बस साँस - यह तुम्हारी याद आ रही कड़ी है?
श्वास जीवन की महत्वपूर्ण ताकत है. यह मन, शरीर पुल माना जाता है. साँस लेने में कुछ ऐसा है जो हर रोज, अनजाने में किया जाता है, अभी तक लोगों के बहुमत यह अनुचित है. जब बच्चे साँस है, है सहज. एक स्वस्थ बच्चे को देख रहा है जबकि सो, एक गहरी साँस ले रहे हैं कि जो डायाफ्राम को भरने और फेफड़ों में ऊपर जाने की सूचना हो सकती है. एक व्यक्ति के रूप में सदियों से, बुरी आदतों उठाया, स्वास्थ्य अक्सर हैं गिरावट आती है, पोषण बिगड़ जाती है, और तनाव को सांस लेने के उचित समारोह पड़ा. शब्द प्राणायाम जो असीम रूप से हर जगह फैली का अर्थ है "". यह प्राण या साँस की प्रथा है. साँस अंदर एक ऊर्जा केंद्र में शुरू होता है और पूरे शरीर में फैली एक जिंदा रखने के लिए. हम अपने शरीर का प्रयोग है, लेकिन क्या हमारे बारे में श्वास? संतुलित और शांतिपूर्ण व्यक्ति ने कहा कि और अधिक प्राण है बिखरे के भीतर बल्कि शरीर के बाहर से शरीर. जावक ओर इशारा करते हुए तीर के साथ एक सांस केंद्र की छवि पर शारीरिक जा रहा है एक तरह से स्वस्थ प्राण के साथ एक व्यक्ति की कल्पना है की सीमाओं के भीतर रहने के. यह है सोचा था कि, जब प्राण शरीर में रहता है, व्यक्ति शारीरिक लक्षणों से मुक्त है. यदि एक, बीमार, उत्सुक बेचैन, या असंतुष्ट लगता है, प्राण अधिक बल पर बाहर के भीतर से है. यह दिखा सकते हैं चेतावनी के संकेत के एक किस्म में, प्रकट अभिव्यक्तियों से शारीरिक, मानसिक अवसाद की भावनाओं को, प्रेरणा की कमी आदि को मन की राज्य? सीधे सांस लेने के लिए जुड़ा हुआ है. हमारी सांस की गुणवत्ता हमारे मन और उपाध्यक्ष के राज्य विपरीत प्रभाव. वे एक ही हैं. सबसे स्पष्ट उदाहरण यहाँ साँस की गुणवत्ता में एक तनावपूर्ण स्थिति में होगा. मन चिंता और सांस के साथ अतिभारित है बारी, तीव्र, उथले हो जाता है, और कभी भी पूरी तरह भूल गया. अगर श्वास गहरी और एक उचित तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, मन की ओर ध्यान देने की स्थिति से दूर ले लिया और एक राज्य में वापस रख दिया गया है peacefulness जो साँस की शांत और आम तौर पर mind.Humans में एक तत्काल विनिमय करना दिखाता है, और कई बार अनजाने में, अपने नापाक और विषाक्त पदार्थों और बकवास के विभिन्न रूपों के साथ पृथ्वी चाहे वह क्या, या भस्म में है जो मन में अनुमति दी गई है में है. श्वास इस वजह से ग्रस्त है. श्वास, बहुत सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर के अलावा पानी की जरूरत है, या उपेक्षित दूषित है. जब शरीर मलबे से भर जाता है, श्वास ग्रस्त है, के रूप में पर्याप्त कमरे के लिए यह शरीर में पनपने के लिए नहीं है. एक दैनिक श्वास अभ्यास, दूसरे एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्वपूर्ण पहलुओं के साथ, के शरीर मुक्त कर सकते हैं हानिकारक श्वास पैटर्न और विनाश की प्रक्रिया हमारी आधुनिक दिन society.Breathing अभ्यास द्वारा पर लाया रिवर्स उत्कृष्ट उपकरण है कि हर रोज स्थितियों में इस्तेमाल किया जा सकता है. कई उदाहरणों में, खासकर उन लोगों में भय, क्रोध, या तनाव में घुस गए, साँस लेने को मन की राज्य बिखरा हुआ है कि एक प्रतिक्रिया या बयान दिया था कि जीवन का एक संतुलित तरह के विपरीत है क्योंकि हो सकता मदद मिलेगी. अभ्यास भी किया जा सकता है भाषण या प्रदर्शन से पहले कि अन्यथा चिंता ग्रस्त हो सकते हैं. साँस लेने के व्यायाम प्रसव तैयार करने में इस्तेमाल किया जा सकता है और उम्मीद है, प्रसव के दौरान बच्चे के जन्म की तीव्रता को कम करने के लिए. लाभ का प्राणायाम कई और जो साँस अभ्यास केवल एक को इस दायरे कि इस Earth.Prana पर हमारे अस्तित्व में इतना महत्व रखता में गहरा गड्ढा मौका है उम्मीद कर सकते हो जीवन और प्राणायाम है अपनी उमंग. एक सांस से परिचित हो रहा है और जब सांस उथले है बार देख रही द्वारा शुरू; सांस पर्यवेक्षक होना चाहिए. यह एक योग्य अध्यापक के साथ breathwork शुरू की सिफारिश की है (पंजीकृत योग प्राणायाम में शिक्षकों को प्रशिक्षित किया जाता है). कुछ के साथ के रूप में, एक और प्रथाओं, और यह स्वत: हो जाता है और जीवन का एक तरीका है. हम सांस कैसे इंकार कर सकता है इसके उचित व्यायाम और अभ्यास? अगली बार तुम अपने आप को एक तनावपूर्ण स्थिति में पता है, वाक्यांश ले याद "बस साँस" गंभीरता के रूप में यह हो सकता है कि एक शरीर मन, आत्मा लिंक है कि आप याद कर रहे हैं. "जब साँस मन भी भटक रहा है अस्थिर. लेकिन जब सांस, शांत दिमाग भी हो अब भी, और योगी लंबे जीवन को प्राप्त है. इसलिए, एक श्वास पर नियंत्रण करना सीखो. "होना चाहिए (हठ योग Pradipika) दबोरा एल Shipley, RYT दबोरा एक है पंजीकृत योग शिक्षक और मुफ्त मासिक ई-zine स्व एस्टीम का लेखक: के भीतर से उदय. यदि आप संपर्क करने के लिए कृपया उसे उसकी वेबसाइट की यात्रा की तरह: http://www.quizforselfesteem.com अपने ब्लॉग का आयोजन किया जाएगा-zine साइट ई:
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
