싱숭생숭 함: 자연적인 체중 감소 규정식
지금 관리 이다. 싱숭생숭 하기의 간단한 행위는 야위고와 뚱뚱한의 차이를 의미할 수 있는다. 자연적인 체중 감소 규정식 이다.
그가 정당할 소년 때 나의 친구는 대략 이야기를 때때로 관련시키고 싶는다. 그가 순전히 싱숭생숭 했기 때문에, 그의 할아버지는 그를 "벌레이라고" 불렀다. 그리고 너와 나사이에, 그것은 오히려 성가시게 얻을 수 있는다.
그러나 계획이 아니면적 이지 않으면 비록, 그는 우측 아이디어가 있었다. 그는 키 큰5'8"이고 주변에145파운드를 무게를 달n다.
내 지식으로는, 그는 체조에 운동하지 않으나, 않않으나, 가지 않는다. 그는 싱숭생숭 한다. 우리가 방문할 때, 나는 그를 굴곡 보고, 공기안에 그의 발을 두드리고, 의자에서 아래로 일어나고 주변에 걷는다. 그것은 미친 너를 몰는 이젠 그만 이다, 그러나 그의 호리호리한 체격은 양을 말한다.
나는 항상 믿어, 싱숭생숭 함것이 빠른 물질 대사의 결과 이는, 그래서 그가 자연적으로 열량을 더 점화한다 고 자연적인 체중 감소를 일으킨. 그러나 싱숭생숭 함것이 학구적 이을 수 있는 고 나는 또한 믿는다. 당연히 미친 우리들을 내몰n것을 모두 이는 우리는, 사람 더 필요로 한다!
지금 나가 항상 믿은것이 것을 확인하는 학문 있는다. 뚱뚱한 사람이 야윈 사람보다는 매우 보다 적게 안절부절 못한것을 그리고 적어도 각 일을 2 아직도 앉는 시간 더 다만 보낸것을 가는 고가 현세 하악체 운동의 연구한 상세한 발견했다. 야윈 사람에의한 여분 동의는 10 에20파운드 종사하고를 년 추가할 수 있은 일 대략350의 여분 열량을 점화하는 이젠 그만 이다.
"이 절대로 야윈 사람사이 다름을 비틀거림 있는다와 뚱뚱한 사람," 연구를 지도한Mayo진료소의 제임스Levine을 말했다. ", 그대로."은 비만을 확실히 쉽게 설명할 수 있었다 고 이 저급한 활동의 총계 이렇게 내용이 풍부하다
여기 너가 해볼 수 있은 몇몇 것은 있는다.
* 광고 방송이 텔레비젼에 올 때, 아직, 움직임 주변에 일어나고 기지개하나 나아지십시요. 다만 부엌을 기피하십시요.
* 너가 할 수 있는다 언제든지 너의 발가락 및 너의 손가락을 흔들십시요. , 그리고 그들의 상태가 이렇게 나쁘면 라고 상처가 그들 이는 까 이것은 너의 몸의 나머지의 또한 너에, 다만 생각한다 말할 것이다.
* 공기안에 너의 발을 두드리십시요. 명랑한 노래의 생각하고 따라 두드리십시요. 이것은 너의에게 혈액 흐르를 얻는것을.
* 가져오기같이 일을, 것을 떨어져 그리고 켬 혼자서 하십시요. 수시로 우리가 우리들을 위해 간단한 잡일을 하기 위하여 일에서 피로할 돌아올 때, 우리는 다른 사람을 얻는것을 간다. 이 것은 중대 사건. 그들은 우리가 우리의 각자를 위해 아주 잘 할 수 있는 그러나 우리가 일 이다.
* 전화에 말할 경우, 일어나고 걸으십시요. 다만 너의 걷는 지역을 변화하십시요. 너는 너의 양탄자안에 경로를 착용하고 싶지 않는다.
* 시험 호흡 운동. 너는 호흡 운동이 체중 감소에 너무 지도할 수 있는 것을 알는 놀랜. 너가 호흡 운동을 적당하게 하면, 너가 중앙 단면도의 주위에 근육에 많은 압력을 발휘할 수 있는 고가 너는 발견할 것이다.
너가 안으로 호흡할 것이다 밖으로 호흡할 때마다 너는 이 근육의 바짝 죄기 느낄 수 있는다. 이렇게 추진하고 적당하게, 그것은 너를 위해 좋다 호흡한다.
* 너의 의자안에slouch, 그러나 안으로 넣는 너의 배에 직립 자세를 유지한것을 해보십시요. Slouching아주 나쁜 습관 이다. 뿐만 아니라 너의 뒤를 위해 나쁜가 그러나 그것은 또한 너에게 아주 흐믈흐믈한 숫자를 준다. 안락한 것에 자세를 무게 얻는 그렇다 말하기의 너의 방법 이다. 너가 할 수 있는다 처럼 직립을 항상 앉기 위하여 그것에게 강조하십시요. 또한 떨어져 허리 통증을 병동에 수용하는 대단한 방법 이다.
싱숭생숭 함것은 비만을 위해 만병통치가 아니다, 그러나 너가 바르게 먹기 위하여 육체적으로 다만 너무 분명히 게으르면 그리고 운동, 중대한 시작 이다.
Jill밀러는 까다로운 먹는 사람을 위해 완전한 규정식을 발견했다. 자유롭게 그녀의Fit4Life클럽 회보에 구독하고 상여로ExpeDietebook을 얻으십시요. 무게를 지금 잃으십시요
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