कोई भी वसा खाने ब्रोकोली मिल गया!
वजन कम करने के लिए डाइट युक्तियाँ लाजिमी है. कुछ अच्छा है, कुछ संदिग्ध है और कुछ कर रहे हैं सिर्फ सादा पागल हो. आहार का सुझाव भी बढ़ती यहाँ सूची में शामिल होने के जोखिम को कम से शायद सबसे महत्वपूर्ण आहार कुंजी दोनों वजन के लिए है और और उत्कृष्ट स्वास्थ्य हानि. "कोई भी वसा खाने ब्रोकोली मिला है." जब आप खाने कार्बोहाइड्रेट यह हार्मोन की रिहाई के इन्सुलिन नामक उत्तेजित करता है. इंसुलिन एक एंजाइम लेपोप्रोटीन lipase बुलाया उत्तेजित करता है और लेपोप्रोटीन lipase आपके fat.So एक कार्बोहाइड्रेट में भी उच्च वसा भंडारण मोड में आपके शरीर डाल सकते भोजन की दुकान शरीर को उत्तेजित करता है. लेकिन यह that.Insulin से अधिक हो जाता है और बुरा भी एक समूह के के उत्पादन को बढ़ावा देने को नियंत्रित करने वाले हार्मोन प्रकार द्वितीय या "बुरा" eicosanoids.These बुरा eicosanoids नाम से जुड़ी हैं लगभग हृदय रोग, कैंसर, अवसाद, अस्थमा, हाइपोथायरायडिज्म और सीधा होने के लायक़ सहित हर पुरानी बीमारी शिथिलता बस कार्बोहाइड्रेट का सेवन few.Controlling आपके नाम के साथ है इंसुलिन नियंत्रण और नियंत्रण इंसुलिन महत्वपूर्ण है वसा हानि और उत्कृष्ट health.What 'के लिए महत्वपूर्ण सरल तरीका इंसुलिन का नियंत्रण है? खाओ कम glycemic फल और carbohydrates.The धीमी एक खाना रक्त शर्करा कम इंसुलिन जारी है में धर्मान्तरित के लिए सब्जियों. कम glycemic फल और सब्जियों ब्रोकोली, ग्लूकोज को बदलने बहुत धीरे धीरे में की तरह, आपके body.Fruit और सब्जियों antioxidants, flavinoids, विटामिन और अपने health.So के लिए लाभप्रद कम glycemic फल और कार्बोहाइड्रेट के लिए सब्जियों और गरीब से बचने के विकल्प के खाने के खनिजों में भी उच्च रहे हैं मिठाई और पेय, dohnuts, बिस्कुट और फ्रेंच fries.Remember भर चीनी की तरह कार्बोहाइड्रेट: "कोई भी वसा खाने broccoli.About AuthorAndrew Cavanagh है (AMWA) स्वास्थ्यप्रद कार्बोहाइड्रेट विकल्पों के लिए निम्न Glycemic कार्बोहाईड्रेट गाइड http://www.undersizeme.com में मुफ्त पढ़ें तुम Undersize मैं ऑडियो सीडी स्वास्थ्य Groundbreaking और स्ट्रीट से बेघर बच्चे सहेजें मदद कैसे आपका मुफ़्त कॉपी दावा कर सकते हैं पता लगाना पर http://www.helphomelesskids.comMore इन HealthETips.1 के साथ शानदार विशेषताएं:. एंड्रयू Cavanagh एक पेशेवर स्वास्थ्य लेखक और Australasian मेडिकल राइटर्स Association.He का एक सदस्य है के लेखक हैं शानदार स्वास्थ्य और स्थायी वजन में कमी, छह कदम और मनोरंजक शिक्षा, मुझे Undersize - बढ़िया भोजन और व्यायाम के एक महीने में अवसाद से शानदार स्वास्थ्य के लिए groundbreaking को घंटा. http://www.undersizeme.com2. एक रंग कार्टून JPEG इस अनुच्छेद के साथ आपूर्ति की जा सकता है अगर आप इसे अपनी website.3 पर पोस्ट करना चाहते हैं. एक (100kb के आसपास) कम एमपी 3 ऑडियो भी इस लेख के साथ की आपूर्ति कर सकते हैं - फिर के लिए अपने website.4 पर इस्तेमाल करते हैं. तुम mailto पर ईमेल द्वारा लेखक एंड्रयू Cavanagh संपर्क करें: andrewcavanagh1@bigpond.com कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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