Nápověda pro cukr toužení
Mnoho lidí se mě zeptal, co by měli jíst potraviny s cílem omezit na cukr, chutě. A v minulosti jsem vždycky chtěl říct "Já nevím." Teď, možná jsem si skutečně nabídnout něco víc hopeful.Kicking cukr zvyk není jednoduché práce v domácnosti, zejména proto, že jsme obklopeni věci. Téměř každý balených potravin nebo pohodlí produkt je vyroben z cukru (nebo bílé mouky, což je asi to samé). Snažíme překonat počáteční nechuť ke změně, pak přežít dva týdny mírné abstinenční příznaky, a pak se musíme starat o relapsu, když jsme spustili naše stráž stresující day.Sometimes to prostě nemá Zdá se fair.Dr. Ron Rosedale, může mít odpověď pro nás. Říká, že naše chutě cukru jsou spojeny s leptin necitlivosti. Leptin je hormon, který výzkumníci byli velmi nadšeni před několika lety. Oni zjistil, že dávat malé dávky tohoto přirozeného hormonu laboratorním myším způsobila jim jíst méně, a oni ztratili weight.Researchers doufali, že by mohli využít leptinu jako magické pilulky, které by pomohly obézních pacientů zhubnout opět, stejně jako u myší. Ale když se začali dívat na lidi, kteří zjistili, že obézní lidé mají často více než leptinu tenký lidí - a obézních lidí téměř vždy příliš much.Eating příliš silně koncentrované sacharidy po dlouhou dobu může způsobit necitlivost inzulínu, která může vést k cukrovce a ostatních zdravotních potíží. Podle Dr. Rosedale, to může také vést k leptinu necitlivosti, tak poselství, že leptin je rozesíláním ( "přestat jíst"), není slyšen nadváhou Dieter. Ve skutečnosti, když máme liptin necitlivostí, máme tendenci toužit po ještě více cukru, i když naše těla jsou zoufale se snaží zbavit, (nebo uložit jako tuk), přebytek cukru jsme jedli jen několika minutami. A jdeme na touhu po cukru, dokonce i roky poté, co jsme mu dalo se - stejně jako chutě, že mnoho ex-kuřáků si tehdy, když se asi lidi smoking.To necitlivostí proti leptin, Dr. Rosedale vytvořil stravu, která je hodně jako kříženec mezi středomořské stravy a dieta Okinawa. Oba tyto diety byly prokazatelně pomáhají lidem vyhnout zabíjejí - rakoviny a srdečních onemocnění - a pomáhají lidem žít déle, produktivnější život. Dr. Rosedale věří, že tato dieta udržet nízké hladiny leptinu, což udržuje lidi na tato dieta od stárnutí jako quickly.He tvrdí, že jen pár týdnů na jeho stravě (což je opravdu velmi snadné sledovat), dám si leptin úroveň zpět tam, kam patří, takže je snadné se zhubnout, a ukončit cukru chutě. Zní to jako ideální řešení - jít na dietu Rosedale, když jste se zavázal, že se vzdát cukru - váš závazek usnadňuje v dietě na dva týdny a strava usnadňuje vzdát cukr - pro good.The Rosedale strava obsahuje hodně ryb, pro Omega 3 tuků, a je mnohem vyšší v tuku, než většina z nás jsou zvyklí. Nikdy jsem nebyl nadšený, že ryby, ale jsem unavená, že bude muset bojovat cukru chutě, dokonce i tři roky poté, co šel Cold Turkey. Toto je první dieta jsem viděl, že je speciálně navržen tak, aby změnu našeho těla reakce na cukr a další rafinované sacharidy, snížení chutě a pomáhají nám udržet váhu pryč bez neustálý boj. Od teď budu doporučovat Rosedale sněm na můj readers.About AuthorJonni Dobré je autorem Self-help book na pomoc lidem závislých na cukr, a majitel Stress-Free-Weight-Loss.com, která je plná článků o přírodních, léky bez-hmotnost loss.Jonni 's blogger, lze nalézt na http://www.howtothinkthin.com/blogger.htmjonni @ stres-volný -hmotnost-loss.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
