शांत मन, एक शक्तिशाली उपकरण है कि आप अधिक समय, रचनात्मकता देता है, और उत्पादकता और लेता है सिर्फ 10
राष्ट्रीय स्वास्थ्य के आँकड़ों के लिए केंद्र ने बताया कि 1997 में, डॉक्टर 'की तीव्र प्रतिक्रिया दो लाख निदान के लिए दबाव बनाया "जब मरीज की जांच करने के लिए देखा गया अप या सिर दर्द की शिकायत, पेट की समस्याएं, प्रतिरक्षा प्रणाली गड़बड़ी और कुछ दिल की समस्याओं. ये आम तौर पर पुराने तनाव का प्रत्यक्ष परिणाम है और डूब रहे थे, मरीजों के लिए कोई समय के साथ सब सिर्फ खुद के लिए कोशिश कर रहे थे, जिसके परिणामस्वरूप शिकायतें थे यह कठिन हो गया चीजें पाने के लिए और स्थायी स्वास्थ्य जिससे problems.By एक अकेले दिन दस मिनट की एक न्यूनतम खर्च आपके हार्मोन तनाव को कम करने और अपने प्रतिरक्षा कार्य में सुधार कर सकते हैं. बचना मैं सिर्फ का उपयोग कर रहा हूँ बहुत व्यस्त सभी अपने आप को शांत करने के दस मिनट हैं वास्तव में हमें नीचे चल रही है, हमें कम उत्पादक बना रही है, और हमें गंभीर बीमारियों से संबंधित तनाव के जोखिम को खोलने. एकांत की अवधि के लिए के रूप में साबित किया गया है अच्छा खाना, सोने के रूप में हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और water.There कई मायनों और स्थानों के लिए खुद अपने दैनिक एकांत दे रहे हैं, कुछ लोगों को चुपचाप बैठ जाओ और ध्यान की तरह दूसरों को सुखदायक संगीत सुनने मिल उन्हें मदद मिलती है फिर से दाम लगाना. अपने कुत्ते या बागवानी चलना भी बढ़िया तरीके से अपने एकांत मिल रहे हैं. कुछ आवश्यकताओं को यकीन है कि आप अपने शांत समय का पूरा लाभ हो रही है बनाने के लिए सुनिश्चित करें कि आप वर्तमान में हो रहा है बना रहे हैं मौन या गतिविधि तुम क्या कर रहे हैं, बजाय पर चल रहा है कि सूची में करने के लिए फिर से, या यह सब बातें आपको एक बार तुम इस 10 मिनट के एकांत के साथ किया आप कर रहे हैं तोड़ ले पूरा जरूरत के बारे में सोच. वास्तविक कम से कम एक मिनट 10 दैनिक तोड़ लेने का मूल्य है कि आप अपने दिमाग को आराम देना. अगर विचार आप सिर्फ उन्हें नोटिस कर सकते हैं और उन्हें जारी करने, या उन्हें एक छोटे पैड पर लिख ताकि आप उन पर फिर से देखने के बाद आ सकता है. हम हमारे भीतर अंतर्दृष्टि और ज्ञान का एक बड़ा धन है लेकिन हम को रोकने के लिए अपने दिन में it.Make में 10 मिनट नल एक प्राथमिकता नहीं है और तुम मिलेगा आप अधिक ऊर्जा, अधिक स्पष्टता है, और कर रहे हैं और रचनात्मक होना चीजें आप को प्राप्त करने की तरह है और उन्हें आसानी से और ज्यादा हो तो पूरी हो तुम कभी imagined.I था आमतौर पर पहले के दौरान अपने ग्राहकों को एक एकांत तोड़ लेने के इस विचार को लागू करने पर ध्यान देना होगा हमारे कोचिंग के महीने में, वहाँ पहले से कम प्रतिरोध है, लेकिन एक बार वे की भावना अनुभव किया है उत्साहित और अंतर्दृष्टि वे वे कार्यक्रम हर दिन कभी कभी दो बार एक दिन में एक को तोड़ने के लिए समय ही लाभ हो रहा है अकेला. मेरे ग्राहकों में से एक की स्थिति वह पसंद नहीं किया में फंस गया था. पैसे और वह भयानक रूप में इस्तेमाल किया है कि एक बहाना को लंबे समय तक और जुनून के अभाव में वह और दिन पर दिन के साथ लगा रखा था. मैं एक बनाया अनुरोध है कि वह 10 मिनट एक दिन के अलग सेट को बस herself.As मैं यह वह बेचैन हो गया अनुरोध किया और अगले पांच इसलिए यह एक और बात जोड़ना संभव नहीं होगा कारणों के सभी लिस्टिंग मिनट खर्च द्वारा यहाँ से अभिभूत अनुसूची. थोड़ा और मेरे मुवक्किल बात करने के बाद स्वीकार किया है कि सिर्फ खुद के लिए वह किसी भी समय नहीं था और वह अपील विचार पाया, वह सुबह पांच day.Early एक मिनट के साथ शुरू पहले काम वह अपने धूप रसोई विंडो सीट पर बैठने और सिर्फ सूरज देखना अपने दिन शुरू होगा. यह वह मुझे कहना है कि इस समय अकेले बिताने यहाँ दिया था और वह फिर से दाम लगाना था बुलाया के सिर्फ चार दिनों के बाद नए जीवन और विचारों का पता लगाने के लिए तैयार कर एक change.She एक दिन में 30 मिनट और उसे एकांत समय बढ़ 4 महीने वह एक समान काम कर रही है कि अधिक भुगतान पर भी के लिए एक दुकान दिया क्षेत्र में एक नौकरी मिल गई थी भीतर यहाँ रचनात्मकता और एक तरह से वह day.About AuthorÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © BZ Riger-Hull के अंत में एक अंतर बना रही थी उसके साथ खुश लग रहा है, छोड़ दिया है. सफलता की आत्मा के लेखक कीमती मुक्त लेख के लिए http://www.in-spiros.com mailto: एक सफल कोच के रूप में प्रमाणित A1@smartautoresponder.com, "चार समझौतों" सुविधा, और टेली पाठ्यक्रम नेता हमें मदद से आप शक्तिशाली संवाद, तनाव को कम करने, रणनीति के आकर्षित सफलता, और बढ़ाने अपने वित्तीय अच्छी तरह जा रहा है. हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रमों और टेली पाठ्यक्रम आप उपकरण तुम @ Succeed.bz में जरूरत spiros.com दे
Article Source: Messaggiamo.Com
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