Rozumět vědě obezity a youre na vaší cestě k dobytí
Mnoho lidí si myslí, obezita znamená, že osoba trpí nadváhou, ale to není úplně pravda. Nadváhou osoba přebytku váhy, který zahrnuje svaly, kosti, tuk a voda. Obézní osoba má přebytek tělesného tuku. Body Mass Index (BMI) se běžně používá k určení, zda je člověk obézní, nebo ne. Osoba s BMI nad 30 se považuje za obézní, a BMI nad 40 se považuje za přísně obese.Factors jako nevhodnou stravou, nedostatkem fyzické aktivity, genetiky a některé zdravotní potíže způsobovat obezitu, ale může to být conquered.Eating DisorderObesity samo o sobě není porucha příjmu potravy, ale lidé, kteří jsou obézní nebo se obávají, stává obézní mohou vyvinout jeden. Existují tři typy poruchy příjmu potravy:-přejídání - záchvatovité jedlíci jedli nekontrolovatelně a rychle jíst neobvykle velké množství jídla na posezení. Jedí většinou cukru a tuku. Jako Výsledkem je, že může nedostatek některých vitamínů a nutrients.Bulimia nervosa - bulimics záchvatovité jíst, obvykle v tajnosti, pak čistky zbavit kalorií jen jíst. Mohou se také uplatnit intenzivně po dlouhou dobu spálit kalorie navíc, nebo mohou jít na dlouhou dobu bez eating.Anorexia bulimie - anorexics doslova hladoví se díky intenzivní strach z tuku. Jejich těla jsou silně ztrátou živin. V důsledku toho se u nich projeví svalová atrofie, dehydratace, pokles krevního tlaku a poškození orgánů abychom jmenovali alespoň některé. Anorexie, protože je to život ohrožující, v první fázi léčby je dostat zpět tělesné hmotnosti k normálu. Terapií pro poruchy příjmu potravy patří terapie a medications.Fat & CholesterolFor let, jsme se dozvěděli, že low-tuků, low-cholesterol dieta by nás udržují zdravé a pomáhají nám zhubnout. A mnozí z nás vyskočil na rozjetého vlaku, odstranění tuku a high-cholesterol potraviny z naší stravy. No, bohužel, jsme dělali všechno wrong.Instead odstranění tuku úplně, byli bychom odstranit "špatné tuky," tuky spojené s obezitou a srdečními chorobami a jíst "dobrých tuků" tuky, které vlastně pomohou zlepšit hladinu cholesterolu v krvi levels.Dietary TreatmentsAmericans utrácí milióny dolarů každý rok na dietu knihy, produkty, a váha-ztráta plány. Ale proč ne, že nefunguje? Protože lidé dělají špatné věci! Tyto populární diety často nabízejí sliby-rychlý úbytek váhy bez hladu, a většina těch, dieters kteří se nakonec podaří získat si zpět do hmotnosti year.It 'je důležité mít na paměti, že vaše hmotnost by se měla postupně ztratil. Při prvním spuštění dieta, budete pravděpodobně ztratí více vody váhu, a proto si může být zpočátku ztrátě více liber. Ale když děláte to správně, bude vaše hubnutí zpomalí na průměru jednoho až dvou liber na týden. Můžete jen ztratit tři libry tuku za týden, to je něco přes ztráta vody nebo svalů loss.Medical TreatmentsIn některých případech se zdravotníci budou provádět váha-ztráta chirurgie. Stejně jako u všech operací, přichází s celou řadu rizik, a to není řešení pro každého. Za účelem nárok na operaci, musí většina lidí se těžce obézní nebo obezitou, s vážnými zdravotními conditions.Drug terapie pro osoby s BMI 30 a více let bez zdravotním stavu nebo pro osoby s BMI nad 27 se dvěma nebo více souvisejících s obezitou-conditions.Natural AlternativesMany raději využívat přírodní alternativy než se uchýlit k potlačení chuti k jídlu a chirurgické zákroky, je často mnohem zdravé. alternativy zahrnují detoxikaci a live-strava, low-carb dieta s vysokým obsahem bílkovin a ayurveda. Všechny přírodní alternativy vyžadují nějakou formu exercise.ExerciseExercise je důležité zbavuje nadváhy a udržování je pryč. Jakékoli pravidelné cvičení, které zvyšují srdeční frekvenci po dobu nejméně půl hodiny rovně, bude dělat zázraky pro vaše tělo. Jednoduše na procházce, začíná pomalu, pak pracovní cestu až k moci chůze, je výborný způsob exercise.Behavioral ChangesChanging vaše chování je klíčovou komponentou pro dobývání obezitě. Crash diet, které způsobují lidem zhubnout drasticky téměř vždy kontraproduktivní, protože tam není žádná změna chování a zvyky. Obezita je životní styl, obezita a podrobovat je také životní styl. Losing zaměření je běžný problém s těmi, kteří se snaží zhubnout a udržet ji off.For více informací navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
