कैलोरी जला? महान परिणामों के लिए अधिकतम गति से चलने पता
कैलोरी वास्तव में वृद्धि कर सकते हैं जला अगर तुम एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी तरीका न्यायाधीश यदि आपका अधिकतम गति से चल रहा है, अभी तक safe.Your सबसे अच्छा चलने की गति कुछ यकीन है कि "लक्षणों के द्वारा मान्यता प्राप्त किया जा सकता का पालन हो आपके चलना? के दौरान तनाव "- अर्थात् श्वास पैटर्न से, और अपने को exercise.If हम हैं, कहते हैं एक पांच बिन्दु पैमाने पर सबसे अधिक मेहनत के काम करने के लिए कम से कम मेहनत के काम करने के, हम briskly कैसे नाप सकता है के माध्यम से बात करने की क्षमता हम साँस कैसे कम हम कितना मुश्किल से पांच बिन्दु पैमाने talk.Your है, और के आधार पर इस प्रकार है: यदि एक टीवी देख रहा सोफे पर झूठ बोल के बाद 1 स्तर: श्रम की तरह आपको लगता है, आप कर सकते चल रहे हैं चलना, कहते हैं, उठो और अपने सामने का दरवाजा खुला है. श्वास और आराम 2 slow.Level है: श्रम स्तर की तरह जब आप सोच में गहरी कमरे के बारे में पेसिंग हैं. श्वास, लेकिन अभी भी ऊर्जावान है rapid.Level 3 नहीं: एक इत्मीनान से चलने में कोने की दुकान में शामिल मेहनत के काम करने की तरह. श्वास और अधिक गहरा है. लगता है समय का थोड़ा नीचे exertion.Level 4 के बाद धीरे से: अगर तुम बहुत देर से भाग रहे थे शामिल मेहनत के काम करने की तरह एक नियुक्ति के लिए ... या चलने जैसे कुछ कसरत कर रहा है. साँस लेने में मिल जाएगा और अधिक तेजी से. हालांकि श्रम संभव होगा बात कर रही है, लेकिन थोड़ा 5 difficult.Level: यह एक नहीं, नहीं स्तर है. यह वह जगह है जहाँ तुम यह ज़्यादा कर सकते हैं ... बहुत मुश्किल है, बहुत तेज़ कसरत - और गहरी थकान और सांस या हृदय की दर के speaking.The सुनहरा नियम में अत्यधिक तकलीफ होने के अपने सबसे तेज कैलोरी के लिए स्थितियों को जलाते हैं, और कोशिश होनी चाहिए के बारे में 70 में अपनी अधिकतम क्षमता का 80 प्रतिशत करने का अभ्यास है, तो आप अपने परिश्रम scale.At 4, अपने चलने की गति स्तर अभी ठीक सबसे बड़ी कैलोरी के लिए होगी 4 स्तर पर प्रयास करना चाहिए underdoing बिना जला या ज़्यादा. अपने चलने कार्यक्रम में आप अग्रिम के रूप में, और अपने चयापचय हो जाता है "फिर से के लिए कैलोरी जला जितना अधिक होगा, आपके वास्तविक चलने 4 किलोमीटर प्रति घंटा की गति तुम क्या कर रहे थे change.If प्रशिक्षित कर सकते हैं." पहले कहा, तुम्हें मिल सकता है आप कर रहे हैं से 6 किलोमीटर प्रति घंटा है. अब. क्या इसका मतलब है कि तुम 4 किलोमीटर प्रति घंटा से कम से कम कैलोरी जला अनुभव. की तुलना में नई 6 किलोमीटर प्रति घंटा की गति से चल रहा हूँ.? बिल्कुल not.The स्वाभाविक रूप से चलने की गति में सुधार के रूप में आप प्रोग्राम के साथ जारी रखने के कारण शरीर के वजन बूँदें, तो भी अगर तुम तेज गति से चलने के मामले में चल रहे हैं, यह चाहता हूँ कि तुम अपनी सांस के माध्यम से 4 स्तर आपका श्रम स्तर 4 पर चलने की गति! मान्यता अधिक लग रहा है पर exerting हैं मतलब नहीं तेजी से, और तनाव संभव है, अभी तक कुछ एक भारी शरीर पहले आप परिश्रम 4 स्तर पर पहुंच गई होगी जब सिर्फ 4 किलोमीटर प्रति घंटा पर चलने वजन difficult.Carrying जा रहा है कि बात कर रही. अब, जब तुम हल्का कर रहे हैं, आप कर सकते हैं हो 6 किलोमीटर प्रति घंटा पर चलना. इससे पहले कि आप एक ही तनाव के लक्षण महसूस! केवल चलने speed.Remember में बह मत करो, समग्र महत्वपूर्ण है कि मेहनत के काम नहीं, सिर्फ चलने की गति का यह स्तर, अधिक से अधिक के लिए मिल कैलोरी जला! लक्ष्मी कृष्ण वजन घटाने पर bestselling लेखक हैं. वह सुपरफास्ट वजन - 30 किग्रा खोने में सफल रहा. सिर्फ 32 हफ्तों में, कोई परहेज़ के साथ - एक अद्वितीय चलने कार्यक्रम के माध्यम से वह बनाया गया है. उसे पता चलता है उसे उसके रास्ते में सफलता के रहस्य से गाइड तोड़ने. Http://www.walking-calories.com पर जाएँ लक्ष्मी साइट
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
