15 freshman बैरंग
[बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यह कॉलेज की आयु महिलाओं के बीच काफी 'तथ्य स्वीकार किए जाते हैं' कि वे वजन अपने पहले साल के घर से दूर होगी. यह इतनी अच्छी तरह से वास्तव में स्वीकार किए जाते हैं, है, कि लगभग किसी को तुरंत पता चल जाएगा क्या तुम्हारा मतलब है जब तुम '' 15 Freshman देखें. अनुसंधान काफी नहीं बर्दाश्त से बाहर है, फिर भी. एक अध्ययन में 15 साल पहले आयोजित पाया गया कि आने वाले freshman अपने साथियों को जो नहीं था से अधिक दर पर वजन किया कॉलेज में उपस्थित है, लेकिन तनावपूर्ण freshman वर्ष के लिए औसत वजन £ 7, आधे से भी कम पौराणिक £ 15 वे उम्मीद कर कहा था गया था. [*] [* बी.आर. *] भी अधिक उत्साहजनक बी.आर. यह है कि एक और हाल ही में कॉलेज के वजन के अध्ययन के वजन और freshman महिलाओं के शरीर में वसा की निगरानी. आधे से अधिक वजन पर डाल छात्रों, लेकिन अधिकांश लोग इसे कम से कम पांच पाउंड के लिए गया था. छात्रों के एक तिहाई वजन खो दिया है. दिलचस्प है, उन छात्रों को सबसे ज्यादा विश्वास है कि वे वजन प्राप्त किया था तब भी जब तराजू से पता चला कि वे नहीं था. वजन बढ़ने के बारे में चिंतित [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आप कर रहे हैं कि वजन बढ़ने के बारे में चिंतित पहले साल घर से दूर, यहाँ कुछ ठोस सुझाव है कि मदद कर सकता हूँ तुम खतरनाक 15 Freshman से बचने के हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] खाद्य की दिशा में स्वस्थ रवैया अपनाने [. * *] [* बी.आर. *] शोधकर्ताओं जगह बी.आर. दोष का हिस्सा के लिए आराम करने के लिए खाने के लिए बारी की प्रवृत्ति पर 15 Freshman. एक अपरिचित की स्थापना में नए तनाव और नई परेशानियों के साथ, छात्रों को परिचित खाद्य पदार्थों में बदल सकते हैं जो उन्हें अच्छा लगता है उनकी मदद के माध्यम से मिलता है. ट्रेन जब अपने आप को भूख लगी है खाने के लिए - और तनाव से निपटने के अन्य साधनों के माध्यम से. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] de-तनाव. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के ऊपर बयान को अनुमान है कि कम तुम परिवर्तन और चिंताओं आप को प्रभावित करने की अनुमति, तनाव कम आप से निपटने के लिए होगा. बेहतरीन तरीके से तनाव में से एक अपने शरीर सबूत एक स्वस्थ भोजन खाने से है. नियमित व्यायाम और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद एक बड़ा हिस्सा खेलते हैं, भी मिल रही. जब तुम शरीर के हो रहा है अच्छी तरह से और अच्छी तरह से मनुष्य-विश्राम किया, तुम बहुत तनाव के साथ प्रमुख snacking का सहारा बिना आसान सौदा मिल जाएगा. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] देखो दलों के लिए. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * दूर पैतृक पर्यवेक्षण से पहले के लिए] बार, कई कॉलेज उम्र के छात्रों के लिए आग्रह करता हूं कि पार्टी में देते हैं. को ध्यान में रखना है कि शराब भी प्रकाश बियर, हर 12 औंस कि तुम पी प्रति 100 कैलोरी है की कोशिश करें. आपको शायद यह भी एक पूरे उच्च पर अधिक नाश्ता करने की संभावना बहुत हो जब तुम पी रहे हो चिप्स की तरह मोटी जंक फूड. अन्य दवाओं के लिए जैसे - वहाँ कारणों से सभी प्रकार के धूम्रपान नहीं कर रहे हैं. तथ्य यह है कि जोड़ें सूची में मेद. [* बी.आर. *] [* बी.आर. व्यायाम *]. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] का लाभ ले लो जिम की सुविधा है और किसी भी छात्र विशेषाधिकार आप नियमित रूप से हो रही workouts से हो सकता है. तैराकी, टेनिस, एरोबिक्स - किसी भी खेल है कि आप खेलते हैं, किसी भी गतिविधि कि आप दोनों कैलोरी जला देगा, और मदद कम अपने पहले साल के स्कूल में तनाव. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सामूहीकरण. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मित्रों के एक समूह ढूँढें और इसे का एक हिस्सा है. और आप का मन कर रहा हैं, कम तुम घर याद कर रही हूँ, और आपको उतना ही कम होगा इसके लिए मेकअप snacking. [* * बी.आर.] [*] Freshman 15 बी.आर. अनिवार्य नहीं है. बस स्वस्थ भोजन, व्यायाम, अच्छी नींद और मज़ा याद है. वजन कम ही ध्यान रखना. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] ऑनलाइन वजन में कमी युक्तियाँ (http://onlineweightlosstips.com) - आहार और व्यायाम सुझाव के लिए आपका स्रोत हैं. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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