安静的心，一个强大的工具，让你更多的时间，创造力和生产力，只需10
对于国家卫生统计中心报告说，1997年，医生提出了200万“诊断为急性应激反应”时，病人接受检查可见式窗口或投诉的头痛，胃的问题， 免疫系统的干扰和一些心脏问题。这些通常是慢性应激直接造成的，压倒，病人只是想自己没有时间做这一切，由此产生的投诉 因而难以把事情做好，造成持久的健康problems.By花了10分钟，每天至少可以减少单独的应激激素和免疫功能的改善。避免使用我只是 很忙，10分钟，所有的宁静对自己实在是阻碍我们的进展，使我们的生产力较低，开放我们的相关疾病的严重压力的风险。孤独的时期已经被证明为 我们作为重要的良好的食物，睡眠健康，water.There许多方法和地方，给自己日常的孤独，有的人喜欢静静的坐着，打坐，听别人找到帮助他们舒缓的音乐 补给。你的狗散步或园艺也是伟大的方法，让你孤独。一些要求，以确保您得到您的安静时间的全部好处，以确保你正在本 沉默或活动，您在做什么，而不是跑过来的待办列表中，或所有的东西，你需要完成一旦你这10分钟的休息孤独完成您有想法。真正的 采取至少休息10分钟，每天的价值在于，你给你的大脑休息。如果有想法，你就可以只通知他们，并释放他们，或写在小垫下来，以便你可以看看他们稍后再试。 我们已经在我们的洞察力和智慧的巨大财富，但我们从来没有停止进军it.Make了10分钟，一天中的优先事项，你会发现你有更多的精力，更加明确，并能勇于创新， 集中的事情，你想实现，使他们轻松地出现，更加满足，那么你曾经imagined.I通常在第一次推出这种孤独采取休息的想法，以我的客户 我们的教练月，最初有阻力，但一旦他们经历了被充电的感觉和他们获得的见解，他们抽出时间每天休息，有时一天两次只是要 单独的。我的一个客户是停留在一个职位上，她不喜欢。这些钱是了不起，她所用的为借口，忍受长时间的热情，她感到缺乏天天了。我犯了一个 她要求预留10分钟，每天只被herself.As我请她变得坐立不安本，花了五分钟后上市的原因，将不可能添加此一件事都 这里淹没的时间表。交谈后一点我的客户承认，她从来没有时间，只是为了自己，她发现吸引人的想法，她开始五分钟，早晨day.Early 上班前，她就坐在她的阳光厨房靠窗的座位，只是看太阳开始的一天。在仅仅四个月，这给我打电话，她说，这一次花费仅给了这里充电，她天 愿意探索新的职业生涯的想法，并作出change.She她孤独的时间增加30分钟内4天，她发现了一种类似这样的工作，付出了更多，而且为外地工作几个月出口 这里的创造力和留下了感觉，她正在一在day.About的AuthorÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©蜂鸣器Riger，赫尔结束愉快的感觉差异。作者的成功的灵魂 对于有价值的免费文章http://www.in-spiros.com，发邮件至：作为一个成功的教练A1@smartautoresponder.com认证，“四协定”主持人和远程课程的领导者，我们帮助你沟通有力， 减轻压力，吸引战略上的成功，和增加你的财务健康。我们的教练课程和远程课程给你的工具需要Succeed.bz @中，spiros.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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