तनाव प्रबंधन: तनाव के चिकित्सा जोखिम
तनाव क्या है तनाव तीन लोगों पर मांग के बीच रास्ते रिश्ते के रूप में परिभाषित किया जा सकता है?, उन लोगों की मांग और हमारे उनके साथ सामना करने की क्षमता के बारे में हमारी भावनाओं को. तनाव दूर करने के लिए सबसे परिस्थितियों में होने की संभावना है, जहां 1:. मांग अधिक हैं. 2. नियंत्रण हमारे पास की राशि कम है. 3. वहाँ सीमित समर्थन या us.Who मदद के लिए उपलब्ध है तनाव से सर्वाधिक प्रभावित? लगभग सभी लोगों को तनावपूर्ण घटनाओं या स्थितियों का अनुभव है कि हमारे प्राकृतिक मुकाबला तंत्र डूब. और तनाव हालांकि कुछ लोगों को biologically प्रवण रहे हैं, कई कारकों के बाहर प्रभाव संवेदनशीलता के रूप में well.Studies संकेत मिलता है कि कुछ लोगों को और अधिक संवेदनशील हैं दूसरों की तुलना में तनाव के प्रभाव. पुराने वयस्कों, महिलाओं के सामान्य में, विशेष रूप से मां और गर्भवती महिलाओं के काम कर रहे, कम पढ़े लिखे लोग, तलाकशुदा या विधवा लोग, ऐसे लोगों को लंबे समय के रूप में वित्तीय उपभेदों अनुभव अवधि बेरोजगारी, लोग हैं जो भेदभाव का लक्ष्य है; अपूर्वदृष्ट और underinsured लोगों को, और जो लोग सिर्फ शहरों में रहने सभी के लिए विशेष रूप से स्वास्थ्य की संभावना लगती संबंधी तनाव problems.People जो कम भावनात्मक रूप से स्थिर या उच्च स्तर की चिंता है कि स्वस्थ लोग ज्यादा तनाव के रूप में कुछ घटनाओं का अनुभव करते हैं. और परिवार के एक स्थापित नेटवर्क के अभाव और दोस्तों हमारे predisposes को तनाव से संबंधित ऐसे दिल की बीमारी और संक्रमण के रूप में स्वास्थ्य समस्याओं. Caregivers, बच्चों और चिकित्सा पेशेवरों को भी बार बार के तनाव के लिए उच्च जोखिम से संबंधित disorders.Job संबंधी तनाव हो पाया है विशेष रूप से, क्योंकि यह ऐसी जिंदगी का एक बड़ा हिस्सा है जीर्ण होने की संभावना है. तनाव एकाग्रता आई. द्वारा एक कार्यकर्ता प्रभाव को कम कर देता है, अनिद्रा के कारण और बीमारी, वापस समस्याओं का खतरा बढ़, दुर्घटनाओं और हार का समय है. सबसे बुरी चरम, तनाव कम है कि हमारे दिल और संचलन पर बोझ स्थानों अक्सर घातक हो सकती है. जापानी अचानक अधिक काम की वजह से मृत्यु: के karoushi.Medical को प्रभावित करता है के लिए एक शब्द है जीर्ण शरीर के StressThe तनाव एक प्रतिक्रिया लेने के लिए तैयारी कर हवाई जहाज की तरह बंद है. सभी प्रणालियों, वस्तुतः इस दिल और रक्त वाहिकाओं, प्रतिरक्षा प्रणाली के रूप में, फेफड़े, पाचन तंत्र, संवेदी अंग, और दिमाग को कथित danger.A तनाव से मिलने जीवन भर सच में हृदय रोग और सड़क के नीचे स्ट्रोक की बाधाओं उठाने लगता है संशोधित कर रहे हैं. शोधकर्ताओं ने पाया है कि मध्यम आयु, उन के बाद कौन रिपोर्ट पुराने तनाव वर्षों में घातक या गैर घातक हृदय रोग या स्ट्रोक के कुछ उच्च जोखिम का सामना. अब यह मानना था कि लगातार तनाव हमारी धमनियों पर टोल लेता है, लंबे समय के उच्च स्तर पर बनी हुई है तनाव हार्मोन और आगे बढ़ाने के लोगों की तरह अस्वस्थ वाला बनाए रखने के लिए smoking.Stressed बाहर पुरुषों के रूप में दो बार के रूप में अपने साथियों को एक झटके के मरने के लिए कर रहे हैं की संभावना है. वहाँ कमजोर महिलाओं के बीच ऐसे हैं जो निष्कर्ष है की वजह से होने की संभावना हृदय रोग और स्ट्रोक के मामलों की महिलाओं में काफी कम संख्या के बजाय पुराने तनाव के स्वास्थ्य के प्रभाव को प्रतिरोध. महिलाओं थोड़ा अधिक तनाव के प्रभाव को लगता संभावना men.Simply डाला, बहुत अधिक तनाव आपके स्वास्थ्य समस्याओं के लिए गंभीर खतरे में डालता है. क्या यह एक घटना है या कई छोटी घटनाओं के buildup से आता है, तनाव प्रमुख शारीरिक परिवर्तन है कि अक्सर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती है. यहाँ है एक इन परिवर्तनों में से कुछ की सूची:? हमारे दिल की दरों में वृद्धि, हमारी मांसपेशियों और दिमाग को खून ले जाने के लिए. ? हमारे रक्त के दबाव ऊपर जाना है. ? हमारी सांस दर वृद्धि हुई है. ? हमारी पाचन धीमा. ? हमारे पसीना बढ़ जाती है. ? हम पहले से कम शक्ति के एक भीड़ लग रहा है, लेकिन समय के साथ तनाव बनाता है हमारे weak.These प्रतिक्रियाओं को महसूस में मदद की हमारे पूर्वजों से लड़ने या तो "या उड़ान के लिए तैयार करने की धमकियों के जीवित रहते हैं." आज, हमारे शरीर अब भी उसी तरह से प्रतिक्रिया, लेकिन घटनाओं का कारण तनाव इस प्राचीन mechanism.Stress भी बहुत हमारे जोखिम उठाने की आवश्यकता नहीं कर सकते हैं: क्या? अल्सर और पाचन विकार? सिरदर्द? माइग्रेन का सिरदर्द? होने वाला पीठदर्द? अवसाद? आत्महत्या? उच्च रक्तचाप? स्ट्रोक? दिल का दौरा? शराब और नशीली दवाओं के निर्भरता? एलर्जी और त्वचा रोगों? कैंसर? अस्थमा? उदास प्रतिरक्षा प्रणाली? अधिक सर्दी और infectionsWe के तरीके को तनाव मुक्त सीखना है, क्योंकि जब यह बहुत लंबे समय या भी अक्सर ऐसा होता है के लिए चला जाता है, यह स्पष्ट रूप से इस अनुच्छेद में तनाव के बारे में बहुत गंभीर स्वास्थ्य problems.Resources कारण RisksThe जानकारी मूल रूप से कर सकते है: सोमरसेट चिकित्सा केन्द्र की वेबसाइट, http://www.somersetmedicalcenter.com; मैरीलैंड चिकित्सा वेबसाइट, http://www.umm.edu/patiented विश्वविद्यालय; ऑफ डाइम्स वेबसाइट, http://www.marchofdimes.com के मार्च, आवाज डॉक्टरों की वेबसाइट, http://web.bma.org.uk और स्वास्थ्य इंक ऑनलाइन वेबसाइट, http://www.healthinkonline.com.RAINBOW लेखन, इंक - करेन Peralta, कॉपी संपादक, भूत लेखक और पुस्तक के लेखक की विशेषता -- विशेषज्ञ निःशुल्क डाउनलोड कंप्यूटर तरक्की कर दलाल बन कार्यक्रम! हम भी सस्ती पेशेवर फ्रीलान्स प्रस्ताव और लेखन, संपादन, लेखन और संपादन की नकल अनुबंध, नए सिरे से लिखना, भूत लेखन, ग्राफिक्स डिजाइन और सीएडी, इंटरनेट विपणन, सहायता प्रकाशन, खोज इंजन अनुकूलन, पेशेवर मुफ्त सेवाओं और supercheap समर्पित वेब होस्टिंग और वेबसाइट के विकास सेवाओं. http://www.rainbowriting.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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