आपके रास्ते में मोटापा और youre के विज्ञान समझ से विजय पाने के
कई लोगों को लगता है कि मोटापे का मतलब है कि अधिक वजन वाले एक व्यक्ति है, लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है. अधिक वजन वाले एक व्यक्ति का वजन एक अधिशेष राशि है कि मांसपेशियों, हड्डियों, वसा और पानी भी शामिल है. एक मोटे व्यक्ति की एक अधिशेष है शरीर में वसा. बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) आमतौर पर यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है तो एक व्यक्ति या मोटापे से ग्रस्त नहीं है. एक बीएमआई 30 से अधिक के साथ एक व्यक्ति को मोटापे से ग्रस्त माना जाता है, बीएमआई 40 से अधिक है और गंभीर रूप से obese.Factors माना जाता है जैसे गरीब आहार, शारीरिक गतिविधि, आनुवंशिकी और कुछ मेडिकल बीमारियों का कारण मोटापे की कमी है, लेकिन इसे ही DisorderObesity हो conquered.Eating कर सकते हैं एक खा विकार नहीं है, लेकिन जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं या जो हो रहा भय मोटे एक विकसित हो सकता है. वहाँ विकार भोजन के तीन प्रकार:-द्वि घातुमान खा - द्वि घातुमान भक्षण करते हैं uncontrollably खाने और जल्दी से एक बार में बैठे भोजन के एक असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में भोजन की. वे ज्यादातर चीनी और वसा खाते हैं. एक के रूप में परिणामस्वरूप, वे कुछ कमी कर सकते हैं विटामिन और nutrients.Bulimia आभाव bulimics - द्वि घातुमान आमतौर पर राज में खाते हैं, तो शुद्ध करने के लिए अभी भी खाया कैलोरी से छुटकारा. वे भी समय की लंबी अवधि के लिए तीव्रता से प्रयोग कर सकते हैं anorexics के लिए रवाना अतिरिक्त कैलोरी जला है, या वे लंबे समय के लिए eating.Anorexia आभाव के बिना जा सकते हैं - खुद को सचमुच भूखा की एक गहन भय के कारण किया जा रहा वसा. अपने शरीर बुरी तरह से समाप्त हो रहे हैं पोषक तत्वों. नतीजतन, वे पेशी शोष, निर्जलीकरण, निम्न रक्तचाप और नुकसान अंग विकसित करने के लिए कुछ नाम है. क्योंकि आहार तो जीवन धमकी दे रही है, इलाज के पहले चरण शरीर के वजन हो रही है वापस सामान्य. विकार खाने के लिए चिकित्सा उपचार और medications.Fat और CholesterolFor साल हमने सुना भी शामिल है कि एक कम, कम वसा कोलेस्ट्रॉल आहार हमें स्वस्थ रखना होगा और हमें मदद वजन कम. और हम में से बहुत से कूद पर गाड़ी में सवार हो, हमारे भोजन से वसा और उच्च कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थों को नष्ट करने. ठीक है, दुर्भाग्य से, हम यह कर रहे थे वसा पूरी तरह से नष्ट करने के सभी wrong.Instead, हम हैं 'बुरा वसा, "वसा को नष्ट करने चाहिए मोटापा और हृदय रोग और 'अच्छा वसा, "वसा खाने कि वास्तव में मदद के रक्त में कोलेस्ट्रॉल levels.Dietary TreatmentsAmericans में सुधार से जुड़े आहार पुस्तकों पर करोड़ों डॉलर हर साल खर्च करता है, उत्पादों, और वजन-नुकसान की योजना है. लेकिन, वे क्यों काम नहीं कर रहे हैं? क्योंकि लोग गलत काम कर रहे हैं! इन लोकप्रिय आहार अक्सर जल्दी वजन का वादा करता है नहीं भूख से नुकसान प्रस्तुत करते हैं, और उन dieters के बहुमत जो वजन वापस पाने के एक 'year.It एस को याद है कि आपका वजन धीरे धीरे खो जाना चाहिए महत्वपूर्ण भीतर अंत सफल है. तुम जब आप पहली बार शुरू परहेज़, आप शायद अधिक पानी वजन कम होगा, इसलिए ज्यादा पाउंड सकते हैं शुरू में खो सकता है. लेकिन, अगर तुम यह कर रहे हो ठीक है, अपना वजन कम हफ्ते में एक को दो पाउंड के एक औसत के लिए धीमी गति से होगा. आप ही के तीन पौंड खो सकते प्रति सप्ताह वसा, कि है पर कुछ भी पानी के नुकसान या मांसपेशी loss.Medical TreatmentsIn कुछ उदाहरणों स्वास्थ्य पेशेवरों वजन-हानि सर्जरी प्रदर्शन करेंगे. किसी भी सर्जरी के साथ के रूप में, यह बहुत जोखिम के साथ आता है, और इसे सभी के लिए एक समाधान नहीं है. आदेश में शल्य चिकित्सा के लिए चुने जाते हैं, ज्यादातर लोगों को गंभीर रूप से या मोटापे से ग्रस्त होना चाहिए गंभीर चिकित्सा conditions.Drug चिकित्सा से मोटापे से ग्रस्त नहीं है या चिकित्सा शर्तों पर 27 के बीएमआई के साथ लोगों के लिए के साथ एक बीएमआई 30 या अधिक के साथ लोगों के लिए उपलब्ध दो या अधिक मोटापे-conditions.Natural AlternativesMany संबंधित के साथ स्वाभाविक विकल्प का उपयोग करने के बजाय भूख suppressants और शल्यचिकित्सा की प्रक्रियाओं का सहारा पसंद करते हैं, यह अक्सर अधिक स्वस्थ है. विकल्प detoxification और रहने खाद्य आहार, कम carb उच्च प्रोटीन आहार और आयुर्वेद भी शामिल है. सभी प्राकृतिक विकल्प exercise.ExerciseExercise के कुछ फार्म का आवश्यकता से अधिक वजन बहा रही है और इसे रखने के लिए महत्वपूर्ण है बंद. कोई नियमित व्यायाम है कि कम से कम आधा सीधे घंटे, आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकते हैं के लिए दिल की दर बढ़ा. बस एक चल ले, धीमी गति से शुरू हो, तो सत्ता में चलने के लिए आपके ऊपर तरह काम कर रहे, एक उत्कृष्ट है exercise.Behavioral ChangesChanging अपने व्यवहार के विधि मोटापे को जीतने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है. दुर्घटना आहार कारण है कि लोग अपना वजन कम करने में भारी लगभग हमेशा उलटा भी पड़ क्योंकि वहाँ कोई बदलाव नहीं आया है और व्यवहार करने वाला. मोटापा एक जीवन शैली है, और विजय मोटापा एक जीवन शैली भी है. खोने ध्यान जो वजन कम रखने और इसे अधिक जानकारी यात्रा के off.For कोशिश कर रहे हैं के साथ एक आम समस्या है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
