Het doen versus het Presteren: Het Verschil tussen het Uitoefenen van en het Krijgen van Resultaten
Rug toen ik op het landbouwbedrijf jong en levend was van mijn ouders, scheen er altijd overvloed van taken te zijn die voor de lage man op de totem pool werden gereserveerd. En u veronderstelde het. Die lage mens was me. Het opnemen van en het opstapelen van stokken schenen één van de favoriete taken van mijn papa voor me te zijn, en vrij eerlijk gezegd, het één van mijn minste gewenste te doen banen was. Grappig hoe dat werk. In elk geval, telkens als mijn papa me om zou vertellen uit te gaan en één van deze ongewenste taken te voltooien, zou ik met het vereiste jammeren, het klagen antwoorden, en carrying-on die gewoonlijk uit een jonge persoon komt die is moet doet iets hij/zij wil niet doen. Niettemin, zou ik weg instorten en zou met mijn taak beginnen, gewoonlijk in a helft-assed manier. Dan zou ik binnenstormen en zou mijn papa vertellen ik mijn taak had voltooid. Hij zou, het controleren uitgaan, en 9 keer van de 10, zou hij me teruggaan en overdoen, maken voltooien, of wat-hebben-u wat van aspect van mijn baan. Hij zou altijd me vertellen, "het is veel gemakkelijker om juist het te doen de eerste keer." Dit is een les die niet binnen tot sommige later jaren daalde. _ nu, echter, omhelzen ik volledig de filosofie van mijn vader, voor een deel deel, omdat op een een dagelijks basis ik de de zelfde kwestie/de houding zien die ik als een jong persoon hebben gehad heb die omhoog ver*schijnen in hoe de mensen hun oefeningprogramma naderen.
Het schijnt tegenwoordig de mensen zijn in een dergelijke vloekstormloop nergens te worden. Ik kan het op hun gezichten zien wanneer zij in de deur bij mijn faciliteit lopen. Zij zijn of nog op de laatste plaats zij waren of zij zijn reeds op de volgende plaats zij gaan. Zij hebben opzetten zich reeds voor een zeer onproductieve opleidingssessie. Wat het werkelijk onderaan komt aan is dat zij enkel daar "" hun oefening en zijn niet werkelijk in aanraking met hun persoonlijke reden (s) voor daar het zijn zijn. Zij weten enkel dat "iedereen" zegt u zou moeten uitoefenen omdat het u zal helpen gezond blijven, verliest vet, enz. Wanneer u enkel iets "", zullen 9 keer uit 10 het omhoog als mijn boyhood projecten beëindigen -- helft-assed en met behoefte aan correctie of het eindigen. Dit is wanneer de frustratie binnen voor vele mensen plaatst. Zij kunnen enkel niet schijnen om te begrijpen waarom zij krijgen wat niet zij van hun oefeningsprogramma willen.
Ik kon twee gelijkaardige individuen opleiden die precies de zelfde oefening met de zelfde vorm uitvoeren; nochtans, zullen zij niet het zelfde resultaat krijgen omdat één van hen "doer" is en één van hen is een "uitvoerder". U kunt vragen, "Troy, wat het verschil?" is Om het te zetten, aangezien uw hersenen uw spieren wat om vertellen te doen, is er eenvoudig een verbinding tussen twee. Dit wordt typisch doorverwezen naar aangezien "mening-spier connection"(the mening-spier de te zetten verbinding zich besteedt eenvoudig aandacht/concentreert op de spieren is die u gebruikt om een bepaalde beweging uit te voeren. Een andere manier zou om het te bekijken geestelijk concentreert zich op doelbewust de aanbesteding van/het verlengen van de juiste spieren door de volledige beweging zijn). Hoewel er weinig onderzoek naar dit fenomeen is, bestaat het en door enorme hoeveelheden anecdotisch bewijsmateriaal van mensen bewezen die met hun oefeningsprogramma's uiterst succesvol zijn. Ik vind er twee belangrijke verschillen tussen "doer" en de "uitvoerder" zijn.
1) "Doers" zijn niet geestelijk beschikbaar. Zij of denken over hun vorige overeenkomst of zij reeds plannen voor hun volgende overeenkomst. Één van beide manier, worden zij niet geconcentreerd op de dichtbije taak en de mogelijkheid geëlimineerd om een optimale opleidingssessie te hebben. De "uitvoerders" komen voorbereidingen getroffen om de meesten uit hun opleidingssessie te krijgen. Zij leggen op hun oefeningen de nadruk en gebruiken zoveel mogelijk de mening-spier verbinding.
2) "Doers hebben" duidelijk geen doelstellingen bepaald. Als u weet niet waarom u iets doet en niet volledig aan het bereiken van het begaat, dan is er een zeer hoge waarschijnlijkheid dat u het nooit zult bereiken. De "uitvoerders hebben" duidelijk doelstellingen bepaald die voor hen om belangrijk zijn te bereiken. Aldus, zij elke opleidingssessie met de wens naderen om vooruitgang te boeken bij het bereiken van die doelstellingen.
Dit moet niet zeggen dat "doers" volledig hun tijd verspillen. Zij verwezenlijken wat fysiek werk, dat is wat die in zijn meest basisvorm is opleidt. Hoewel "doers" een duister idee kunnen hebben van wat hun doelstellingen zijn, omdat zij de mening-spier verbinding niet hebben, worden zij vaak gefrustreerd met hun vooruitgang en houden totaal met voorafgaand aan het bereiken van hun doelstellingen op. De "uitvoerders", enerzijds, gebruiken de mening-spier verbinding om gestage vooruitgang naar hun doelstellingen te boeken. Om hun doelstellingen te bereiken, leren zij welke oefeningen het meest aangewezen zijn om hun doelstellingen en juiste methodes te bereiken om die oefeningen uit te voeren. Zij streven ernaar om inzicht van te verkrijgen hoe hun organismen, niet alleen tijdens hun opleidingssessies, maar ook tijdens hun voeding en terugwinningsperiodes eveneens functioneren. Om het te zetten bot, de "uitvoerders" geven eigenlijk om het verwezenlijken van hun doelstellingen/doelstellingen en stellen de inspanning noodzakelijk dit te doen voor, terwijl "doers" hun tijd enkel daar aanbrengen.
Uiteinden om U te helpen een "UITVOERDER" worden:
1. De vastgestelde doelstellingen en versterken hen dan aan zich op een dagelijkse basis. Ik adviseer gebruikend de SLIMME techniek van Doelstellingen. Specifiek, Meetbaar, Strafbaar, Realistisch, en Trackable.
2. Ver*tragen. Er is geen behoefte omhoog verpakt te worden in "ik wil het gisteren" houding van onze maatschappij. "Zal Rome werd niet gebouwd in een dag" en u ook niet uw doelstellingen in een dag of zelfs een week bereiken. De opleiding/de Oefening is een fysieke vaardigheid die moet worden geleerd. Verg uw tijd en leer de juiste manier om te doen wat u doet. U zal worden verbaasd bij hoeveel productiever uw opleidingssessies zullen zijn wanneer u dit kunt doen.
3. Herinner dat enkel als een andere het leren kromme, dit één van individueel aan individu variëert. Niet word gefrustreerd omdat het u meer tijd neemt om iets te leren dan anderen.
4. Bereid me geestelijk op uw opleidingssessies voor. Er zijn vele manieren om dit zoals het luisteren aan muziek (persoonlijk, past iets als Metallica me aan) te doen of het herhalen van een speciale persoonlijke uitdrukking. "ik ga beste workout van mijn leven" hebben ben goede. Om het even wat die u in de juiste denkrichting ertoe zal brengen om een grote workout te hebben zal werken.
5. De opleiding vereist u om over wat te denken u doet terwijl u het doet. Bovendien, is het een bewezen feit dat de geestelijke voorlichting tijdens oefening ook een voordelige oversteekplaats aan andere intellectuele activiteiten draagt.
De drie belangrijke punten die ik iedereen uit dit artikel zou willen nemen zijn:
1) Het is uiterst belangrijk om doelstellingen te bepalen die "VAN U" niet iemand anders zijn. Die manier zal u PRECIES weten waarom u opleidt.
2) De opleiding/de Oefening is een leerproces zo enkel omdat u "het" niet krijgt nadat twee herhalingen van praktijk betekent niet dat u nooit die oefening zult kunnen uitvoeren. Als u het aangewezen niveau van inspanning in het doen van uw oefeningen behoorlijk zet, zal u worden beloond door uw doelstellingen te bereiken.
3) De opleiding vereist u "daar" geestelijk zijn opdat u optimale resultaten bereikt. Als u altijd uw spel van "A" aan elke opleidingssessie brengt, zult u niet teleurgesteld worden met de resultaten. Mijn papa was correct. Het IS gemakkelijker om juist het te doen de eerste keer.
Troy M. Anderson, B.A., PES, CPT, is de eigenaar van Geïntegreerde Evolutie, LLC, in Tempe, AZ. Het #1 doel van Geïntegreerde Evolutie is cliënten en leden te helpen niveaus van sterkte en prestaties bereiken zij kunnen gedacht hebben onmogelijk om waren te bereiken, door het onderwijs en de steun te verlenen om die doelstellingen te vergemakkelijken. Mijn filosofie wordt "als gegeven een kans, is er altijd een oplossing." Voor meer informatie over opleiding voor sterkte of prestatiesverhoging, teken aan mijn VRIJ bulletin in gaan naar Troy http://www.integratedevolution.org misschien gecontacteerd bij integratedevolution@cox.net of geroepen bij 480.227.8090.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
