Top 10 tipů na zvládání konfliktů, emoční napětí a hněv
Chcete-li být bezpečný a předvídatelný osoba pro ty kolem vás v práci a doma, je důležité, abyste byli schopni zachovat si klid, když máte pocit, jako tvůj 'tlačítka' jsou tlačeny. Tato síla vám pomůže k dosažení svých cílů v podnikání, stejně jako vaše cíle pro vaše osobní relationships.1. Podíl negativních emocí, pouze osobně nebo na telefonu. E-maily, záznamník zpráv a poznámky jsou příliš neosobní pro citlivou povahu negativních slov. Co se cítí jako bomba na papíře se může cítit jako pírko, když vydal v person.2. Pepř Vaše odpovědi s výrazem, "chápu". Tato věta bude podporovat vaše cíle, pokud napětí je vysoká a je třeba najít společnou řeč tvořit kompromisy a dohody s ostatními party.3. Všímat, když myslíte, ohrožuje to, co někdo říká, na vás. Odolat pokušení bránit sami, nebo se "vypnout" ostatní osoby komunikace. Bude to trvat tento druh disciplíny, aby se stal otevřený, důvěřivý communicator.4. Praxe o žádosti o ostatních, když jste naštvaný. To je často mnohem více užitečné podat žádost, než se podělit o své zlosti. Například, pokud je hlídání jízdy ses ponecháním špinavé nádobí ve dřezu, je lepší podat žádost z nich, než se nechat svůj hněv unikat do jinými způsoby, například tím, že se více distant.5. Zkuste opakovat přesná slova, která někdo říká, když jsou v hodně emocionální bolesti, nebo pokud nesouhlasíte s nimi úplně. Tato technika zrcadlení může mít i mluvčím a posluchačem 'střed' v rozhovoru obtížné, zvláště když postoj osoba provádějící zrcadlení je získat pochopení jiného bodu view.6. Vzít odpovědnost za své city, aby se zabránilo obviňování druhých. Všimněte si, když 'blameshifting' začíná pronikat do vaší řeči. "Cítím se zlobit, když vám je dvacet minut zpoždění a nemusíte mi říkat" je mnohem lepší než: "Ty mě tak naštval tím, že je pozdě. "7. Naučit se poslouchat dvě strany konfliktu, že jste se jako kdybyste byli zprostředkovatele nebo poradce. Pokud se vám naslouchat a reagovat tímto způsobem vám přinese klid a řešení konfliktu rychleji. Například, v reakci na žádost zaměstnance získat, dalo by se říct: "Na jednu stranu chápu, že opravdu potřebujete zvýšit, a na druhé straně, kterou zastupuji společnost, jejíž fondy jsou velmi omezené v této době. Existuje způsob, že mohu pracovat na své odškodnění balíček, který nezahrnuje peníze? "Tady, zprostředkovatele pohledu hledat kompromis, který kreativní bere v úvahu omezení a potřeb jak parties.8. Take a hravý přístup k rozvoji schopnosti emočního sebe-kontrole ve vysoce konfliktních situacích. Dalo by se cílem zachovat vlastní-kontrolu nervózní, rozzlobený converstion jako sportovní čin. Můžete také zobrazit rozvíjení této schopnosti je podobná práce se v tělocvičně s váhami - více používáte your self-control sval větší bude se rozšiřovat a snazší bude zůstat klidný, když je napětí great.9. Počkejte pár dní se ochladit emocionálně situaci, kdy cítíte volně žijících s intenzivní pocity, jako je například hněv. Jak plyne čas, budete moci být více Cílem o problémech a vytřídit pravdu o situaci více clearly.10. Učinit rozhodnutí, aby mluvil s dekorum, kdykoli se zlobíš nebo frustrovaní. Dáte-li si svolení vyhodit do vzduchu, lidé nebude cítit bezpečně kolem vás. Budou se cítit, že si nelze předvídat a bude pokračovat 'chrání', když jsou v blízkosti. Strach a stěny ostatních nebude podporovat vaše cíle pro úspěch ve vztazích nebo v work.About kus AuthorThis byl napsán Dr. Clare Albright, klinický psycholog a profesionální trenér. Tyto tipy jsou od 10 ", 85 Tajemství pro zlepšení své komunikační schopnosti" Dr. Clare Albrightová, která je možné stáhnout pouze 5,77 dolarů prostřednictvím http://www.ImprovingYourCommunicationSkills.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
