Fidgeting: प्राकृतिक वजन घटाने आहार
अब यह आधिकारिक है. Fidgeting की सरल अधिनियम के बीच अंतर कर सकते हैं मतलब छोटा और मोटा. यह प्राकृतिक वजन घटाने diet.My दोस्त है समय से समय के बारे में जब उन्होंने एक लड़का था एक कहानी सुनाना पसंद करते हैं. उसका दादाजी उसे बुलाया "इल्ली", क्योंकि वह इतना fidgeted. और मेरे और तुम्हारे बीच है, बल्कि annoying.But वह सही विचार था मिलेगा, भले ही यह जानबूझकर नहीं किया गया है. वह लंबा 5'8 "और लगभग 145 lbs.To वजन मेरी ज्ञान, वह बाहर काम नहीं करता, सैर, या जिम जाना. वह fidgets. जब हम यात्रा, मैं उसे देखने के मोड़ और मोड़, हवा में अपने पैर नल, नीचे और कुर्सी से उठो और चारों ओर चलते हैं. यह आप ड्राइव बहुत पागल है, लेकिन उसकी पतली काया 'volumes.I हमेशा माना है कि fidgeting एक तेजी से चयापचय का परिणाम है ve बोलता है, तो वह स्वाभाविक रूप से अधिक कैलोरी जल, प्राकृतिक वजन घटाने का निर्माण किया. लेकिन मैं यह भी मानना है कि हो सकता fidgeting सीखा है. बेशक है कि हम सभी की जरूरत है, और लोग हमें ड्राइव पर पागल है! अब वहाँ एक अध्ययन की पुष्टि के लिए मैं हमेशा यही विश्वास किया है. एक विस्तृत सांसारिक शारीरिक गतिविधियों का आयोजन किया अध्ययन में पाया गया है कि मोटे लोगों के लिए होते हैं बहुत दुबला लोगों से कम बेचैन और खर्च कम से कम दो घंटे और प्रत्येक बस अभी भी बैठी दिन. दुबला लोगों द्वारा अतिरिक्त प्रस्ताव के बारे में 350 अतिरिक्त कैलोरी एक दिन, जो 10 को £ 20 के लिए जोड़ सकते हैं जला काफी है एक साल. "ऐसे लोग हैं जो छोटा और लोग हैं, जो मोटापे से ग्रस्त हैं के बीच इन बिल्कुल चरम पर मतभेद हैं," जेम्स मेयो क्लिनिक, जो अनुसंधान का नेतृत्व के Levine कहा. "यह कम ग्रेड गतिविधि की राशि कितनी है महत्वपूर्ण है कि यह सकता है, और खुद की, मोटापे के लिए खाते में बड़ी आसानी से. "यहाँ कुछ चीजें आप .* की कोशिश कर सकते हैं जब एक वाणिज्यिक टीवी पर आते हैं, और या लगातार बेहतर अभी तक जाओ, चारों ओर चलते हैं. बस रसोई से बचने के .* Wriggle अपनी उंगलियों और अपनी उंगलियों आप जब भी कर सकते हैं. यह भी आपको बता कैसे नाराज़ हैं और अगर उनकी हालत इतनी खराब है, बस अपने शरीर के बाकी के बारे में सोच .* हवा में अपने पैर ठोकर. एक उत्साहित गीत के बारे में सोचो और साथ में जाएंगे. इस में मदद करता है अपने खून बह .* अपने आप से, पर निर्णायक बंद चीजों और दिलकश की तरह बातें मत हो. अक्सर जब हम थक वापस काम से आते हैं, हम दूसरों को पाने के लिए हमारे लिए आसान काम नहीं करते हैं. ये बातें कोई बड़ी बात नहीं कर रहे हैं. वे चीजें हैं जो हमें बहुत अच्छी तरह से हमारे खुद के लिए कर सकते हैं, लेकिन हम नहीं .* जब फोन पर बात कर रही, और गति को मिलता है. बस अपने चलने क्षेत्र बदलती हैं. आप अपने कालीन में एक रास्ता .* पहनने की कोशिश नहीं करना चाहते साँस लेने के व्यायाम. तुम्हें पता है कि श्वास आश्चर्यचकित हो सकती है व्यायाम भी वजन बढ़ सकता है. यदि आप साँस ठीक से अभ्यास कर रहे हैं, तो आप पाएंगे कि तुम पर बहुत दबाव लागू कर सकते हैं मध्य section.You के आसपास की मांसपेशियों को इन मांसपेशियों को हर बार जब आप या बाहर साँस साँस के एक मज़बूत महसूस कर सकता हूँ. तो आगे चलते हैं और ठीक से साँस ले, यह तुम्हारे लिए अच्छा है .* अपनी कुर्सी में झुकना नहीं है, लेकिन बनाए रखने की कोशिश एक अपने पेट के साथ आसन खड़े अंदर Slouching tucked एक बहुत बुरी आदत है. न केवल यह आपकी पीठ के लिए बुरा है, लेकिन यह भी तुम एक बहुत पिलपिला आंकड़ा देता है. यह एक सहज, वजन-पाने के लिए हाँ कह के अपने तरीका है मुद्रा. यह एक बिंदु पर हमेशा की तरह बैठ आप के रूप में खड़ा कर सकते हैं करें. यह भी एक अच्छी तरह से बंद वार्ड वापस problems.Fidgeting है एक इलाज नहीं है, मोटापे के लिए सभी है, लेकिन यदि आप शारीरिक रूप से नहीं कर पा रहे हैं या अभी भी मैदान आलसी सही खाने के लिए और कसरत है, यह एक महान start.Jill मिलर picky खाने वालों के लिए संपूर्ण आहार की खोज की है. उसे Fit4Life क्लब न्यूज़लैटर को निःशुल्क सदस्यता लें और एक बोनस के रूप में ExpeDiet ebook मिलता है. अब खो वजन
Article Source: Messaggiamo.Com
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