Ošíval: prírodné chudnutie dieta
Je to teraz oficiálne. Obyčajné ošíval môže znamenať rozdiel medzi štíhla a obézny. Je to prirodzený úbytok hmotnosti diet.My priateľ rád týkať príbeh z času na čas o tom, kedy bol ešte chlapec. Jeho dedo mu hovorili "Worm", pretože sa ošíval toľko. A medzi vami a mnou, môže sa dostať pomerne annoying.But mal správny nápad, aj keď to nebolo úmyselné. On 5'8 "vysoký a váži asi 145 lbs.To mi poznanie, že nevyjde, jog, alebo chodiť do posilňovne. On fidgets. Keď sme sa navštíviť, pozerám sa na neho hop a skok, kliknite na nohy vo vzduchu, dostať hore a dole z kresla a chodiť okolo. Je to dost zblaznenie, ale svojej štíhlej postave hovorí volumes.I 'som vždy veril, že ošíval je výsledkom rýchleho metabolizmu, tak sa samozrejme spáli viac kalórií, a vytvárali prirodzené chudnutie. Ale tiež som presvedčený, že môže byť ošíval naučili. Samozrejme, že je všetko, čo potrebujeme viac ľudí, aby nás blázon! Teraz je tu štúdiu, ktorá potvrdzuje to, čo som vždy verila. Detailné štúdiu o svetských pohybových zistili, že obézni ľudia majú tendenciu byť neposedný oveľa menej, ako štíhle osoby a stráviť aspoň dve hodiny každý deň viac len sedia stále. Extra chudé pohybu ľudí je dosť spáliť o 350 kalórií denne navyše, ktoré by mohlo pridať až 10 do 20 libier rok. "Tam sú tieto úplne ohromujúca rozdiely medzi ľuďmi, ktorí sú ničenie a ľudia, ktorí sú obézni," povedal James Levine z Mayo Clinic, ktorý viedol výskum. "Výška tohto low-grade činnosť je tak podstatné, že by mohla v samo o sebe predstavuje obezita pomerne ľahko. "Tu je niekoľko vecí, ktoré by sa mohli pokúsiť .* Keď príde na komerčnú televíziu, vstať a pretiahnuť, alebo ešte lepšie pohybovať. Len vyhnúť kuchyne .* Krútiť prsty na nohách a ruke, kedykoľvek môžete. Tým sa vám aj povie, ako sú bolesť a ak ich stav je tak zlý, len si na zvyšok svojho tela .* Poklepaním na nohy vo vzduchu. Myslite na optimistické piesne a kliknite na pozdĺž. To pomôže dostať vaša krv tečie .* robiť veci ako očarujúce, sústruženie veci preč a sám. Často, keď sa vrátime unavení z práce, máme tendenciu si iné jednoduché práce pre nás. Tieto veci nie sú o nič nejde. Sú veci, ktoré môžeme veľmi dobre urobiť pre naše vlastné ja, ale nemáme .* Keď sa hovorí po telefóne, vstať a tempo. Len sa líši vaša chôdza oblasti. Nechcete nosiť cestu vo vašom koberec Skúste .* dychové cvičenia. Možno vás prekvapí, aby vedeli, že dychové cvičenia tiež môže viesť k zníženiu hmotnosti. Ak robíte dychové cvičenia správne, zistíte, že môžete vyvíjať veľký tlak na svaly okolo polovice section.You môže cítiť sprísnenie týchto svalov zakaždým, keď sa nadýchnuť alebo vydýchnuť. Takže choďte do toho a dýchať, to je pre teba dobré .* Nechcem jednička vo svojom kresle, ale snažte sa zachovať vzpriamený postoj s brucho vtiahnuté dovnútra slouching je veľmi zlý návyk. Nielen, že je to zlé pre vaše chrbát, ale ponúka aj veľmi laxný postavu. Je to váš spôsob, ako povedať áno pohodlné, váha-získavanie póza. Či je to miesto, aby vždy sedieť vzpriamene, ako len môžete. Je to tiež skvelý spôsob, ako odvrátiť späť problems.Fidgeting nelieči-všetko pre obezitu, ale ak ste fyzicky schopný, alebo len holý príliš lenivý jesť právo a jazdím na bicykli, je to skvelé start.Jill Miller objavil ideálna strava pre jedlíky vyberavá. Prihlásiť sa bez nej Fit4Life Newsletter klubu a získajte ExpeDiet ebook ako bonus. Teraz schudnúť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
