Βοήθεια για τους πόθους ζάχαρης
Πολλοί άνθρωποι μου έχουν ρωτήσει ποια τρόφιμα πρέπει να φάνε προκειμένου να περιορίσουν στους πόθους ζάχαρης. Και στο παρελθόν έπρεπε πάντα να πω «εγώ δεν ξέρω.»
Τώρα, ίσως μπορώ πραγματικά να προσφέρω κάτι πιό αισιόδοξο.
Το λάκτισμα μιας συνήθειας ζάχαρης δεν είναι καμία εύκολη μικροδουλειά, ειδικά δεδομένου ότι περιβαλλόμαστε από την ουσία. Προϊόν σχεδόν κάθε συσκευασμένο τροφίμων ή ευκολίας γίνεται από τη ζάχαρη, (ή το άσπρο αλεύρι, το οποίο είναι σχεδόν ίδιο πράγμα).
Αγωνιζόμαστε να υπερνικήσουμε την αρχική απροθυμία να αλλάξουμε, κατόπιν ζούμε μέσω των δύο εβδομάδων των ήπιων συμπτωμάτων απόσυρσης, και έπειτα πρέπει να ανησυχήσουμε για την υποτροπή όταν αφήνουμε κάτω από τη φρουρά μας μια αγχωτική ημέρα.
Μερικές φορές ακριβώς δεν φαίνεται δίκαιο.
Ο Δρ Ron Rosedale μπορεί να έχει την απάντηση για μας. Λέει ότι οι πόθοι ζάχαρής μας συνδέονται με μια αναισθησία leptin. Το Leptin είναι εκείνη η ορμόνη ότι οι ερευνητές ήταν πολύ συγκινημένοι για μερικά έτη πριν. Ανακάλυψαν ότι το δόσιμο μιας μικρής δόσης αυτής της φυσικής ορμόνης στα εργαστηριακά ποντίκια τους ανάγκασε για να φάει λιγότεροι, και έχασαν το βάρος.
Οι ερευνητές ήλπισαν ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν το leptin ως μαγικό χάπι που θα βοηθούσε τους παχύσαρκους ασθενείς να πάρουν λεπτά πάλι, όπως εκείνα τα ποντίκια. Αλλά όταν άρχισαν τους ανθρώπους, διαπίστωσαν ότι οι υπέρβαροι άνθρωποι έχουν συχνά περισσότερο leptin από λεπτά τους ανθρώπους - και παχύσαρκοι άνθρωποι σχεδόν πάντα να έχει πάρα πολύ.
Τρώγοντας πάρα πολύ οι ιδιαίτερα συγκεντρωμένοι υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης περιόδου του χρόνου μπορούν να προκαλέσουν μια αναισθησία ινσουλίνης που μπορεί να οδηγήσει στο διαβήτη και άλλες συνθήκες υγιεινής. Σύμφωνα με το Δρ Rosedale, μπορεί επίσης να οδηγήσει στην αναισθησία leptin, έτσι το μήνυμα που το leptin στέλνει («στάση που τρώει») δεν ακούεται από τον υπέρβαρο Dieter. Στην πραγματικότητα, όταν έχουμε μια αναισθησία liptin, τείνουμε να ποθήσουμε την ακόμα περισσότερη ζάχαρη, ακόμα κι αν οι οργανισμοί μας προσπαθούν απελπισμένα να ξεφορτωθούν, (ή κατάστημα ως λίπος), η υπερβολική ζάχαρη που φάγαμε μόλις λεπτά πριν. Και συνεχίζουμε τη ζάχαρη, ακόμη και έτη αφότου την έχουμε δώσει επάνω - όπως τους πόθους που πολλοί πρώην-καπνιστές παίρνουν όταν είναι γύρω από το κάπνισμα ανθρώπων.
Για να καταπολεμήσει την αναισθησία leptin, ο Δρ Rosedale δημιούργησε μια διατροφή που είναι πολλή όπως έναν σταυρό μεταξύ της μεσογειακής διατροφής και της διατροφής της Οκινάουα. Και οι δύο εκείνες οι διατροφές έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποφύγουν τους μεγάλους δολοφόνους - καρκίνος και καρδιακές παθήσεις - και βοηθούν τους ανθρώπους να ζήσουν μακρύτερες, παραγωγικότερες ζωές. Ο Δρ Rosedale θεωρεί ότι αυτές οι διατροφές κρατούν τα επίπεδα leptin χαμηλά, και αυτό κρατά τους ανθρώπους σε αυτές τις διατροφές από τη γήρανση όπως γρήγορα.
Υποστηρίζει ότι ακριβώς μερικές εβδομάδες στη διατροφή του (που είναι πραγματικά αρκετά εύκολο να ακολουθηθεί) θα ξαναβάλουν τα επίπεδα leptin σας όπου ανήκουν, καθιστώντας το εύκολο να χάσουν το βάρος, και βάζοντας ένα τέλος στους πόθους ζάχαρης. Ηχεί όπως μια τέλεια λύση - πηγαίνετε στη διατροφή Rosedale όταν αναλάβετε την υποχρέωση να σταματήσετε τη ζάχαρη - η υποχρέωσή σας το καθιστά ευκολότερο να μείνει στη διατροφή για δύο εβδομάδες, και η διατροφή το καθιστά ευκολότερο να σταματήσει τη ζάχαρη - οριστικά.
Η διατροφή Rosedale περιλαμβάνει τα μέρη των ψαριών, για το ωμέγα λίπος 3, και είναι πολύ υψηλότερη στο λίπος από οι περισσότεροι από μας χρησιμοποιούνται. Δεν είμαι ποτέ αυτός που διεγείρεται για τα ψάρια, αλλά είμαι κουρασμένου να πρέπει να παλεφθούν οι πόθοι ζάχαρης, ακόμα και τρία έτη μετά από την πηγαίνοντας κρύα Τουρκία. Αυτό είναι η πρώτη διατροφή που έχω δει που έχω ως σκοπό συγκεκριμένα να αλλάξω την αντίδραση του σώματός μας στη ζάχαρη και άλλους καθαρισμένους εξαερωτήρες, που μειώνουν τους πόθους, και που βοηθούν μας να κρατήσουμε το βάρος μακριά χωρίς τη σταθερή προσπάθεια. Από τώρα και στο εξής, πρόκειται να συστήσω τη διατροφή Rosedale στους αναγνώστες μου.
Περίπου ο συντάκτης
Το αγαθό Jonni είναι ο συντάκτης ενός βιβλίου αυτοβοήθειας για να βοηθήσει τους ανθρώπους που εθίζονται στη ζάχαρη, και ο ιδιοκτήτης του Stress-Free-Weight-Loss.com, η οποία γεμίζουν με τα άρθρα σχετικά με τη φυσική, φάρμακο-ελεύθερη απώλεια βάρους.
Το Jonni blogger μπορεί να βρεθεί στο http://www.howtothinkthin.com/blogger.htm
jonni@stress-free-weight-loss.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
