Zvládanie stresu: zdravotné riziká stresu
Čo je to stres? Stres môže byť definovaná ako three-way vzťah medzi požiadavkami na ľudí, naše pocity týmito požiadavkami a našu schopnosť vysporiadať sa s nimi. Stres je najpravdepodobnejší v situáciách, keď: 1.. Požiadavky sú vysoké. 2. Suma kontroly sme je nízka. 3. Je obmedzená pomoc, alebo pomoc pre us.Who je ovplyvnený tým, Most Stres? Prakticky všetci ľudia skúsenosť stresujúce udalosti alebo situácie, ktoré premôcť svoje prirodzené mechanizmy manažmentu. A aj keď niektorí ľudia sú biologicky náchylnejší k stresu, mnohé vonkajšie faktory ovplyvňujú citlivosť ako well.Studies naznačujú, že niektorí ľudia sú náchylnejší k účinky stresu ako iní. Starší ľudia, ženy vo všeobecnosti, najmä pracujúce matky a tehotné ženy,-menej vzdelaní ľudia, rozvedených alebo ovdovených ľudí, ľudí s finančnými kmeňmi, ako dlho-obdobie nezamestnanosť, ľudia, ktorí sú terčom diskriminácie, a underinsured nepoistených ľudí, a ľudia, ktorí jednoducho žijú v mestách sa zdajú byť zvlášť citliví na zdravie-stresu problems.People, ktorí sú menej emocionálne stabilné, alebo majú vysokú úroveň úzkosti majú tendenciu na niektoré udalosti ako viac stresujúce ako zdraví ľudia. A nedostatok zavedenú sieť rodiny a priateľov predurčuje k nám stres-príbuzné zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby a infekcie. Ošetrovateľa, deti a zdravotníckych odborníkov sa tiež často zistilo, že vyššie riziko pre stres-príbuzné disorders.Job-stres, je obzvlášť vhodné k chronickej, pretože je to veľmi veľkú časť života. Stres znižuje pracovníka efektívnosti zhoršenie koncentrácie, spôsobuje nespavosť a zvyšuje riziko ochorenia, problémy, nehôd a stratený čas. Najhoršie extrémy, stres, ktorý zaťažuje naše srdcia a obehu, môžu byť často fatálne. Japonci majú slovo pre náhlu smrť z prepracovania: karoushi.Medical dôsledky Chronické StressThe stresovej reakcie tela je ako lietadlo sa chystá na prevzatie-off. Prakticky všetky systémy, ako je napríklad srdca a ciev, imunitný systém, pľúca, tráviaci systém, zmyslové orgánov a mozgu sú upravené tak, aby spĺňali vnímané danger.A stres-plné života skutočne zdá, že zvýšiť šance na ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice dole na ceste. Vedci zistili, že po-stredného veku, ktorí Správa chronický stres tvárou trochu vyššie riziko úmrtia alebo non-smrteľné choroby srdca alebo cievnu mozgovú príhodu v priebehu rokov. To je teraz veril, že neustále napätie vyberá svoju daň na naše cievy, čo spôsobuje chronicky vysokú úroveň stresových hormónov a tlačí ľudí k udržaniu nezdravých návykov, ako je smoking.Stressed-out muži sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, ako ich vrstovníci zomrieť na mŕtvicu. Existujú slabšie také zistenia u žien, čo je pravdepodobne spôsobené pomerne nízky počet ochorení srdca a mozgovej mŕtvice prípady žien, ako odpor k zdravotných následkov chronického stresu. Ženy zrejme o niečo viac náchylné k účinkom stresu ako men.Simply dať, príliš veľa stresu pri ktorom je strašné riziko zdravotných problémov. Či už pochádza z jednej akcie alebo nahromadenie mnohých malých udalostí, stres spôsobuje veľké telesné zmeny, ktoré často vedú k zdravotným problémom. Tu je Zoznam niektorých z týchto zmien:? Naša zvýšenie srdcovej frekvencie, krvné presunúť na naše svaly a mozog. ? Naša krvný tlak hore. ? Naše dýchanie sadzby zvýšiť. ? Naše trávenie sa spomalí. ? Naša potenie zvyšuje. ? Cítime, spech sily na prvý, ale postupom času stres Vám urobí weak.These reakcie pomohol našim predkom prežiť hrozby pripraviť buď na "boj alebo útek." Dnes, naše telá stále reagujú rovnakým spôsobom, , Ale udalosti, ktoré spôsobujú stres nevyžadujú tejto prastarej mechanism.Stress môže tiež výrazne zvýšiť naše riziko:? Vredy a poruchy trávenia? Bolesť hlavy? Migrény? Bolesti chrbta? Depresia? Samovražda? Vysoký krvný tlak? Mŕtvica? Infarkt? Alkohol a drogová závislosť? Alergie a kožné choroby? Rakovinu? Astma? Depresívne imunitný systém? Viac prechladnutie a infectionsWe musieť naučiť spôsob, ako zmierniť napätie, pretože keď to ide o príliš dlhú dobu, alebo sa stane príliš často, ale samozrejme môže byť príčinou mnohých vážnych zdravotných problems.Resources o strese RisksThe Informácie v tomto článku pochádza z: Somerset Lekárske Centrum internetových stránkach, http://www.somersetmedicalcenter.com, University of Maryland stránok medicíny, http://www.umm.edu/patiented, marec stránok Dimes, http://www.marchofdimes.com; hlas lekárov webové stránky, http://web.bma.org.uk a zdravie Ink Online webovej stránky, http://www.healthinkonline.com.RAINBOW PÍSOMNÉ, INC - feat Karen Peralta, redaktor, spisovateľ a duch spisovateľ -- Na stiahnutie ZADARMO EXPERT COMPUTER Fixer PROGRAM! Ponúkame aj lacné profesionálne externé a zmluvné písanie, editovanie, kopírovanie editácia a písanie, prepisovanie, písanie duch, grafický dizajn a CAD, internet marketing, publikovanie pomoc, optimalizácia pre vyhľadávače, profesionálne bezplatné služby a supercheap venovaný webhostingu a vývoja webových stránok služby. http://www.rainbowriting.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
