クレアチン：スポーツ栄養を補う以上
ただし、クレアチンの利点の配列を提供し、多くの人々がそれを単に補完するものとしては、ボディビルダーや他の選手の強さと筋肉の量を得るために使用すると思う。ない可能性があるtruth.Aから遠いこと 研究の実質的なボディは、クレアチンを使用して、さまざまな可能性がありますを発見した。実際には、クレアチンは病気などの筋肉と神経システムに影響を与えるのを助けるかもしれない補完するものとして検討されている 筋ジストロフィー（MD）体制最近の研究クレアチン、筋萎縮症、疲労、萎縮旋回症候群を無駄に人口の高齢化の治療に応用が可能性を示唆、パーキンソン病、ハンチントン病やその他の 脳の病理。いくつかの研究および最大15％までコレステロールを減らすことができますクレアチン示されている、そのような人々は酵素（掲載せずに生まれの責任者）としての代謝の特定の先天性のエラーを修正するために使用されている creatine.Some研究を行うのためにクレアチン、成長ホルモンproduction.Whatを増やす可能性があります？クレアチンはアミノ酸メチオニン、グリシンとアルギニンから人間の体内で形成されてクレアはみている。平均 人の体クレアチンリン酸として格納されるのは約120グラムが含まれます。牛肉、ニシンやサケなどの特定の食品を、かなりのcreatine.Howeverの高さ、人はこれらのポンドを食べていると 食品何粉末creatine.Creatineの1つの小さじで直接リン酸（ATPアデノシンに関連して）を取得することができます等しくなるように、毎日。 ATPの細胞の強豪では、ミトコンドリアが形成される。 ATPのが多いです には、"普遍的なエネルギー分子"私たちの体のすべてのセルで使用されると呼ばれます。酸化ストレスは細胞のできないのATPなどに不可欠なエネルギー分子を生成するとの結合の増加の最大の特徴です 細胞老化健康維持に多くの疾病states.Key要因で発見されている能力：（1）DNAとミトコンドリア損傷を防ぐために活性酸素種（ROS）とが原因で発生（イ）のATPの低下を防止する は、身体全体のATPレベルの減少の合成。これは、高齢化process.Itとの戦いに抗酸化の状態、特定の内（内携帯グルタチオン）とATPレベルが不可欠です維持しているようだ 興味深いのは、最も有望な対策の多くがコエンザイムQ10、ナド、アセチル- L -カルニチン、リポ酸などの老化の栄養素のすべてのミトコンドリアの能力を高エネルギー化合物を維持するために取られるに注意すること のATPなどの細胞の酸化stress.The能力作業を軽減する直接、そのATPのステータスに関連しているミトコンドリアの健康状態。心臓組織は、脳やその他の高度な組織内のニューロンが 非常にこのシステムに区別されます。 ATPのでさえも、小さな変化の組織能力properly.Ofすべての栄養補助食品を私たちに、現在利用できる機能に重大な影響を持つことができる、クレアチンと思われる ほとんどを管理したりしないクレアチンの仕事のATP levels.How向上に効果的？で言えば、クレアの作品のエネルギー生成を支援する。ときは、ATPやリン酸塩分子が失わアデノシン二リン酸（ADP）をになれば、する必要があります 戻るATPにエネルギーを生み出すに変換する。クレアチンリン酸（CP）のまたATPは、作者：CP充電することができます使い果たされてphosphocreatine.Whenと呼ばれる人間の体に格納されています。つまり、CPは、リン酸塩に寄付されます ADPに分子は、再びATPのこと。 CPの増加プールを意味速いとATPは、より多くの仕事ができますperformed.Thisされる理由クレアチンされたので、選手のための成功している手段の充電は大きくなります。 〜のために 短距離走、重量挙げやその他の嫌気性の努力など、短期間の爆発的なスポーツ、ATPのエネルギーシステムused.To日は、研究では、摂取するクレアチンのCPの体内総プールを増やすことができますを示している は、エネルギーの一層の世代に、ウエイトトレーニングや短距離走などの運動の嫌気性フォーム、つながる。クレアチンの他のエフェクトは、タンパク質合成の増加、セルhydration.Creatineに増加する可能性があります 、いくつかの研究の耐久athletes.Whetherかどうかのパフォーマンスには正の効果を示すと、水泳、ボート、長い距離を走るなど、持久力のスポーツでのパフォーマンスに影響を与えるむらのある結果を得ている クレアチンの障害耐久性の選手のパフォーマンスを改善するために、スポーツや試験のデザインの本質にはまだされてdebated.Creatineクレアチン一水和物の形で存在することができますが、予定された クレアチンクエン酸、クレアチンリン酸、クレアチンマグネシウムキレートも液体versions.However、研究の大半は筋肉の量と病理学、ポジティブな効果があることクレアチンを示す日付 性能は、水和物フォームを使用します。クレアチン一水和物の90％吸収を超えている。どのような次のいくつかを、より興味深く、有望な調査研究のレビューであるcreatine.Creatineおよび神経筋 クレアチンの研究の中で最も有望な分野のdiseasesOne医学などの神経筋疾患に及ぼす影響です。 1つの研究では、安全性とクレアチン一水和物の効果の様々なタイプのを見て筋肉 筋ジストロフィー二重盲検を使用して、クロスオーバーtrial.Thirty - 6患者の顔面肩甲上腕筋ジストロフィー、ベッカー筋ジストロフィーの10患者（12人の患者、デュシェンヌ型筋ジストロフィーと6つの患者と8人の患者 サルコグリカン欠乏肢帯型筋ジストロフィー）8 weeks.The研究者のためのクレアチンまたはプラセボに無作為化されたが、筋肉の強さ"マイルドが大幅に改善"すべてのことが分かった グループ。調査はまた、患者の日常生活活動の全般的な改善として、医療研究評議会スケールの改善を見ると筋症状スケールによる実証データが見つかりました。クレアチンもされた 調査期間中、研究者は5日間の1日あたり10グラムで神経筋疾患を持つ人々のクレアチンモノハイドレイト供給のresearchers.1Anotherグループによると、容認して用量を削減 1日あたり5グラム5 days.The最初の調査のために、81人が使用される21 people.In両方の研究の単盲検試験が続きますが、体重、握り、背屈と膝伸展力を測定した 前と後の治療。研究者は"両方の研究では、すべての測定指標の増加クレアチン投与が見つかりました。"短期一水和物を大幅に患者の高輝度を増強して長期的クレアチン 筋disease.2Thereでも、医師によっては、クレアの強さ、機能性、人々のsymptomology筋の様々な疾患の改善、多くの臨床観察されている system.Creatine神経保護/脳injuryIfは本当に輝いて1つの場所のクレアチンは、神経系の損傷やストレスの様々なフォームから脳を守ることだ。の研究が増えている は、クレアチンの神経毒性のエージェントから、けがやin vitro試験が他のinsults.Severalの特定のフォームは、ニューロンはグルタミン酸やベータにアミロイドにさらされる脳を守ることを見出した（両方とも非常に有毒 ニューロンと様々な神経疾患に関与）がcreatine.3研究者の仮説では、"？細胞の前駆体のクレアチンの詳細（PCR）とクレアチンリン酸を補充公開され保護されて と大きなエネルギーを留保を作成しその結果としてストレスに対する神経保護"もっと最近の研究で、in vitroおよび動物でのin vivoでのクレアチンを発見したことに強く、他の神経剤に対する神経 ﾑなど-メチル- D -（NMDA型グルタミン酸）、アスパラギン酸malonate.4別の研究では、摂食ラットのクレアチンは、障害者のエネルギーを介して動物のパーキンソン病を生成テトラヒドロピリジン（MPTP）に対して守る助けが見つかりました production.The結果を十分にこれらの研究を締結することが印象的でした、"これらの結果をさらにMPTP神経毒性の代謝障害が関与としたのかもしれないの新しい治療アプローチを示唆 パーキンソン病で適用。"5他の研究クレアチンの虚血（低酸素から神経細胞保護）再生可能性がありますクレアチンを発見した等の被害が多い脳卒中やinjuries.6Yetさらに多くの研究が見られないことが確認さ とやハンチントンdisease7、8と同様のALS（筋萎縮性側索硬化症での保護の役割）0.9治療この研究のクレアチン"は？経口投与用量モータに依存改善生産が見つかりました パフォーマンスとG93Aトランスジェニックマウスで拡張生存率は、両方の運動ニューロンと黒質ニューロンの損失からage.Creatine政権の120日間で保護G93Aマウストランスジェニックマウスの保護 酸化的損傷の生化学的指標の増加から。したがって、クレアチン投与ALSのための新たな治療戦略の可能性があります。"驚くべきことに、これは氷山のクレアチンを示す可能性がありますだけがヒントです 神経学的疾患の幅広い治療を使用するだけでなく、人のクレアチンの影響でコメントを見てきましたbrain.One員にけがをし、"この食品サプリメントのメカニズムについての手掛かりを提供することがあります 外傷性脳損傷後の神経細胞の損失の責任を急性と遅延の神経変性プロセスに対して神経保護剤として使用することがあります。"クレアチンや心臓functionBecauseが知られているが、心臓 細胞のATPの適切なレベルで適切に機能するためには、依存している心臓のクレアチンのレベルの慢性心不全で落ち込んでいる、研究補助クレアチンで心機能を改善するため見てきました 心臓disease.Itの特定の形式で、全体的なsymptomologyだけでなく、人々は慢性心不全の限られた耐久性、強度、タイヤを簡単に、これを大幅にする能力には限界がある苦しんで知られている
記事のソース: Messaggiamo.Com
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