造り筋肉の80 ポンドか。
ステロイドのない寸断された筋肉の80 ポンドを得ることは可能であるか。はい、しかし非常に困難。筋肉のパッキングのための現実的な目的はステロイド7lbs/year なしの7lbs/year....yes 、である。6'2 の高さで"裂ける240lbs のまわりの彼の日(70年代後期の1980 年代初期) の重量のアーノルド。そう例えば190lbs を重くし、同じ高さのまわりにあったら、それは形の親切なそれに入るために7-8 年まで取ってもよい。
但しより短ければ、5'8"-5'10 のまわりの発言" あなたがより少ない筋肉利益と大きいように実際に"ちょうど見る" ことができる。5'9 "215lbs である人は大きいあらゆるビットをと筋肉大きさによって6'2" 240 である人見る。そうより高い時間かける行っている。よい事はステロイドなしのそれを持ち上がることを止めればあなたが実際にのあなたの得る、従ってほとんどをとき、そして保つ筋肉するときである。もう一つの涼しい事は実際に育ち始める前になるたくさんより強く、より堅くである。実際に大きく見る前にそう大きく感じる。
1 つの他の要因、それはまた人のボディタイプに左右される。3 基本的な物がある:
Endomorph: 多くの両方体脂肪および筋肉を搭載する自然に扱いにくいフレーム、通常。これらの人は通常7lbs/year より速い率に筋肉及び脂肪を両方置くことができる。
Ectomorph: 自然に薄い。また"堅いgainers6A??6A?4a??6A?4a??6A"4A. として知られている低い体脂肪、か。か。ステロイドなしで、1 年に筋肉の7lbs を置くことは実際によい。肯定的なノートで、堅い獲得者に通常自然に低い体脂肪があるので、得る筋肉のどの断片でも示す。そうectomorphs はもっとたくさん重くするように"一見" を缶詰にする。
最終的に、Mesomorphs: これらの人はそれが利益筋肉に来るとき才能豊かな1 才である。通常彼らは低い体脂肪と自然に筋肉である。endomorph またはあなたの遺伝のプールでendo いくつかがあれば、もう一つの物語であるあなたの栄養物で維持していると同時に1 年....as につき筋肉の7lbs より多くで完全に長く詰まることができる。
注: それは人がこれらのボディタイプの何れかの100% 年であること稀である。通常ある1 つのタイプが付いている組合せが支配するある
Joel Mosley CPFT は及びプロボクサーを認可した
http://www.buildingmorethanbodies.com/
joel@buildingmorethanbodies.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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