Побой на първокурсниците 15
Това е доста любимци "факта" възраст между жените колеж, че ще наддават на тегло първите си години далеч от дома. Това е толкова добре приета, в действителност, че почти всеки ще знае веднага какво имате предвид, когато се отнасят до "първокурсник 15". Изследването не съвсем го потвърждават, все пак. Едно проучване, проведено преди 15 години, че входящите е първокурсник наддаване на тегло при по-високи цени от техните връстници, които не присъстват на колежа, но средното наддаване на тегло за ударение година първокурсниците е 7 паунда, по-малко от половината от митичния £ 15 те ще е казал да очаква.
Още по- насърчаване е, че по-скорошно проучване на печалба колеж тегло контролира теглото и мазнините тялото на първокурсниците жени. Повече от половината от студентите, пуснати на тегло, но за повечето е по-малко от пет лири. Една трета от студенти губи тегло. Интересното е, че тези студенти, които най-притеснен за получаване на тегло смятат, че те достигнаха тегло, дори когато скалите показа, че те не са.
Ако сте загрижени за получаване на теглото в тази първа година далеч от дома, ето някои конкретни предложения, които могат да ви помогнат да се избегне страховитите първокурсник 15.
Приемане на здравословна отношение към храните.
Изследователите място част от вината за първокурсници 15 на тенденцията да се превърне в храна за комфорт. В непозната обстановка, с нови напрежения и нови тревоги, студентите могат да се обърнат към познатите храни, които да се чувстват добре да им помогне да получите чрез. Влак сами да се хранят, когато гладен - и да се справят със стреса чрез други средства.
De-стрес.
В следствие на изложението по-горе е, че по-малко ви позволяват промени и грижи да ви засегне, толкова по-малко стрес ще трябва да се справим. Един от най-добрите начини да се подчертае, устойчиви на тялото е от ядене на здравословна диета. Редовните упражнения и като се уверите, можете да получите достатъчно сън играят голяма роля, също. Когато сте тяло е добре хранени и добре отпочинали, вие ще откриете много по-лесно да се справят със стреса, без да прибягват до големи лека закуска.
Внимавай за страната.
Далеч от родителски надзор за първи път, много години студентите колеж дава, за да настояват за парти. Опитайте се да се има предвид, че бирата, дори и лека бира, има 100 калории на на всеки 12 грама, който пие. Вие сте също цяло много по-вероятно да закуска на богата на мазнини храна боклуци като чипс, когато сте пил. Както и при другите лекарства - има всякакви причини, които не се пуши. Добави факта, че това е угояване в списъка.
упражнения.
да се възползват от фитнес съоръжения и всеки студент, привилегии може да се наложи като се редовни тренировки. Басейн, тенис, аеробика - всеки спорт, който играе, всяка дейност, която правиш и двете ще горят калории и да намалите стреса на първата си година в училище.
социализират.
Намерете група от приятели и да бъде част от него. Колкото повече се чувствам като ти е мястото, толкова по-малко ще липсва у дома, и по-малко ще бъде лека закуска, за да компенсирате това.
на първокурсниците 15 не е неизбежна. Просто Не забравяйте да ядете здрави, упражнения, спя добре и да се забавляват. Загубата тегло ще се грижи за себе си.
Онлайн Отслабване Съвети (http://onlineweightlosstips.com) - вашият източник за хранене и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
