अपनी भावनाओं को संभालने के तीन रु
मेरा बेटा एक रिचर्ड Scarry वीडियो इस सुबह देख रहा था के रूप में मैं अपनी हमेशा की तरह कर रही थी चारों ओर भागने को घर छोड़ने के लिए तैयार हो रही है. वह अनगिनत बार देखा है, लेकिन मैं पूरी बात के माध्यम से बैठने में कामयाब नहीं किया है. आज सुबह एक गाना मेरे ध्यान पकड़ा, "अगर आप खुश हो और तुम्हें पता है, तुम्हारे हाथ" ताली, जो मैं रविवार स्कूल में एक बच्चे के रूप में कई कई बार गाया था, और हमेशा 'के साथ यदि आप खुश हैं और तुम जानते हो पालन यह है, तो अपने जीवन निश्चित रूप से यह प्रदर्शित होगा ... 'संस्करण मैं इस सुबह में सुना है, पहली कविता के बाद "यदि आप नाराज हो गया और तुम्हें पता है, तुम्हारे पैर" stomp, जो ने मुझे एक पल को थामने. मैं muttered मेरे पति, "चूंकि कब तक अपने बच्चों को, जब वे क्रोधित हो पैर stomp सिखाने की जरूरत है? "क्या हम क्रोध के साथ करते हो? क्या हम अपनी भावनाओं के किसी भी साथ क्या किया? वे ठीक है, एक लक्जरी, एक भोग, या सिर्फ एक हिस्सा हैं की जा रही है जो हम कर रहे हैं? हम में से कुछ "हमारी बांह पर हमारे दिल यहूदीय," जा क्या हम महसूस कर रहे हो के बारे में कोई शक नहीं इर्दगिर्द के लोगों के साथ. दूसरों को (अपने आप को शामिल) को एक पोकर रखने का सामना करते हैं, हर कोई अनुमान लगा जा. ध्वनि परिचित? दोनों छोरों अपने फायदे हैं, लेकिन जैसा कि मैंने आज सुबह muttered, बच्चों को कम से कम करने शुरू कर उनकी भावनाओं को डाल वहाँ सब देखने के लिए लगता है, और इस सब में it.The चाबी के बारे में शर्म नहीं एक सा है? क्या आप के साथ मत करना एक बार तुम उन आँखों में देखा है गहरी भावनाओं और माना कि वे तुम्हारे हैं? तुम अपने पैरों क्या डाक टिकट? ताली अपने हाथ? अधिनियम उन्हें बाहर? उन्हें दो दूर? बहुत रेखा से नीचे ... तुम्हें क्या प्रतिक्रिया, आप जारी करते हैं, और आप जवाब है? तीन बुनियादी अनुसंधान है ... तीन स्वस्थ stages.Reactions कम या ज्यादा अनैच्छिक हैं और इस समय की प्रेरणा. कोई शामिल सोचा है, लेकिन एक सहज आंत भावना तुम पर आधारित प्रतिक्रिया अनुभूति. भावनाओं को दो भागों में जारी है. सबसे पहले, जारी है लेकिन हर कोई अपने आप को भावनाओं के लिए कोई भी जिम्मेदारी से. यह आपकी भावना और तुम्हारी जिम्मेदारी है. तो फिर तुम भावनाओं पूरी तरह से जारी चुन सकते हैं और इसे छोड़ दो भगवान से या ब्रह्मांड के लिए यदि आप चाहते हैं, या यह एक प्रतिक्रिया से पालन करें. प्रतिक्रियाएं विचार और तर्क के आधार पर की बजाय भावनाओं रहे हैं. मेरा मानना है कि वहाँ एक जगह है और तीनों के लिए एक समय है, इसलिए जब तक भावनाओं को स्वीकार पहले कर रहे हैं. कई बार एक आंत प्रतिक्रिया सबसे अधिक स्वस्थ और उपयोगी है, आमतौर पर जब खुशी, प्रेम, स्नेह की तरह सकारात्मक भावनाओं के साथ जुड़ा है, और इतना पर हो सकता है. क्रोध की तरह नकारात्मक भावनाओं आम तौर पर जब आप इसे पिछले एक पेट के लिए जारी है और response.Sometimes भावनाओं को भारी हैं और हम लगभग मदद नहीं कर सकता, लेकिन प्रतिक्रिया की प्रतिक्रिया को बेहतर काम करते हैं. एक बहुत ही कच्चे चित्र बनाना मेरी प्रतिक्रिया थी एक सुपर मजबूत क्रोध के कुछ हफ्ते पहले लग रहा ... के बजाय तोड़ने के कुछ (मेरी पहली आवेग), मैं ब्रश और रंग पकड़ लिया और चला गया. मैं मैं गुस्से में भर्ती कराया गया था, और फिर मेरी पहली प्रतिक्रिया की जाँच की है और हम एक साथ उड़ना थोड़ा प्रतिक्रिया बजाय नियंत्रित. संभावित आपदा और पछतावा टल! एक तुम्हारी भावनाओं को बाँटने पर पिछले सोचा ... दूसरों को दे पता है कि आपको लगता है, विशेष रूप से उत्तरदायी एक तरह से, उन्हें मौका देती है तुम्हारे पास वापस जवाब. संभावना है कि अगर वे अपना चेहरा देख या आवाज के अपने स्वर वे एक अच्छा विचार है कि तुम कैसा महसूस सुन सकते हैं, लेकिन उन्हें बता रही एक बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है. कभी भी मदद करता है, आर हैं कि नहीं, दमन करता है. में भावनाओं को खुले संबोधित किया जा सकता है, और मैं है कि मेरा बेटा अब बहुत पुरानी है बल्कि टिकट ही नहीं प्यार उसके पैरों और ताली उसके हाथ, लेकिन मुझे बताओ कि वह चीज़ों के बारे में लगता है तो हम इसके बारे में बात कर सकते हैं. तो जाओ ... रखने के तीन आर के मन में है, जब तुम्हारी भावनाओं से निपटने ... त्याग के साथ प्रतिक्रिया, हमेशा जारी है, और wisely.Bethany नियम जवाब एक अनुभवी व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के कोच है, मानव विकास championing, प्रोत्साहित बदलने के लिए, और मदद से आप अपने अपने नियम तोड़ने. NYC में आधार पर, वह पूरी दुनिया में ग्राहकों के साथ काम करता है. कृपया http://www.bethanyrule.com यात्रा को और अधिक जानें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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