Begrijp de Wetenschap van Zwaarlijvigheid en Youre op Uw Manier om het te veroveren
Vele mensen denken de zwaarlijvigheid betekent dat een persoon te zwaar is, maar dat niet precies waar. Een te zware persoon heeft een surplushoeveelheid gewicht die spier, been, vet en water omvat. Een zwaarlijvige persoon heeft een surplus van lichaamsvet. De Index van de Massa van het lichaam (BMI) wordt algemeen gebruikt om te bepalen als een persoon of niet zwaarlijvig is. Een persoon met een BMI meer dan 30 wordt beschouwd als om zwaarlijvig, en een BMI meer dan 40 wordt beschouwd als om streng zwaarlijvig.
De factoren zoals slecht dieet, gebrek aan fysieke activiteit, genetica en bepaalde medische wanorde veroorzaken zwaarlijvigheid, maar het kan worden veroverd.
Het eten van Wanorde
De zwaarlijvigheid zelf is geen het eten wanorde, maar de mensen die zwaarlijvig zijn of die zwaarlijvig vrezen wordend kunnen ontwikkelen. Er is type drie van het eten van wanorde:-
Het eten van Binge - binge eten de eters niet controleerbaar en snel het eten van een ongebruikelijk grote hoeveelheid voedsel bij één zitting. Zij eten meestal suiker en vet. Dientengevolge, kunnen zij bepaalde vitaminen en voedingsmiddelen niet hebben.
Bulimia nervosa - bulimics binge eet, gewoonlijk in geheim, dan zuivering om de enkel gegeten calorieën van de hand te doen. Zij kunnen ook intens voor lange tijdspannes uitoefenen om van de extra calorieën te branden, of zij kunnen voor lange tijdspannes gaan zonder het eten.
Anorexia nervosa - anorexics verhongert zich letterlijk toe te schrijven aan een intense vrees om vet te zijn. Hun organismen worden streng uitgeput van voedingsmiddelen. Dientengevolge, ontwikkelen zij spieratrophy, dehydratie, lage bloeddruk en orgaanschade om enkelen te noemen. Omdat anorexia zo het leven het dreigen is, krijgt het eerste stadium van behandeling lichaamsgewicht terug naar normaal. De behandelingen voor het eten van wanorde omvatten therapie en medicijnen.
Vet & Cholesterol
Jarenlang hoorden wij dat een met laag vetgehalte, laag-cholesteroldieet ons gezond zou houden en ons zou helpen gewicht verliezen. En velen van ons sprongen op bandwagon, eliminerend vet en voedsel met hoog cholesterolgehalte van onze diëten. Goed, jammer genoeg, deden wij het al verkeerd.
In plaats van het elimineren van vet volledig, zouden wij moeten de "slechte vetten hebben geëlimineerd," de vetten verbonden aan zwaarlijvigheid en hartkwaal en etend de "goede vetten," de vetten die eigenlijk helpen de niveaus van de bloedcholesterol verbeteren.
Dieet Behandelingen
Amerikanen besteedt miljoenen dollars elk jaar aan dieetboeken, producten, en gewicht-verlies plannen. Maar waarom aren't werken zij die? Omdat de mensen de verkeerde dingen doen! Deze populaire diëten bieden vaak beloften van snel gewicht-verlies zonder honger, en de meerderheid van die dieters aan die eind omhoog bereikend de gewichtsrug binnen een jaar slagen.
Het is belangrijk om te herinneren dat uw gewicht geleidelijk aan zou moeten worden verloren. Wanneer u eerst begint op dieet te zijn, zult u waarschijnlijk meer watergewicht verliezen, daarom kunt u meer ponden aanvankelijk verliezen. Maar als u juist het doet, zal uw gewichtsverlies aan een gemiddelde van één tot twee ponden per week vertragen. U kunt drie ponden vet per week slechts verliezen, is om het even wat over dat waterverlies of spierverlies.
Medische Behandelingen
In sommige gevallen zullen de gezondheidsberoeps gewicht-verlies chirurgie uitvoeren. Zoals met om het even welke chirurgie, komt het met vele risico's, en het is geen oplossing voor iedereen. Voor chirurgie te kwalificeren, moeten de meeste mensen met ernstige medische voorwaarden streng zwaarlijvig of zwaarlijvig zijn.
De therapie van de drug is beschikbaar voor mensen met een BMI 30 of over zonder medische voorwaarden of voor mensen met een BMI van meer dan 27 met twee of meer op zwaarlijvigheid betrekking hebbende voorwaarden.
Natuurlijke Alternatieven
Velen verkiezen natuurlijke alternatieven te gebruiken eerder dan het zijn toevlucht nemen tot eetlust suppressants en de chirurgische procedures, het is vaak gezonder. De alternatieven omvatten ontgifting en levend-voedseldieet, laag-carburator hoge eiwitdieet en ayurveda. Alle natuurlijke alternatieven vereisen één of andere vorm van oefening.
Oefening
De oefening is essentieel voor het afwerpen van bovenmatig gewicht en weg het houden van het. Om het even welke regelmatige oefening dat het harttarief rechtstreeks voor minstens een half uur opheft zal, benieuwd is voor uw lichaam doen. Eenvoudig nemend een gang die, langzame is de aanvang, dan uw manier tot macht werkt die, een uitstekende methode van oefening loopt.
Gedrags Veranderingen
Het veranderen van uw gedrag is een zeer belangrijke component aan het veroveren van zwaarlijvigheid. De diëten van de neerstorting die mensen ertoe bewegen om gewichts drastisch backfire bijna altijd te verliezen omdat er geen verandering in gedrag en gewoonten is. De zwaarlijvigheid is een levensstijl, en de veroverende zwaarlijvigheid is ook een levensstijl. De verliezende nadruk is een gemeenschappelijk probleem met zij die proberen om gewicht te verliezen en het weg te houden.
Voor meer detailsbezoek http://no-obese.adipublishing.biz
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
