क्यों तनाव आवश्यक नहीं है
दीर्घकालिक stress.It के लिए हम तैयार नहीं हैं हमें शारीरिक damage.Coping तंत्र समस्या छिपाने का कारण बनता है, वे दूर नहीं it.If तुम एक टांग टूट गई तुम एक रणनीति का मुकाबला करने के लिए साथ रहना जारी विकसित करेगा टूटे पैर, या आप पैर repaired.StressA अच्छा दिन हो कभी कभी एक घटना से कर सकते हैं की विशेषता है कि हुआ होगा. एक आदेश है कि या जीत एक विलक्षण सफलता है कि एक high.But जीवन पर हर डाल दिया गया था के बारे में नहीं है एकवचन successes.We क्योंकि वहाँ एक विलक्षण घटना है कि प्यार में बदल गई थी शादी नहीं की, क्योंकि हम एक ही लक्ष्य के बारे में हमारी फुटबॉल टीम का समर्थन नहीं करते कि वे हमारे जीवन की गुणवत्ता scored.The, वैसे हम महसूस करते हैं के बारे में अपने छोटे events.If इन घटनाओं तो सकारात्मक good.If हम इन घटनाओं की राशि लगेगा रहे हैं, एक बार चल रही श्रृंखला के बारे में है, तो नकारात्मक हम bad.The मानव शरीर महसूस शुरू होता है एक उल्लेखनीय है बात यह है कि सभी परिस्थितियों में डिजाइन की रक्षा itself.When हम शरीर पर बल दिया हो बचाव itself.The कारण एक स्वत: प्रतिक्रिया होती है यह है कि मस्तिष्क का हिस्सा है कि तार्किक सोचा बन्द हो जाता है के साथ सौदा नीचे. इस प्रसंस्करण शक्ति की अनुमति देता है सभी को दो में से एक पर बहुत आसान operations.Fight या Flight.If इस प्रसंस्करण शक्ति ध्यान computes कि जीवित रहने के अवसरों को बेहतर कर रहे हैं अगर तुम रख रहे तो अपने दिमाग के लिए लड़ने और अपने शरीर के हिसाब से तैयार करने का फैसला करेगा. , अपने दिमाग मिल दूसरी ओर खतरे से अपने मस्तिष्क आकलन पर अगर ऐसा है कि जीवित रहने के अवसरों को सबसे अच्छा कर रहे हैं अगर तुम भाग ऊपर revved होगा, बात सही दिशा में शरीर और बनाने की उड़ान successful.This लड़ने या उड़ान प्रतिक्रिया थोड़ी duration.This की जरूरी है पर उसकी सारी शक्ति केंद्रित होगी आपातकालीन प्रतिक्रिया है के दौरान जो लघु अवधि के शरीर को क्षति वैकल्पिक जो गैर survival.In लड़ने या उड़ान मोड शरीर के लिए विदेशी मुद्रा में स्वीकार किया जाता है दूर सामान्य दिनचर्या रखरखाव कार्यों स्विच है और शुद्ध पर ध्यान केंद्रित survival.Unfortunately हमारे आधुनिक जीवन कि simple.Our दिन नहीं कर रहे हैं बहुत हो स्थितियों से भरा है कि हमारे कारण तनाव है लेकिन जिसके लिए हमें की अनुमति नहीं हम काम पर हैं और हमारे दो प्राकृतिक responses.If के किसी भी कर रहे हैं मालिक को कोटा पिछले महीने चालान misplacing के लिए या पहुँचने में नाकाम रहने के लिए हम पर चीखती हैं, हम को चलाने की अनुमति है या fight.Instead हम खड़े हैं और जब तक ऐसे समय के रूप में मालिक लफ्फाजी से बाहर रन सुनो बाध्य नहीं हैं या भूल जाता है इसलिए वह पहली place.This में चिल्लाने लगी अनसुलझे तनाव है जो हमारे पूर्वजों में एक एड्रेनालाईन से हटा दिया जाएगा का एक विशाल राशि पत्ते ऐसी लड़ाई या आधुनिक running.In गतिविधि के रूप में ईंधन दुनिया, घटना है कि तनाव का कारण बना के बाद, हम अलग एड्रेनालाईन में तनाव से रिहाई के लिए देखो activities.We तोड़ कुछ हवा मिल रही है, हम किसी और चिल्लाओ, हम अपने work.These कार्रवाई तोड़फोड़ कर रहे हैं पर जोर दिया जा रहा है का प्रत्यक्ष परिणाम है और हमारे तनाव को शारीरिक प्रतिक्रिया है कि हम feel.These हैं हमारे छोटे स्थितियों के कार्यकाल प्रतिक्रिया है कि हमें निराश और जिस पर हम दौरान कोई control.But हमारे काम बार की संख्या कि हम दबाव डाल रहे हैं और दिन बढ़ती जा रही है वहीं रहे अवसरों के एक परिमित संख्या कि stress.This दूर एक problem.There के साथ शरीर छोड़ देता है और बहुत अधिक तनाव नहीं है पर्याप्त शरीर पर तनाव के it.The दीर्घकालिक प्रभाव को राहत देने का अवसर नहीं damaging.We शारीरिक रूप से डिजाइन किए हैं करने के लिए लंबे समय term.Our निकायों में तनाव का प्रबंधन करने का एक तरीका में तनाव प्रतिक्रिया कर सकता है कि केवल हो सकता है अल्पावधि में समर्थित है क्योंकि तनाव को एक आपातकालीन reaction.If तनाव का संकेत माना जाता है कि जारी है हम एक स्थिति में दी समय का एक परिणाम के रूप में हमारे शरीर को नुकसान भुगतना ही था कि शुरू कभी अल्पावधि emergencies.We के लिए इस्तेमाल खुद के लिए दबाव बढ़ा दिया है जो वास्तविक बीमारी का कारण बनता है और work.If तनाव से लंबे समय अभाव के कारण के रूप में असली पेशीय-कंकाल समस्या पैदा होना चाहिए कि समस्या यह है कि हम बीमार बना कारण अभी भी काम कर रही है तो हम एक उत्पादक life.But शरीर एक answer.In आधुनिक काम जगह है, जब हम निराश हो हम गुस्सा हो गया है कि कभी वापस नहीं कर पाऊँगी में उपस्थित कि हमें की अनुमति नहीं है और हमारे काम कर रहे हैं इसलिए हो stressed.But हम केवल यदि हम सभी के लिए एक अच्छा काम करने में सक्षम हो care.We चाहते हैं क्योंकि हम हम क्या चाहते हैं do.We कहने कर के बारे में ध्यान करना चाहते हो पर बल दिया " मुझे देखो मैंने किया था कि, हम क्या हम फिर भी do.If हम अपनी क्षमता में कुंठित हमारे नियंत्रण के बाहर हम इस बिंदु पर stressed.The शरीर बन शुरू से कुछ गर्व कर रहे हैं पर गर्व होना चाहिए क्रम में एक विकल्प देता है दीर्घकालिक नुकसान है कि लगातार तनाव से बचने के कारण शरीर, शरीर के लिए रवाना हो stress.The शरीर स्विच का चयन करने care.We बंद करके इस पर जोर दिया है सिर्फ अगर हम के परिणाम के बारे में देखभाल कर सकते हो हमारे ध्यान से बंद करके actions.The शरीर के लिए है और इसलिए जोर दिया खुद की देखभाल के damage.This कमी के अधीन नहीं रहता है apathy.It के रूप में सबसे द्वारा देखा जाता है एक सुविधाजनक लेबल के लिए एक कार्यबल पर छड़ी के लिए उन्हें एक के लिए जिम्मेदार है perform.What को अब हम देख रहे हैं कि विफलता उदासीनता है workforce.Apathy के एक समारोह में नहीं है कि पर्यावरण work.It पर बना दिया गया है की एक समारोह है कि पर्यावरण कि stress.The कारण है शरीर वातावरण बनाया गया है कि को रक्षात्मक प्रतिक्रिया apathy.Apathy है इसलिए समस्याओं के कारण, लेकिन environment.If हम पर्यावरण और हटाने के परिवर्तन की विफलता के लक्षण नहीं है तनाव कि ऐसे कर्मचारियों को अब इसके खिलाफ अपने उदासीन होता जा रहा है तो हम शर्तों है कि लोगों को वे क्या do.We उन्हें गर्व लेने के लिए अनुमति देने के बारे में देखभाल शुरू करने की अनुमति देगा बनाया है से बचाव की जरूरत वे क्या करना है और अंततः उन्हें सोमवार स्टाफ है कि वह काम दिया गया है की गुणवत्ता के बारे में अनुरक्षण पर्यवेक्षक के लिए कराह रही सुबह गेट से काम करता है प्रबंधक ownership.Imagine लेने के लिए अनुमति . के साथ "यह मुझे 'बीमार वे कहते हैं," ये लोग हर सुबह यहाँ आते हैं और वे बंद के रूप में जल्द ही है कि gate.I पता है कि वे do.I या उन्हें खरीदारी में फुटबॉल के बाहर सप्ताहांत में ही देखने के माध्यम के रूप में वे कदम बनाता है लोग कर रहे हैं, उज्ज्वल, ऊर्जावान प्रेरित, एनिमेटेड और फिर वे यहाँ आते हैं और वे जानबूझकर उन पर off.Look स्विच, उनके सिर नीचे कर रहे हैं, वे एक, भगवान जाने दूसरे से बात नहीं कर रहे हैं जब पिछली बार गया था कि एक के उन्हें पृथ्वी पर एक joke.How फटकारा है कि हम जैसे लोगों के साथ कुछ भी उत्पादन की संभावना है? जवाब यह है कि हम कुछ भी नहीं जब तक हम काम कर रहे तनाव को दूर environment.By बदल सकते उत्पादन की उम्मीद नहीं कर सकते कार्यस्थल से हम अंततः कार्यबल क्या वे do.They को अपने काम में गर्व और अंततः ownership.When कि उनके प्रदर्शन होता सकेंगे देखभाल के बारे में शुरू करने की अनुमति और अद्भुत हो जाता है भी एकाउंटेंट को स्वीकार करते हैं कि यह सही बात को तनाव के साथ परछती do.Stop था, कारणों का पता लगाने तो यह एक हंटर out.Peter, के लेखक "ढालना, http://www.breakingthemould.co.uk तोड़कर जड़ है
Article Source: Messaggiamo.Com
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