砂糖の渇望のための助け
どんな食糧を食べる砂糖の渇望で削減するためにべきであるか多くの人々に私が尋ねられてある。 そして以前私は「私を言わなければ常になったあらないことは知らない」。
今度は、多分私は実際により有望な何かを提供してもいい。
砂糖の習慣を蹴ることは特に私達が原料によって囲まれるので、容易な雑用ではない。 ほとんどあらゆる包まれた食糧または便利プロダクトは砂糖なされる、(またはほぼ同じ位の事である)白い小麦粉から。
私達は変わるために最初の不本意を克服するために努力するそして私達は穏やかな禁断症状の2週によって住み、私達が緊張に満ちた日の私達の監視を失望させるときそれから再発を心配しなければならない。
時々それはどうしても公平ではないようではない。
Ron Rosedale先生に私達のための答えがあるかもしれない。 彼は私達の砂糖の渇望がleptinの無感応と関連付けられると言う。 Leptinは研究者が前に数年について非常に興奮したことそのホルモンである。 それらはそれ実験室のマウスにこの自然なホルモンの小さい線量を与えるによりそれらはより少しを食べた重量を失ったことを発見した。
研究者は肥満の患者が再度薄くなるのを助けるそれらのマウスのような魔法の丸薬としてleptinを使用できることを望んだ。 しかし人間を見始めたときに太りすぎの人々に頻繁に人々よりより多くのleptinが薄くあることが分り、-肥満の人々にほとんどの場合あまりがある。
あまりを食べて長い一定期間にわたる非常に集中された炭水化物により糖尿病および他の健康状態をもたらす場合があるインシュリンの無感応を引き起こすことができる。 先生に従ってRosedale、それはまたleptinの無感応、そうleptinが太りすぎのダイエット者によって(「食べる」停止)聞かれていない送り出しているメッセージをもたらす場合がある。 実際は私達がliptinの無感応を有するとき、私達は私達の体が必死に取り払うことを試みているのに脂肪としてさらに砂糖を(または店)懇願しがちである私達が前にちょうど数分食べた余分な砂糖。 そして私達は-多くの前喫煙者が得る渇望のような…人々のたばこを吸うことのまわりにあると私達がそれをあきらめた年を後砂糖、懇願することを継続する。
leptinの無感応を戦うためには、Rosedale先生は内陸の食事療法と沖縄の食事療法間の十字のようなたくさん食事療法を作成した。 それらの食事療法は両方とも-癌および心臓病-人々が大きいキラーを避けるのを助けると証明され、人々の生きているより長い、豊かな人生を助ける。 Rosedale先生はこれらの食事療法がleptinのレベルを低い保つ、これはすぐにとして老化からのこれらの食事療法の人々を保つことを信じ。
彼は主張し、属するところで(続き実際にかなり易い)のちょうど数週間が彼の食事療法あなたのleptinのレベルを戻すことを重量を失うことを容易にし端を砂糖の渇望に置く。 砂糖をあきらめるために責任を作ったら完全な解決のような- Rosedaleの食事療法で行きなさい-あなたの責任もっと簡單にするそれを2週間食事療法にとどまること音がし食事療法はそれを砂糖をあきらめること-永久にもっと簡單にする。
Rosedaleの食事療法は私達のほとんどがに使用されるより魚の多くを、オメガ3の脂肪のために含み、脂肪で大いにより高い。 私はいままで決して魚について刺激されるそれではなかったが砂糖の渇望、行く依存習慣の急な断ち切りの後の3年を戦わなければならないことに疲れている。 これは一定した苦闘なしで重量を保つために渇望を減らし、私達を助ける砂糖および他の精製されたキャブレターに私達の体の反作用を変えるようにとりわけ設計されている私が見た最初の食事療法である。 今後は、私は私の読者にRosedaleの食事療法を推薦しようと思っている。
著者について
よいJonniは砂糖に、および自然で、薬物自由な減量の記事で満ちているStress-Free-Weight-Loss.comの所有者熱中される助けるである、人々を自助の本の著者。
Jonniのbloggerはhttp://www.howtothinkthin.com/blogger.htmで見つけることができる
jonni@stress-free-weight-loss.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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