Pokojná myseľ, mocný nástroj, ktorý vám dáva viac času, tvorivosti a produktivity a trvá len 10
Národné centrum pre zdravie štatistiky uvádzajú, že v roku 1997, dva milióny Lekári diagnóze "akútne reakcie na stres", keď boli pacienti vidieť na check-up alebo sťažnosti na bolesti hlavy, žalúdočné problémy, poruchy imunitného systému a niektoré srdcové problémy. Tie boli zvyčajne priamym dôsledkom chronického stresu a premôcť, pacienti sa snažili urobiť všetko bez čas len pre seba, výsledný sťažností sťažili, dať veci dokopy a spôsobí trvalé zdravotné problems.By výdavky minimálne desať minút denne sami môžete znížiť svoje stresové hormóny a zlepšiť imunitné funkcie. Použitie zdržať I'm just príliš veľa práce na desať minút pokojnej len pre seba, je naozaj spomaľuje nám nadol, čo nás menej produktívne, a otvorenie sa nám riziko závažných stresu poruchami. Obdobie samoty bolo preukázané, že sú životne dôležité pre naše zdravie ako dobré jedlo, spánok a water.There mnoho spôsobov a miest, aby si svoj denný samoty, niektorí ľudia chceli ticho sedieť a meditovať, iní nájdu počúvanie ukľudňujúce hudby im pomáha dobíjať. Chôdza psa alebo záhradnícke sú tiež skvelé spôsoby, ako získať svoje samoty. Málo požiadaviek, aby sa ubezpečil ste získali maximálny úžitok zo svojej pokojnej času sa uistite sa, že sú prítomné v mlčanie alebo činnosti robíte, skôr ako beží cez ktoré to-do zoznam znovu, alebo premýšľať, čo všetko musíte splniť, akonáhle sa dostanete s touto urobiť 10 minút prestávku samoty máte. Skutočnú Hodnota pričom aspoň 10 minút denne prestávky je, že dáte svoje mysle odpočívať. Ak sa myšlienky, môžete prísť len oznámenie a uvoľniť sa, alebo napísať je na malú podložku, takže sa môžete pozrieť sa na ne neskôr. Máme veľké bohatstvo poznania a múdrosti v nás, ale my nikdy prestať zužitkovať it.Make 10 minút prioritou svoj deň a zistíte, že máte viac energie, väčšiu jasnosť, a sú schopní byť kreatívny a zamerať na veci, ktoré by ste chceli dosiahnuť a realizujeme s ľahkosťou a byť splnené potom ste niekedy imagined.I zvyčajne zaviesť túto pomyslenie na samote prestávke svojim klientom v priebehu prvého mesiac našich koučování je odpor v prvej, ale potom, čo zažili pocit dobíjať a poznatky, ktoré získavajú ich rozvrhu čas každý deň, niekedy aj dvakrát denne počas prestávky, len aby sa sám. Jeden z mojich klientov sa topila v pozícii sa jej nepáčil. Peniaze boli skvelé a ona, že používa ako zámienku, aby sa s dlhú pracovnú dobu a nedostatok vášne, cítila sa deň čo deň. Urobil som požadovať, aby sa zrušil 10 minút denne na iba byť podľa herself.As som požiadal o to ona sa stala neposedný a strávil päť minút vypisovať všetky dôvody, prečo by nebolo možné pridať túto jednu vec tu ohromený harmonogramu. Po rozhovore trochu moja klientka uznáva, že ona nikdy nemala čas len pre seba a zistila, že myšlienka lákavá, začala sa päť minút day.Early ráno pred začatím prác sedela vo svojej slnečné miesto kuchynské okno a len pozerať na slnko začína svoj deň. Po púhych štyroch dňoch to volala, aby som povedal, že výdavky tentoraz sám dal tú dobitie a ona pripravený na využívanie nových nápadov a kariéry change.She zvýšila jej samoty čas na 30 minút denne a do 4 mesiacov si našla prácu v odbore robia podobnú prácu, platia viac, ale tiež dal odbyt pre tu kreativita a nechal ju pocit šťastia, so zmyslom bola robiť rozdiel na konci day.About AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © BZ Riger-Hull. Autor Soul úspechu Pre voľný http://www.in-spiros.com cenné predmety, mailto: A1@smartautoresponder.com Certified ako úspech pre autobusy, "Štyri dohody" facilitátor, Tele-& Course leader Pomôžeme Vám komunikovať mocne, znižuje stres, strategicky väčšieho úspechu, & zvýšiť svoje finančné i-bytia. Naše programy a koučování Tele-kurzy vám nástroje, ktoré potrebujete na Succeed.bz @ in-spiros.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
