हाई स्कूल बीजगणित अंततः बंद भुगतान करता है: शरीर मोटा समीकरण
जब आप एक बेहतर है, हर योजना के लिए अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने के साथ आ शुरू की जरूरत है कि तुम कहाँ हो, और तुम कहाँ तक खत्म करना चाहते हो. हम कुछ तरीके का आकलन तुम कहाँ - अभी - इतनी के बारे में बात करने जा रहे हैं कि तुम्हें यकीन है कि आप लक्ष्य निर्धारित किया है (या सेट) करेंगे उचित हैं कर सकते हैं. और हाँ, इस परीक्षण पर होगा! जब भी लड़ाई में जा रहे हैं, एक कमांडर बाहर टोही विशेषज्ञ भेजेंगे को जानकारी लेने पर आकार और दुश्मन की ताकत है. हम इस लेख में एक युद्ध 'का प्रयोग विषय "जारी है, क्योंकि तुम्हारी लड़ाई वजन कम करने और वसा खो देंगे that.Just के कमांडर के रूप में कम नहीं है एक अच्छा है की जरूरत है क्या वह या वह सामना करना पड़ रहा है, हम अपने वर्तमान स्थिति का सही आकलन तो किया है कि हम सही और उपयुक्त लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं की जरूरत का आकलन. एक अनुचित असफलता, या बुरा बीमा करवा सकते हैं, हमारे कारण लक्ष्य शारीरिक harm.If अपने लक्ष्य के लिए अभी से समय में अपने हवाई छुट्टी एक महीने और एक आधे के लिए एक स्विमिंग सूट मॉडल की तरह लग रही है, तो आप बेहतर की आवश्यकता को कुछ पाउंड से अधिक नहीं खोना चाहते हैं. यदि आपका लक्ष्य से दस pounds प्रति खो जाता है अगले छह हफ्तों के लिए हफ्ते, तो आप बस नहीं जा रहा है कि practical.With ने कहा, क्या 'हो रहा है' उचित? तुम्हें शायद पता है आप कितना वजन है, लेकिन क्या आपको पता है अपने कुल वजन का प्रतिशत वसा है? सबसे अच्छा तरीका है जानने के लिए एक डॉक्टर को देखने या एक जिम है कि आपके शरीर में वसा प्रतिशत की गणना कर सकते हैं जाना है. सामान्य शरीर महिलाओं के लिए वसा का स्तर 22 के बीच है - 25% और के बीच 15 - पुरुषों के लिए 18%. दुबला लोगों को थोड़ा कम, और एथलीटों भी कम है. उस के बदले में, वहाँ एक सरल गणित है कि एक अच्छा मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है, लेकिन कोई नहीं है, जहां के निकट के रूप में accurate.This विधि बीएमआई या बॉडी मास इंडेक्स कहा जाता है और राष्ट्रीय संस्थानों द्वारा बनाया गया 1998 में स्वास्थ्य. बीएमआई अपनी ऊंचाई और अपने वजन का उपयोग करता है एक पहलू है कि पता चलता है कि तुम, वजन सामान्य हो रहे हैं, अधिक वजन या obese.The बीएमआई सामान्यीकृत उत्पन्न होता है, तो यह फ्रेम आकार के खाते में नहीं ले जा सकते हैं. यदि तुम एक बड़ी सीमा है, आपका बीएमआई लग जाएगा से बदतर है, यदि आप एक छोटे से फ्रेम किया है, आपका बीएमआई से यह बेहतर लगता है. यह एक गाइड के रूप में प्रयोग करें और फिर आम sense.In आदेश के एक हिस्से को जोड़ने के लिए आपका बीएमआई, इस्तेमाल की गणना निम्नलिखित समीकरण: BW = शारीरिक इंच में पाउंड HI = ऊँचाई में वजन (BW / (HI * HI)) * 703You एक कैलकुलेटर की जरूरत है इस equation.If तुम बीजगणित असफल हल करेंगे, यहाँ अंग्रेजी में समीकरण है: अपने शरीर फूट डालो पाउंड (BW) में से वजन इंच में अपनी ऊंचाई (HI) के * वर्ग और 703.Once तक कि परिणाम गुणा आप अपने बीएमआई की गणना है, निम्नलिखित निर्देशों का उपयोग करने से आप कैसे उपाय खोजने अप: बीएमआई <18.5 तुम क्या वजन (आप को एक नया लेख पढ़ने खोज!) बीएमआई> 18.5 और <24.9 तुम "अनुशंसित वजन क्षेत्र 'में हैं की आवश्यकता है! बीएमआई> 24.9 और <30 तुम भारी "क्षेत्र में" हैं! बीएमआई> 30 आप "मोटापे से ग्रस्त zone.Again 'में हैं, यह आपको किसी न किसी प्रकार गाइड देता है, लेकिन यह भी (आप संभवतः अपने वर्तमान situation.This के) एक और अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण से और अधिक वास्तविक विचार में मदद मिलेगी आप और अधिक वास्तविक और लक्ष्यों को प्राप्त करना है, जो अधिक से अधिक करने का नेतृत्व देता है सफलता की डिग्री! (* - "कई" वर्ग संख्या बार ही होता है. 4 का 'वर्ग' 16 है.) माइकल Callen साप्ताहिक Weightloss युक्तियाँ न्यूज़लैटर के लेखक (ccwebgroup.com / सुझाव) और है प्रमुख ऐसे संयुग्मित linoleic एसिड (सीएलए), आर + अल्फा lipoic एसिड (नि. + ALA) और ग्रीन चाय निकालें WellnessPartners.com के रूप में प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य और कल्याण के दर्जनों की एक ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के लिए अधिकारी उत्पादों.
Article Source: Messaggiamo.Com
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