चीनी cravings के लिए सहायता
कई लोगों ने मुझसे पूछा कि क्या वे खाद्य पदार्थों के लिए नीचे चीनी cravings पर काट खाने के लिए चाहिए. और में पिछले मैं हमेशा कहता हूं मुझे पता नहीं लिया है. "अब, शायद मैं वास्तव में कुछ अधिक की पेशकश कर सकते हैं एक hopeful.Kicking चीनी आदत घर का काम आसान नहीं है, खासकर जब से हम सामान से घिरे हुए हैं. लगभग हर खाने या सुविधा उत्पाद पैक चीनी से बनाया, सफेद (या आटा है, जो एक ही चीज़ के बारे में है). हम संघर्ष को शुरुआती हिचक के बदलने से उबरने, तो हम हल्के लक्षण के दो सप्ताह के माध्यम से रहते हैं, और फिर हम पतन के बारे में चिंता है जब हम एक तनावपूर्ण day.Sometimes यह अभी नहीं है पर उन्हें नीचा दिखाया हमारे गार्ड है लगता fair.Dr. रॉन Rosedale हमारे लिए जवाब हो सकता है. वे कहते हैं कि हमारे चीनी cravings एक leptin असंवेदनशीलता के साथ जुड़े हुए हैं. Leptin कि हार्मोन है कि शोधकर्ताओं ने बहुत कुछ साल पहले के बारे में उत्साहित किया गया है. वे पता चला कि प्रयोगशाला चूहों को इस प्राकृतिक हार्मोन की एक छोटी खुराक देने उन्हें कम खाने के कारण होता है, और वे आशा व्यक्त की कि वे जादू की गोली है कि मोटापे से ग्रस्त रोगियों को मदद मिलेगी leptin के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं weight.Researchers खो मिल फिर से पतली, उन चूहों की तरह. लेकिन जब वे मनुष्यों को देख शुरू किया, उन्होंने पाया कि अधिक वजन वाले लोग अक्सर पतले लोगों की तुलना में अधिक leptin है - और मोटे लोग लगभग हमेशा भी बहुत अधिक उच्च much.Eating है समय की लंबी अवधि में केंद्रित कार्बोहाइड्रेट एक इंसुलिन असंवेदनशीलता है कि मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य की स्थिति को जन्म दे सकता हो सकता है. डा. Rosedale के मुताबिक, यह भी असंवेदनशीलता leptin है, तो हो सकता है संदेश है कि leptin बाहर भेज रहा है ( "खाना बंद") अधिक वजन dieter ने नहीं सुना जा रहा है. वास्तव में, हम एक liptin असंवेदनशीलता जब है, हमें और भी अधिक चीनी लालसा, भले ही हमारे शरीर की सख्त रहे हैं कोशिश करने से छुटकारा, स्टोर (या चर्बी के रूप में), मिल अतिरिक्त चीनी हमें बस कुछ ही मिनट पहले खाया. और हम तरस चीनी पर चलते हैं, के बाद भी हम इसे दिया है चुप साल - cravings की तरह है कि कई पूर्व धूम्रपान करने वालों के, जब वे प्राप्त कर रहे हैं लोगों smoking.To मुकाबला leptin असंवेदनशीलता के आसपास, डा. Rosedale एक आहार है कि भूमध्य आहार और ओकिनावा आहार के बीच एक क्रॉस की तरह एक बहुत कुछ है बनाया. उन दोनों के आहार में लोगों की मदद से बचने के सिद्ध किया गया है बड़े हत्यारे - कैंसर और हृदय रोग - और वे लोगों की मदद अब, और अधिक उत्पादक जीवन जीते हैं. डा. Rosedale का मानना है कि इन आहार leptin स्तर कम रखने के लिए, और यह इन आहार पर उम्र बढ़ने से लोगों को रखता है quickly.He का दावा है कि बस के रूप में अपने आहार पर कुछ सप्ताह (जो वास्तव में काफी पीछे है आसान) आपके leptin स्तर वापस कर देगा कि वे कहाँ हैं, यह आसान वजन कम करने के लिए, और चीनी cravings को समाप्त लगा. यह एक सही समाधान की तरह लगता है - Rosedale जब तुम तक चीनी देने की प्रतिबद्धता की है आहार पर जाने - अपनी प्रतिबद्धता आसान दो सप्ताह के लिए आहार पर रहने के लिए बना देता है, और आहार बनाता है यह आसान कर देना good.The Rosedale आहार के लिए चीनी - मछली के बहुत सारे शामिल है, के लिए ओमेगा 3 वसा, और बहुत है हम में से सबसे ज्यादा वसा में अधिक के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मैं कभी नहीं गया है कि मछली के बारे में उत्साहित हूँ, लेकिन मैं चीनी लड़ाई होने के थक गया हूँ cravings, यहां तक कि तीन साल ठंड टर्की जाने के बाद. यह पहली खुराक मैंने देखा है कि विशेष रूप से चीनी और अन्य परिष्कृत carbs के लिए हमारे शरीर की प्रतिक्रिया बदल डिज़ाइन किया गया है, cravings को कम है, और हमें मदद निरंतर संघर्ष के बिना रखने के भार से. अब से, मैं अपने readers.About AuthorJonni अच्छा Rosedale आहार की सिफारिश जा रहा हूँ एक स्व के लेखक पुस्तक मदद के लिए चीनी के आदी लोगों की मदद और है तनाव के मालिक मुक्त वजन-Loss.com, जो प्राकृतिक, दवा मुक्त वजन loss.Jonni 's ब्लॉगर पर लेख से भरा तनाव @ http://www.howtothinkthin.com/blogger.htmjonni में पाया जा सकता है मुक्त वजन-loss.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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