शीर्ष प्रबंध संघर्ष पर 10 युक्तियाँ, भावनात्मक तनाव, और क्रोध
तुम्हें आसपास काम में लगे लोगों और घर पर के लिए एक सुरक्षित और उम्मीद के मुताबिक व्यक्ति हो, यह जरूरी है कि आप अपना मानसिक संतुलन बनाए रखने में सक्षम हैं आप अपने 'बटन' धक्का दिया जा रहा है की तरह जब लग रहा है. यह ताकत तुम्हारी मदद करेगा कारोबार में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के रूप में के रूप में अच्छी तरह से अपने निजी relationships.1 के लिए अपने लक्ष्यों. शेयर केवल व्यक्ति में नकारात्मक भावनाओं या फोन पर. ई मेल, मशीन संदेश का जवाब है, और नोट भी अवैयक्तिक के लिए कर रहे हैं नकारात्मक शब्द के नाजुक प्रकृति. कागज पर एक बम की तरह क्या लगता है जब person.2 में दिया पंख की तरह महसूस कर सकते हैं. काली मिर्च वाक्यांश के साथ अपनी प्रतिक्रिया, "मैं समझता हूँ." यह वाक्यांश अपने लक्ष्यों का समर्थन करेंगे, जब उच्च तनाव और आप आम भूमि पर अन्य party.3 के साथ समझौते या अनुबंध पत्र प्राप्त की जरूरत है. जब तुम क्या आप किसी को कह रहा है से खतरा महसूस नोटिस ले लो. बचाव के लिए प्रलोभन का विरोध अपने आप को या "बंद करने" अन्य व्यक्ति की संचार. यह अनुशासन के इस तरह लेने के लिए एक खुली हो, communicator.4 पर विश्वास करेंगे. व्यवहार दूसरों के अनुरोध कर जब तुम गुस्सा हो. यह अक्सर होता है ज्यादा उपयोगी के लिए अपने गुस्से का हिस्सा से अनुरोध करने के लिए. उदाहरण के लिए, यदि आप आया की मोरी में गंदे बर्तन को छोड़ कर पागल हो चला है, यह करने के लिए अपने गुस्से लीक होने से बाहर की तुलना में उन में से एक अनुरोध करना बेहतर है distant.5 अधिक होने से दूसरे जैसे तरीके. सटीक शब्दों है कि किसी ने आपको कह रहा है, जब वे भावनात्मक बहुत दर्द में हैं या जब आप उनके साथ पूरी तरह से सहमत नहीं दोहराने की कोशिश करो. इस mirroring तकनीक एक कठिन बातचीत में दोनों वक्ता और 'श्रोता केंद्रित' रख सकते हैं, खासकर जब mirroring कर रहे व्यक्ति के दृष्टिकोण से view.6 एक अलग बात की समझ प्राप्त है. लेना आपकी भावनाओं की जिम्मेदारी दूसरों को दोष देने से बचने के लिए. 'जब blameshifting' सूचना को अपने भाषण में रिसाव शुरू होती है. आप "मुझे गुस्सा आ रहा है जब तुम बीस मिनट देर हो गई है और तुम फोन नहीं है, मुझे बहुत है 'से बेहतर है" मुझे देर होने से तो पागल है. "7. लिए संघर्ष कि तुम में हैं जैसे कि तुम मध्यस्थ या परामर्शदाता थे दोनों पक्षों को सुनने जानें. अगर तुम सुनो और इस तरह तुम शांति लाने और करेंगे में प्रतिक्रिया कर सकते हैं संघर्ष को और अधिक जल्दी हल. उदाहरण के लिए, एक कर्मचारी उठाने का अनुरोध के जवाब में है, तुम कहते हैं, एक हाथ मैं समझता हूँ कि तुम सच में उठाने की जरूरत है, और दूसरी तरफ मैं प्रतिनिधित्व पर सकता है कम्पनी, जिसका कोष इस समय बहुत दुर्लभ हैं. क्या कोई तरीका है कि मैं अपने क्षतिपूर्ति पैकेज है कि नकद शामिल नहीं करता है? "यहाँ पर काम कर सकते हैं, को देखने की बात है मध्यस्थ रचनात्मक समझौता के लिए देख सकते हैं कि खाते में सीमा और दोनों parties.8 की जरूरत है लगता है. भावुक स्वयं के कौशल उच्च संघर्ष की स्थिति नियंत्रण में विकसित करने की दिशा में एक चंचल दृष्टिकोण रखना. तुम खुद को बनाए रखने के एक दृश्य में नियंत्रण सकता है तनाव में एक पुष्ट उपलब्धि के रूप में, गुस्सा converstion. तुम भी वजन के साथ व्यायामशाला में बाहर काम करने के लिए समान रूप - अधिक है कि आप अपने आत्म नियंत्रण मांसपेशियों का उपयोग करें यह बड़े और बढ़ेगा इस कौशल का विकास देख सकता है आसान इसे शांत रहना जब तनाव great.9 है होगा. कुछ दिनों के इंतजार के लिए नीचे भावनात्मक रूप से शांत है जब एक ऐसी स्थिति बनाता है तुम गुस्से के रूप में तीव्र भावनाओं के साथ जंगली लग रहा है. जैसे समय गुजरता है, तो आपको अधिक सक्षम होंगे मुद्दों के बारे में और उद्देश्य को और अधिक clearly.10 स्थिति के बारे में सच तरह. एक को मर्यादा के साथ जब भी तुम गुस्से में या कुंठित कर रहे हैं बात का फैसला करें. यदि आप अपने आप को उड़ाने की अनुमति देते हैं, लोगों को तुम्हारे आस पास सुरक्षित महसूस नहीं करेंगे. उन्हें लगता है कि तुम उम्मीद के मुताबिक नहीं हैं और 'ढाल ले जाएगी' जब वे तुम्हारे पास हैं. भय और दूसरों की दीवारों के रिश्तों में सफलता या कम के लिए अपने लक्ष्यों का समर्थन नहीं करेगा work.About AuthorThis टुकड़ा डा. Clare अलब्राइट, नैदानिक मनोवैज्ञानिक और व्यावसायिक कोच ने लिखा है. इन टिप्स 10 से हैं, "85 गोपनीयता आपके संवाद कौशल में सुधार" डा. Clare अलब्राइट ने के लिए जो http://www.ImprovingYourCommunicationSkills.com माध्यम से केवल 5.77 डॉलर में डाउनलोड किया जा सकता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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