre nízke muž na totem. A vy ste to uhádol. Nízka, že muž bol ja. Nástupu a hromadenie palice Zdalo sa, že jedna z mojich najobľúbenejších otec úlohy pre mňa, a úprimne povedané, bol to jeden z mojich aspoň požadovanej práce robiť. Legrační, ako to funguje. Mimochodom, zakaždým, keď môj otec by mi povedať, aby šli a vykonajte jeden z nasledujúcich vedľajšie úlohy, by som reagovať s požadovanou fňuk, sťažuje, ako aj prevádzkovanie-on, ktoré zvyčajne vychádza z mladého človeka, ktorý má niečo urobiť on / ona nechce robiť. Napriek tomu by som prepad off a začať môj úlohu, zvyčajne v pol-assed spôsobom. Potom by som ísť do toho a povedz otcovi som dokončil svoju úlohu. On by ísť von, mrkni na to, a 9 krát z 10, on by mi vrátiť späť a znovu vykonať, kompletné, alebo co-sa-vám niektoré z aspektov mojej práce. Vždy mi povedať: "Je to oveľa jednoduchšie urobiť to hneď na prvýkrát." To je poučenie, že ani v dreze až o niekoľko rokov neskôr. Teraz som však úplne prijať svoje Otec filozofia, čiastočne preto, že denne vidím rovnaké otázky / pozície som ako mladý človek sa v tom, ako sa ľudia obracajú na svoje uplatnenie programs.It zdá v dnešnej dobe sú ľudia tak zatraceně spech sa dostať nikam. Vidím to na ich tvárach, keď chodí do dverí na mojom zariadení. Sú to buď ešte na posledné miesto, kde boli alebo sú už na ďalšie miesto, kde idú. Sú už stanovené sa pre veľmi neproduktívne školenia. Čo je to naozaj príde, je, že sú tam len na "to" na ich výkon, a nie sú skutočne v kontakte s ich osobný dôvod (y) za to, že tam. Oni jednoducho vedia, že "všetci", hovorí by ste mali vykonávať, pretože vám pomôže zostať zdravý, stratiť tuk, atď Ak budete len "urobiť" niečo, 9 krát z 10, že skončí ako moje detstvo projekty - polovica-assed a potrebuje opravu alebo dokončovacie práce. Je to sklamanie, keď uvádza v mnohých ľudí. Jednoducho nedokážem pochopiť, prečo sú nedostanú, čo chcú od ich výkon program.I mohol vlak dvoma podobnými jedincami, ktorí vykonávajú rovnakú cvičenie s presne rovnakým spôsobom, ale nebudú brať rovnaký výsledok, pretože jeden z nich je "muž činu" a jeden z nich je "umelec". Môžete sa pýtať sám seba, "Troy, v čom je rozdiel?" Zjednodušene povedané, pretože váš mozog hovorí, svaly, čo majú robiť, existuje spojenie medzi týmito dvoma. Toto je typicky len "myseľ-svalovej pripojenia" (myseľ-svalovej spojenie, aby sa jednoducho dáva pozor / zamerané na svaly, ktoré používate na vykonanie určitého pohybu. Ďalšie možnosťou, ako sa na to by bolo zamerať sa na duševne zámerne zmluvné / predĺženie správne svaly celého hnutia). Hoci tam je málo výskumu tohto javu, že existuje a je dokázané, prostredníctvom obrovského množstva nepriamych dôkazov, od ľudí, ktorí sú mimoriadne úspešní s ich výkon programami. Mám pocit, že sú dva hlavné rozdiely medzi "muž činu" a "umelec" .1) "Konajte" nie sú psychicky k dispozícii. Sú buď premýšľať o svojej predchádzajúcej angažmán, alebo sú už plánujú pre svoje budúce angažmán. Či tak alebo onak, nie sú zamerané na úlohu, a odstránená možnosť mať optimálnu tréning. "Výkonní umelci" prichádzajú pripravení získať čo najviac z ich školenia. Sústreďujú sa na ich cvičenie a využívať myseľ-sval Pripojenie v plnom rozsahu possible.2) "konajte" nemajú jasne definované ciele. Ak neviete, prečo robíte niečo, a nie úplne zaviazali k dosiahnutiu tohto cieľa, potom je veľmi vysoká pravdepodobnosť že nikdy dosiahnuť. "Výkonní umelci" majú jasne definované ciele, ktoré sú pre nich dôležité dosiahnuť. Tak, že prístup každý tréning s prianím, aby sa dosiahol pokrok v dosiahnutie týchto goals.This nechcem povedať, že "konajte" sú úplne strácajú čas. Sú to splnilo nejaké fyzické práce, čo je, aké školenie je vo svojej základnej podobe. Hoci "konajte" môže mať kalné predstavu, čo by ciele, pretože sa im nedostáva myseľ-svalového spojenia, ktoré sa často stávajú frustrovaní ich pokroku a prestať úplne pred k dosiahnutiu svojich cieľov. "Výkonných", na druhej strane, použitie myseľ-svalovej spojenie, aby trvalý pokrok smerom k ich cieľu. Na dosiahnutie svojich cieľov, ktoré sa učia cvičenia sú najvhodnejšie na dosiahnutie svojich cieľov a vhodných metód pre vykonávanie týchto cvičenia. Budú sa usilovať o to, získať pochopenie toho, ako ich telo funkcie, a to nielen počas ich školenia, ale aj pri ich výživovej hodnoty a pokoja rovnako. Povedané bez obalu, "výkonní umelci" vlastne starostlivosť o dosiahnutie svojich cieľov / ciele a vystrel úsilie potrebné na to, kým "konajte" Len sa tam uvedení v time.Tips k vám pomôžu "Umelec": 1. Stanovené ciele a potom posilniť ich, aby si na dennej báze. Odporúčam používať SMART cieľov techniku. Konkrétne, merateľné, napadnúť, realistické, a Trackable.2. Spomaliť. Neexistuje potrebujú dostať na zabalené do "Chcem to včera" postoj našej spoločnosti. "Rím nebol postavený za jeden deň" a ani sa vám dosiahnuť vaše ciele v jeden deň alebo aj týždeň. Školenie / Cvičenie je fyzickú zručnosť, ktorú je treba sa poučiť. Urobte si čas a naučiť sa správnu cestu k tomu, čo robíte. Budete sa čudovať, koľko vyššiu produktivitu vášho školenia bude, keď ste schopní urobiť this.3. Pamätajte, že rovnako ako všetky ostatné zaučenie, tentoraz sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi. Nenechajte sa frustrovaní, pretože vás vezme viac času, ako sa učiť niečo others.4. Duševne pripravte sa na vaše školenia. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť, ako je počúvanie hudby (osobne, niečo mi vyhovuje Metallica) alebo opakujúcich sa špeciálna osobné frázy. "Budem mať najlepší tréning môjho život "je dobrá. Čokoľvek, čo sa dostanete na správne myslenie mať skvelé cvičenie bude work.5. tréning potrebuje si myslieť o tom, čo robíte, keď robíte to. Navyše je preukázané, že duševné vedomie počas cvičenia tiež nesie pozitívne prechod na iné práva duševného aktivity.Česká tri hlavné body, ktoré by som chcel, aby všetci z tohto článku, sú: 1) Je veľmi dôležité stanoviť ciele, ktoré sú "vaše" nie niekoho iného. Tak budete presne vedieť, prečo ste training.2) Školenie / Cvičenie je vzdelávací proces tak, len preto, že vy sa "dostať" po dve opakovania z praxe, neznamená, že nikdy nebudete môcť vykonávať, že cvičenie. Ak umiestnite primeranú úroveň úsilie do svojho cvičenia robiť správne, budete odmenení tým, že dosiahne svojho goals.3) Školenie sa od vás vyžadovať "tam" psychicky, aby pre vás bolo dosiahnuť optimálnych výsledkov. Ak ste vždy priniesť svoj "" hra na každý tréning, nebudete sklamaní výsledky. Môj otec bola správna. Je jednoduchšie urobiť to správne prvý time.Troy M. Anderson, BA, PES, CPT, je vlastníkom integrované Evolution, LLC, v Tempe, AZ. # 1 gól integrovanej Evolution je pomôcť klientom a členom dosiahnutie úrovne sily a výkonu, ktoré môžu mať myslel, že nemožno dosiahnuť tým, že poskytuje vzdelávanie a podporu pre uľahčenie týchto cieľov. Moja filozofia je ", ak daná príležitosť, je vždy riešenie. "Pre viac informácií o školení pre väčšiu silu, alebo na zvyšovanie výkonnosti, prihlásiť do mojej newsletter zadarmo prejsť na http://www.integratedevolution.org Troy možno kontaktovať na integratedevolution@cox.net alebo

Článok Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!

Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odošlite svoje články na Messaggiamo.Com Adresár

Kategória


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa - Privacy - Webmaster predložiť vaše články na Messaggiamo.Com Adresár [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu